※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-11-21 01:19:03
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 兩個多月體脂率降10%有很屌?
時間 Sat Nov 20 09:40:37 2021
肥宅朋友昨天在跟我炫耀說
他兩個多月
體脂率降了10%
在那邊沾沾自喜
肥宅我就跟他說
我只是懶得運動
不然隨便也能降10%體脂率
兩個多月降10%有很屌?
隨便都可以吧?
有沒有八卦?
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推 : 還滿屌的，認真1F 42.76.172.193 台灣 11/20 09:41
→ : kcc表示，跟他互肛 會掉更多2F 36.235.157.130 台灣 11/20 09:41
→ : 肌肉量增加多少?3F 123.194.76.47 台灣 11/20 09:41
→ : 60%變504F 111.255.252.135 台灣 11/20 09:42
噓 : 癌症吧5F 114.37.74.138 台灣 11/20 09:42
→ : 兩個月掉10% 我猜8成原體脂快406F 172.56.27.12 美國 11/20 09:42
噓 : 比你有行動力就是屌啊7F 220.132.89.175 台灣 11/20 09:42
→ : 這種通常肌肉量也同時往下掉8F 123.194.76.47 台灣 11/20 09:42
推 : 除非大體重，不然兩個月10%體脂率要9F 27.51.24.135 台灣 11/20 09:42
→ : 夠拼命才做得到
→ : 夠拼命才做得到
→ : 生酮燒脂肪，內臟脂肪燒很快11F 49.216.19.24 台灣 11/20 09:42
→ : 看幾歲 過30不容易12F 114.25.132.134 台灣 11/20 09:42
推 : 30掉到20很普 20掉到變10很神13F 106.1.184.4 台灣 11/20 09:42
→ : 樓下兩個月智商降10%14F 116.241.31.32 台灣 11/20 09:42
→ : 但是斷醣糖戒斷過程很痛苦15F 49.216.19.24 台灣 11/20 09:43
→ : 我知道16F 1.200.34.178 台灣 11/20 09:43
推 : 好猛17F 111.83.53.82 台灣 11/20 09:44
推 : 生命待盡18F 49.217.4.215 台灣 11/20 09:44
→ : 而且針對健美人群做的調查發現，自己19F 27.51.24.135 台灣 11/20 09:45
→ : 預期的跟實際測得數據有7～10%的落差
→ : ，過度低估自己的體脂率
→ : 預期的跟實際測得數據有7～10%的落差
→ : ，過度低估自己的體脂率
推 : ㄏㄏ 縮縮ㄍ ㄏㄏ22F 36.225.225.19 台灣 11/20 09:45
→ : 他是不是很胖23F 150.117.201.55 台灣 11/20 09:46
推 : 這要原本是體脂30%肥宅吧24F 123.192.184.72 台灣 11/20 09:46
噓 : 蠻屌的..我三年從19掉到14而已25F 36.229.63.98 台灣 11/20 09:46
推 : 是超屌吧 他這種應該練好幾年才有辦法？26F 42.77.94.101 台灣 11/20 09:50
推 : 真的要很努力才能掉10趴27F 114.136.237.148 台灣 11/20 09:51
→ : 肌肉不夠多的 減到25%以後很難減28F 42.77.94.101 台灣 11/20 09:51
推 : 超級屌ㄅ29F 1.200.20.52 台灣 11/20 09:54
→ : 強30F 220.141.180.231 台灣 11/20 10:02
推 : 舉最簡單的例子：100公斤體脂率30%的31F 27.51.24.135 台灣 11/20 10:06
→ : 人變成85公斤體脂率20%，總體重少了1
→ : 5公斤，實際減掉脂肪13公斤。每公斤
→ : 脂肪要7700大卡的熱量缺口，13公斤就
→ : 要十萬大卡，平攤到兩個月每天都要16
→ : 68大卡的熱量缺口，這已經是一個成年
→ : 人變成85公斤體脂率20%，總體重少了1
→ : 5公斤，實際減掉脂肪13公斤。每公斤
→ : 脂肪要7700大卡的熱量缺口，13公斤就
→ : 要十萬大卡，平攤到兩個月每天都要16
→ : 68大卡的熱量缺口，這已經是一個成年
→ : 罹癌,糖尿病末期,輕輕鬆鬆可以達到,不難37F 1.200.104.186 台灣 11/20 10:07
→ : 人的基礎代謝，所以你朋友要嘛用生命38F 27.51.24.135 台灣 11/20 10:07
→ : 減肥要嘛在唬爛
→ : 減肥要嘛在唬爛
推 : 原來一定很高 一般男性20要到10要努力40F 123.194.227.21 台灣 11/20 10:09
→ : 家用體脂計，量前大量喝水跟禁水差很多41F 111.249.197.205 台灣 11/20 10:16
噓 : 超級強，你做不到啦42F 42.74.127.141 台灣 11/20 10:20
推 : 丹利？43F 180.217.3.38 台灣 11/20 10:28
推 : 請問一下ji大，你這例子變三個月，一44F 36.226.77.238 台灣 11/20 10:40
→ : 天只吃一餐有1000卡赤字，可行嗎？
→ : 天只吃一餐有1000卡赤字，可行嗎？
推 : 厲害46F 39.9.110.85 台灣 11/20 10:42
推 : 半年就歸零了 還不屌？47F 39.8.2.10 台灣 11/20 10:52
推 : 看你原本多少XD48F 1.168.191.109 台灣 11/20 11:04
→ : 鬼49F 101.10.62.134 台灣 11/20 11:21
推 : 這癌症吧？50F 219.71.80.8 台灣 11/20 11:42
推 : 你絕對辦不到51F 27.53.168.179 台灣 11/20 11:42
推 : 推31樓的算法！覺得10％蠻唬爛的52F 42.73.205.132 台灣 11/20 11:51
推 : 肌肉掉多少？53F 101.9.129.62 台灣 11/20 15:06
推 : 一個月5%我達成過，但真的是用命減的那種54F 111.82.163.35 台灣 11/21 00:32
→ : 一天兩顆超商飯糰的那種
→ : 一天兩顆超商飯糰的那種
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