※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-04-20 18:32:20
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 成年人長期不喝牛奶 會怎樣？
時間 Wed Apr 20 16:11:10 2022
因為懷疑自己是不是有乳糖不耐症 長大後很少喝牛奶了
但是牛奶是重要的鈣質來源
原本擔心提早變矮 查了資料 變矮好像跟肌肉量比較有關？
不喝牛奶的話 是不是比較容易骨質疏鬆？
成年人長期不喝牛奶 會怎樣？
卦
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→ : 就有一批牛奶滯銷很不方便啊1F 114.25.214.81 台灣 04/20 16:11
推 : 不會怎樣，現代人營養都太好2F 59.124.84.31 台灣 04/20 16:11
推 : 不會怎樣 多運動跟曬太陽3F 211.75.174.139 台灣 04/20 16:11
→ : 不會怎麼樣 但是牛奶可以帶來滑順感4F 98.207.8.217 美國 04/20 16:11
→ : 會少拉幾次肚子,衛生紙會用久一點5F 116.14.191.196 新加坡 04/20 16:12
→ : 像冬令進補也只是給自己大吃的藉口6F 59.124.84.31 台灣 04/20 16:12
噓 : 會診樣ㄇ7F 27.240.194.105 台灣 04/20 16:12
推 : 不會怎樣，你已經是成年人了8F 150.117.212.52 台灣 04/20 16:12
→ : 你很難不在現代飲品裡頭碰到牛奶9F 98.207.8.217 美國 04/20 16:12
推 : 吃小魚乾就有鈣質了10F 60.250.88.196 台灣 04/20 16:12
推 : 又不只牛奶有鈣質＝＝11F 49.215.10.210 台灣 04/20 16:12
→ : 根本營養過剩了還在補個懶叫12F 59.124.84.31 台灣 04/20 16:12
推 : 喝母乳就好了13F 117.56.178.81 台灣 04/20 16:12
→ : 會想喝牛奶14F 220.136.62.144 台灣 04/20 16:12
推 : 八卦是補鈣吃鈣片最快 牛奶根本追不上15F 122.118.145.58 台灣 04/20 16:12
→ : 貴死了16F 112.78.84.95 台灣 04/20 16:12
→ : 台灣牛奶有夠盤17F 49.215.10.210 台灣 04/20 16:12
推 : 台灣人有80%成人都缺鈣，問題也不大18F 42.77.163.43 台灣 04/20 16:12
→ : 正常飲食跟運動曬太陽就不用19F 60.251.209.52 台灣 04/20 16:13
→ : 賣場就會多出很多牛奶20F 27.240.200.158 台灣 04/20 16:13
推 : 牛奶銷售下降21F 180.217.44.215 台灣 04/20 16:13
→ : 不會怎樣 缺鈣食物根本補不來22F 61.228.71.179 台灣 04/20 16:13
推 : 有啊 不都喝 珍 奶23F 1.172.110.86 台灣 04/20 16:13
推 : 骨質流失24F 27.53.48.246 台灣 04/20 16:13
推 : 不會吃小魚乾或鈣片喔25F 1.167.41.178 台灣 04/20 16:13
→ : 麻煩你們自己去看看食物含鈣量跟需求量26F 61.228.71.179 台灣 04/20 16:13
推 : 小魚乾比較好吃27F 27.52.129.173 台灣 04/20 16:14
→ : 每天要攝取足量鈣質光吃那些就能搞死你了28F 61.228.71.179 台灣 04/20 16:14
→ : 可能會便秘29F 27.53.113.236 台灣 04/20 16:14
→ : 吃小魚乾30F 111.83.218.185 台灣 04/20 16:14
→ : 我覺得台灣人喝牛奶都是陷入一種商業騙局31F 61.228.71.179 台灣 04/20 16:14
噓 : 乳牛會失業！！！32F 49.216.41.123 台灣 04/20 16:15
推 : 不會診樣啊33F 223.139.185.129 台灣 04/20 16:15
推 : 牛奶本來就不是給人喝的34F 223.141.104.36 台灣 04/20 16:15
→ : 可以喝甲甲的牛奶 嘻嘻35F 111.83.153.180 台灣 04/20 16:15
→ : 牛奶太盤36F 111.240.102.41 台灣 04/20 16:16
推 : 長期不喝牛奶，皮膚會變好。37F 223.141.149.117 台灣 04/20 16:16
推 : 看鈣片可以補充鈣質38F 36.234.120.20 台灣 04/20 16:16
推 : 你不運動一樣會骨質疏鬆39F 101.9.241.151 台灣 04/20 16:16
推 : 喝不起牛奶40F 42.72.76.45 台灣 04/20 16:17
推 : 喝牛奶會肚子痛 省下來41F 114.136.39.13 台灣 04/20 16:17
推 : 牛奶是給牛喝的42F 27.247.162.188 台灣 04/20 16:18
推 : 我小時候沒錢喝奶 現在長大狂喝43F 123.0.230.59 台灣 04/20 16:18
噓 : 你是人不是牛 不喝不會怎樣好嗎44F 49.217.192.33 台灣 04/20 16:18
→ : 歐洲人最愛喝牛奶，骨質疏鬆一樣沒少45F 27.247.162.188 台灣 04/20 16:19
推 : 不會怎樣 你可以改喝羊奶46F 49.216.46.181 台灣 04/20 16:19
→ : 改喝豆漿阿，90%含鈣，郝市長很懂的47F 117.56.5.93 台灣 04/20 16:19
→ : 不會怎樣48F 61.216.74.199 台灣 04/20 16:20
噓 : 台男要麻近視 要麻乳糖不耐 要麻酒精49F 42.73.250.124 台灣 04/20 16:20
推 : 鈣只有牛奶有麼50F 101.10.107.4 台灣 04/20 16:20
→ : 代謝不全 幾乎廢到極致！51F 42.73.250.124 台灣 04/20 16:20
推 : 不喝都不拉肚子惹 牛奶本來就是牛喝的52F 42.72.157.140 台灣 04/20 16:20
推 : 我都喝老婆的53F 122.121.25.173 台灣 04/20 16:20
→ : 干人屁454F 42.72.157.140 台灣 04/20 16:20
→ : 你他喵的乳糖不耐也能牽拖 這是人種問題耶55F 61.228.71.179 台灣 04/20 16:20
→ : 不會怎樣56F 180.217.76.72 台灣 04/20 16:21
噓 : 你為什麼要斷奶57F 59.124.93.193 台灣 04/20 16:21
推 : 台灣牛奶不知道貴幾點的=.=58F 114.37.198.151 台灣 04/20 16:21
推 : 買阿鈣來吃59F 218.164.72.37 台灣 04/20 16:21
→ : 不喝乳吃奶一樣活得好好的60F 180.217.76.72 台灣 04/20 16:22
推 : 會省很多錢，台灣牛奶不知道在貴三小61F 36.238.161.73 台灣 04/20 16:23
推 : 台灣 成年人 乳糖不耐症62F 61.227.36.68 台灣 04/20 16:24
推 : 皮膚會很好63F 49.216.174.117 台灣 04/20 16:24
→ : 約80~90%64F 61.227.36.68 台灣 04/20 16:24
推 : 你一直喝 腸子就會生出喜歡乳糖的細菌幫你65F 1.34.133.190 台灣 04/20 16:25
→ : 分解 根本不用擔心 只是吃抗生素療程後又
→ : 分解 根本不用擔心 只是吃抗生素療程後又
推 : 骨質疏鬆跟曬太陽比較有關67F 49.216.19.154 台灣 04/20 16:25
推 : 不會怎樣68F 27.51.19.66 台灣 04/20 16:25
→ : 得重來一次而已69F 1.34.133.190 台灣 04/20 16:25
→ : 可以分解乳糖的細菌有好有壞阿70F 61.228.71.179 台灣 04/20 16:26
推 : 長期大量喝才會有事情吧71F 219.85.50.234 台灣 04/20 16:27
噓 : 你可以吃起司72F 133.3.201.178 日本 04/20 16:28
推 : 乳糖不耐症還好吧 你只要不嚴重 多喝幾73F 42.77.196.80 台灣 04/20 16:28
推 : 活不過百年，很慘的！74F 223.137.99.97 台灣 04/20 16:28
→ : 次就習慣了75F 42.77.196.80 台灣 04/20 16:28
→ : 怪哉是歐米乳糖不耐較少但超市滿滿去乳糖奶76F 192.38.90.165 丹麥 04/20 16:28
推 : 一直喝 真的能喝到不怕牛奶77F 114.137.181.206 台灣 04/20 16:29
→ : 然後台人超市居然超難看到這東西78F 192.38.90.165 丹麥 04/20 16:29
→ : 皮膚會變好79F 180.217.76.72 台灣 04/20 16:29
推 : 牛奶所有的人體所需營養，你都能透過80F 114.136.248.235 台灣 04/20 16:30
→ : 吃肉獲得
→ : 吃肉獲得
噓 : 很多蔬菜裡面也有鈣質,只是你不知道而已82F 180.217.247.82 台灣 04/20 16:31
推 : 荒川弘說他奶奶過世時火化後骨頭超漂亮給83F 39.10.135.124 台灣 04/20 16:31
→ : 你參考一下
→ : 你參考一下
推 : 吃鈣片R85F 42.77.193.85 台灣 04/20 16:34
推 : 牛會漲乳，不舒服。86F 140.116.167.55 台灣 04/20 16:35
推 : 廠商少賺很多錢 很不方便87F 203.71.9.216 台灣 04/20 16:35
→ : 廣告有88F 114.137.89.158 台灣 04/20 16:38
→ : 不怎樣89F 61.223.186.105 台灣 04/20 16:38
推 : 我也覺得大部分唬爛90F 1.200.66.143 台灣 04/20 16:42
推 : 乳糖不耐症的路過91F 140.115.23.50 台灣 04/20 16:47
推 : 商業騙局又怎樣 牛奶好喝啊92F 27.242.94.30 台灣 04/20 16:49
→ : 誰還在喝牛奶的 =.,= ...93F 36.227.79.100 台灣 04/20 16:51
推 : 每天都喝～沒喝牛奶的時候還會覺得94F 114.136.252.26 台灣 04/20 16:52
→ : 皮膚乾乾的
→ : 皮膚乾乾的
推 : 黑芝麻+無糖豆漿96F 111.82.226.241 台灣 04/20 16:53
推 : 不需要，謝謝97F 27.240.210.27 台灣 04/20 16:58
推 : 和只喝牛奶相比曬太陽+小魚乾可能比較有用98F 60.250.31.103 台灣 04/20 17:01
→ : 都普遍過重了，不缺奶製品99F 27.53.225.118 台灣 04/20 17:01
→ : 胖子可以視作24h全身負重運動嗎100F 61.228.71.179 台灣 04/20 17:04
→ : 又不是完全沒吃乳製品101F 223.137.153.252 台灣 04/20 17:04
推 : 吃別的補充鈣質啊 不一定要喝牛奶102F 1.200.163.203 台灣 04/20 17:04
推 : 牛奶是給牛喝的103F 49.216.22.24 台灣 04/20 17:06
推 : 會省很多錢104F 111.250.218.92 台灣 04/20 17:07
推 : 煮辛拉麵時加一片純正起司，高達最搭配105F 114.136.214.168 台灣 04/20 17:08
推 : 改喝優酪乳106F 114.43.206.197 台灣 04/20 17:12
噓 : 鈣片小魚乾屌打107F 101.9.53.132 台灣 04/20 17:12
→ : 少一種過敏原 發炎比較不方便108F 114.32.14.140 台灣 04/20 17:14
→ : 會多每天一杯牛奶的錢109F 42.77.5.222 台灣 04/20 17:15
噓 : 你可以吃鈣片啊110F 112.104.53.187 台灣 04/20 17:19
→ : 牛奶本來就不是必需的在想什麼111F 49.217.201.120 台灣 04/20 17:31
推 : 牛牛會傷心112F 27.247.74.40 台灣 04/20 17:35
噓 : 成人鈣吸收率掉太快，喝奶也補不回113F 39.9.162.98 台灣 04/20 17:46
→ : 來
→ : 來
→ : 傻瓜 成年人都喝人奶115F 223.138.166.240 台灣 04/20 17:49
推 : 這問題很好，有人不喝的，甚至有人出書116F 223.139.203.29 台灣 04/20 17:53
→ : ，說是酪農業的陰謀：牛奶的確是豐富鈣
→ : 質來源，但缺點也不少，乳糖不耐是其一
→ : ，造成過敏的體質是其二，牛怎麼飼養的
→ : 是其三
→ : ，說是酪農業的陰謀：牛奶的確是豐富鈣
→ : 質來源，但缺點也不少，乳糖不耐是其一
→ : ，造成過敏的體質是其二，牛怎麼飼養的
→ : 是其三
→ : 不會怎樣啊 你不會喝優酪乳喔121F 101.12.34.133 台灣 04/20 17:54
推 : 血糖會降低122F 61.59.225.98 台灣 04/20 17:58
推 : 不會怎樣，現代人會骨質酥鬆是因為咖123F 114.136.249.106 台灣 04/20 18:00
→ : 啡因攝取過量、運動量太少、缺乏曬太
→ : 陽造成的
→ : 啡因攝取過量、運動量太少、缺乏曬太
→ : 陽造成的
→ : 皮膚變好126F 180.217.7.119 台灣 04/20 18:04
推 : 真的沒差127F 1.200.156.20 台灣 04/20 18:10
→ : 牛奶會賣不出去 很不方便128F 27.51.8.55 台灣 04/20 18:12
噓 : 牛奶價格會下跌。台灣東西已經太貴129F 94.174.65.78 英國 04/20 18:20
→ : 了
→ : 了
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