※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-07-06 09:45:32
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 爌肉飯熱量竟然超過1000大卡!?
時間 Wed Jul 6 07:30:14 2022
你們知道
這很可怕!!!
我昨天查爌肉飯(597g)熱量竟然是1057大卡!
因為肥肉是油膩膩!
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3865913
健康網》16款國民飯類美食 熱量冠軍是「它」 - 樂活飲食 - 自由健康網
![[圖]]()
台灣國民美食超級多，不管是滷肉飯、爌肉飯、雞肉飯等，都深受國人喜愛。不過享受美食同時，也要注意熱量攝取。台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」與個人網站發文分享16款國民美食飯類的熱量排行榜（以一碗／一份為比較單位），其中有些是減肥減醣中的「熱量炸彈」，提醒民眾食用前還是要注 ...
![[圖]](https://img.ltn.com.tw/Upload/health/page/800/2022/03/20/phpIMfqKZ.jpg)
難怪每天外食，隨便都會越食越胖
如果不注意，每天熱量都會超過
容易吃到變成肥豬
所以你們現在不敢每天吃爌肉飯了吧?
或是買爌肉飯的時候
跟老闆說爌肉要換成瘦肉
降低熱量
是不是!
0.0
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→ : 脂肪很多阿 有很意外？1F 220.134.89.190 台灣 07/06 07:30
推 : 因為豬油太多了..跟水餃小籠包一樣2F 36.226.190.72 台灣 07/06 07:31
噓 : 意外ㄇ 我都沒吃這種啦 我都ㄘ炸雞配可樂3F 114.137.158.218 台灣 07/06 07:31
這熱量也到1000了吧→ : 一小顆就60大卡和100大卡吃不飽4F 36.226.190.72 台灣 07/06 07:31
水餃吃不飽，小籠包是吃得飽 因為很大 一個6元小籠包可以買十個
水餃 最少要買20個才會飽
推 : 阿肥早安5F 223.138.209.233 台灣 07/06 07:32
早上好→ : 還說外國速食是垃圾食物，一堆台灣6F 36.226.190.72 台灣 07/06 07:32
→ : 就是要吃肥的才爽阿 不然吃雞腿就好了7F 1.169.123.143 台灣 07/06 07:32
→ : 小吃更是垃圾中的垃圾8F 36.226.190.72 台灣 07/06 07:32
台灣小吃熱量很高，很不好推 : 如果你能夠只吃控肉的話是還好9F 36.231.32.86 台灣 07/06 07:33
→ : 高油脂+高澱粉是很恐怖的
對→ : 高油脂+高澱粉是很恐怖的
推 : 這樣吃才爽 再點一碗豬血湯11F 1.200.35.9 台灣 07/06 07:34
對推 : 先點兩碗來吃 壓壓驚12F 1.171.161.216 台灣 07/06 07:35
推 : 可以吃全瘦的….13F 101.136.4.153 台灣 07/06 07:35
→ : 對!瘦爌肉飯!!!14F 111.240.135.29 台灣 07/06 07:36
推 : 跟水餃比哪個厲害15F 42.76.39.253 台灣 07/06 07:36
推 : 脂肪炸彈16F 49.217.110.189 台灣 07/06 07:37
→ : 收肉控肉飯可能也有700
→ : 醬汁就一堆油了
對!→ : 收肉控肉飯可能也有700
→ : 醬汁就一堆油了
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/NphGayK.jpg)
→ : 那如果你女友雨柔要吃呢20F 101.9.175.99 台灣 07/06 07:39
讓女友一周 只能吃兩碗爌肉飯推 : 阿肥大哥以後不要ㄘ爌肉飯ㄌ好不好☺21F 218.173.140.176 台灣 07/06 07:39
對!買雞肉飯※ 編輯: words2012 (111.240.135.29 臺灣), 07/06/2022 07:42:37
→ : 食飽了嗎22F 114.140.96.178 台灣 07/06 07:41
推 : 好粗23F 49.216.223.6 台灣 07/06 07:42
→ : 597g 也太會吃，200g我差不多24F 114.47.162.174 台灣 07/06 07:43
推 : 就肥肉阿 問題肥吃起來才爽阿27F 99.119.186.116 美國 07/06 07:50
推 : 還好我都吃雞排或四寶飯28F 114.32.143.78 台灣 07/06 07:51
推 : 呵呵 真要符合醫界的標準 那三餐只能29F 42.77.253.68 台灣 07/06 07:57
→ : 吃生菜加喝水
→ : 吃生菜加喝水
→ : 一般人也吃不到一斤吧31F 36.229.6.229 台灣 07/06 07:58
噓 : 運動量夠 怕他幹嘛32F 114.137.85.124 台灣 07/06 08:04
推 : 尼不要吃飯 會少好幾百大卡33F 118.231.192.3 台灣 07/06 08:12
推 : 吃個東西還要算幾卡幾卡 吃屎算了34F 101.10.44.212 台灣 07/06 08:13
→ : 就是垃圾食物才好吃35F 1.200.249.181 台灣 07/06 08:17
推 : 其實人大多數無法充分分解脂酸成脂酸36F 36.228.228.21 台灣 07/06 08:17
→ : *完全分解脂肪為之酸
→ : 更不用說完全分解成甘油
→ : 雖然測定熱量很驚人 但是不會完全被吸
→ : 收，當然別吃那麼多啦...不過沒帳面那
→ : 麼可怕就是
→ : *完全分解脂肪為之酸
→ : 更不用說完全分解成甘油
→ : 雖然測定熱量很驚人 但是不會完全被吸
→ : 收，當然別吃那麼多啦...不過沒帳面那
→ : 麼可怕就是
→ : 對啊 很肥42F 49.217.109.89 台灣 07/06 08:30
→ : 帳面高，實際正常而已，不用自己嚇自己43F 118.231.136.45 台灣 07/06 08:31
推 : 吃白肉啊 雞或魚 也健康44F 49.216.42.130 台灣 07/06 08:35
→ : 豬肉畢竟是紅肉 少吃為妙
→ : 豬肉畢竟是紅肉 少吃為妙
推 : 我每天吃二碗46F 42.77.25.165 台灣 07/06 08:49
推 : 屎的熱量也是很高的 不行47F 223.136.23.137 台灣 07/06 08:52
推 : 只吃控肉還好吧48F 61.218.212.2 台灣 07/06 08:57
推 : 只吃控肉不吃飯還蠻生酮的49F 49.159.43.23 台灣 07/06 09:26
→ : 爽啦 (づ′・ω・）づ50F 101.10.6.24 台灣 07/06 09:30
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