※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-11-20 08:14:20
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 保健食品只推薦一種，哪種？
時間 Fri Nov 19 11:20:24 2021
如題
分享一下我吃過的
魚油：精神會變好，開始吃之後下班晚晚飯後不會很想睡
B群: 沒什麼感覺
維他命C: 皮膚好像有變好一點
Q10: 聽說有逆齡效果，感覺有變年輕一歲
馬卡: 聽說是男性保養神器，沒什麼感覺
最近變很窮 錢只夠買一種
有推薦的嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 133.106.33.63 (日本)
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推 : 葉黃素 少數有用的1F 111.71.123.50 台灣 11/19 11:20
推 : 洨2F 114.40.60.161 台灣 11/19 11:21
→ : 香灰 免費又治百病3F 27.242.225.212 台灣 11/19 11:21
推 : 精液4F 223.141.206.163 台灣 11/19 11:21
推 : 運動5F 218.173.2.219 台灣 11/19 11:21
→ : 包皮垢6F 114.40.60.161 台灣 11/19 11:21
→ : 陳年腳皮
→ : 陳年腳皮
推 : 耳屎8F 1.175.169.191 台灣 11/19 11:22
→ : 綜合維他命9F 42.72.47.42 台灣 11/19 11:22
→ : 綜合維他命 一天一顆10F 111.250.230.222 台灣 11/19 11:23
推 : B唯一功效: 尿可以又黃又香濃11F 203.66.246.4 台灣 11/19 11:23
推 : 我都不吃B群改喝維他露P12F 211.75.237.7 台灣 11/19 11:23
→ : 效果有87%像
→ : 效果有87%像
→ : 高端14F 42.73.221.115 台灣 11/19 11:24
推 : B群劑量要挑過 大多都超標 某牌很剛好15F 59.115.123.206 台灣 11/19 11:25
→ : B6 超過 20mg 罹患肺癌風險增 86%
→ : B12 超過 55μg 罹患肺癌風險增 86%
→ : https://bit.ly/3qQEpxX
→ : B6 超過 20mg 罹患肺癌風險增 86%
→ : B12 超過 55μg 罹患肺癌風險增 86%
→ : https://bit.ly/3qQEpxX
今周刊 - 吃維他命B群反而提高罹癌機會？營養師破解迷思，推薦你這樣補充！ - 今周刊
![[圖]]()
維他命（vitamin, 維生素）是我們最常吃的營養補充品，許多營養師與醫師都在爭論到底有沒有必要補充，甚至零星的一些研究會指稱補充維他命不但不會幫助健康，可能還會導致健康的風險，像是癌症等。最近則開始流傳男性補充B群會大幅提高40-50%的肺癌風險，這是真的嗎？該怎麼解讀呢？ ...
![[圖]](https://i4.disp.cc/t/0/doqvf81n9htmm.cloudf1ab5c56f300a9d7b34ed72537749dae7.jpg)
→ : 娘家益生菌19F 180.217.152.101 台灣 11/19 11:26
→ : 魚油和液態葉黃素 @@20F 60.249.75.130 台灣 11/19 11:27
推 : 去攝護腺保養21F 223.140.186.156 台灣 11/19 11:28
※ 編輯: GGFACE (133.106.33.63 日本), 11/19/2021 11:29:30
噓 : 吃膠囊無趣極 每天一把綜合堅果 什麼鬼都22F 27.51.17.36 台灣 11/19 11:29
推 : 馬卡23F 58.114.135.50 台灣 11/19 11:29
→ : 劑量不對 就是從藥變毒 功課做好再吃24F 114.25.136.97 台灣 11/19 11:30
→ : 捕得到啦..要補眼睛也有含 果乾的 攝護腺25F 27.51.17.36 台灣 11/19 11:30
→ : 也有南瓜子..吃綜合堅果就好 吃什膠囊
→ : 也有南瓜子..吃綜合堅果就好 吃什膠囊
推 : 推薦「餐桌上的偽科學」這套書，幫你省保27F 223.137.189.93 台灣 11/19 11:30
→ : 每天中餐吃飽來一大把 隔天起床都九陽神功28F 27.51.17.36 台灣 11/19 11:31
推 : B群這麼毒喔? = =29F 1.174.209.238 台灣 11/19 11:32
推 : B群除了尿尿加黃外真的沒效，維他命C有30F 180.217.27.108 台灣 11/19 11:33
→ : 用，還有薑黃也有用。
→ : 用，還有薑黃也有用。
噓 : 要看你日常飲食缺啥啊32F 101.9.64.161 台灣 11/19 11:35
推 : 目前吃魚油和D群加鈣33F 1.200.137.24 台灣 11/19 11:35
→ : b群人體難排出，維c需求大且排出快可以34F 111.82.110.179 台灣 11/19 11:35
→ : 吃。
→ : 吃。
推 : 太空人維他命 1瓶抵12瓶36F 42.76.235.60 台灣 11/19 11:35
→ : 那吃D會有什麼問題嗎@@37F 1.200.137.24 台灣 11/19 11:36
推 : 魚油38F 101.12.20.58 台灣 11/19 11:36
→ : 芝麻明如何？39F 42.77.3.105 台灣 11/19 11:36
→ : 把B群講的這麼恐怖，去查查維他命C過40F 114.40.60.161 台灣 11/19 11:37
→ : 量會怎麼樣
→ : 量會怎麼樣
→ : 過量的話都會有問題，喝水也會死人，主42F 111.82.110.179 台灣 11/19 11:38
→ : 要看飲食習慣，真想吃補品就吃水性的。
→ : 要看飲食習慣，真想吃補品就吃水性的。
→ : B群難排掉? 第一次聽到欸44F 36.225.219.246 台灣 11/19 11:40
→ : 歷史上有一個化學諾貝爾得獎者天天吃超45F 111.82.110.179 台灣 11/19 11:41
→ : 高劑量的維c,還出書打臉那群醫生跟營養
→ : 學家，最終活到93歲。
→ : 高劑量的維c,還出書打臉那群醫生跟營養
→ : 學家，最終活到93歲。
推 : 益生菌48F 106.1.223.94 台灣 11/19 11:51
推 : 貴49F 118.167.2.171 台灣 11/19 12:02
推 : B群過量不是會排掉嗎？50F 27.52.98.172 台灣 11/19 12:07
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推 : 魚油52F 223.138.88.46 台灣 11/19 12:26
→ : dopesick裡面的OxyContin53F 36.239.48.168 台灣 11/19 12:55
推 : 你是不會吃綜合維生素嗎54F 49.216.162.9 台灣 11/19 13:52
→ : C55F 1.163.182.12 台灣 11/19 14:27
推 : Q10、綜合營養錠56F 39.13.4.38 台灣 11/19 15:09
推 : 益生菌 腸胃比什麼都重要57F 1.200.78.47 台灣 11/20 01:04
→ : c58F 220.143.180.186 台灣 11/20 02:39
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