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看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 減肥受苦一個月 只瘦1公斤？
時間 Thu Mar 31 21:30:59 2022
肥宅體重破百
努力減肥一個月 剛剛量體重 只瘦一公斤
很想哭 身心俱疲了一個月結果沒用
我的犧牲超大
原本早餐 兩個漢堡+大冰奶
這30天改 鮪魚蛋吐司 和 無糖豆漿
午餐 便當維持不變
晚餐 便當維持不變
宵夜 原本250元以上的燒烤 炸物
這30天改 100元以下的 水煎包 小籠包 肉包
含糖飲料30天完全沒碰
幹 為什麼
難道我註定肥一輩子嗎
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噓 : 放棄吧 阿肥1F 114.137.12.145 台灣 03/31 21:31
→ : 水煎包小籠包肉包笑死2F 1.175.249.156 台灣 03/31 21:31
![[圖]](https://i.imgur.com/DJ1q2VHh.jpg)
→ : 一年就12公斤了4F 58.115.170.226 台灣 03/31 21:31
推 : 熱量赤字，7700大卡減一公斤，算一下吧5F 114.36.120.80 台灣 03/31 21:31
→ : 怎麼可能少吃這麼多才瘦一公斤啦6F 110.28.30.12 台灣 03/31 21:32
→ : 先把宵夜戒了再說7F 1.175.249.156 台灣 03/31 21:32
→ : 破百減三小 破兩百再說啦瘦子8F 223.136.236.223 台灣 03/31 21:32
推 : 那個我覺得你可以先把宵夜去掉然後三餐9F 42.77.209.196 台灣 03/31 21:32
→ : 一天只吃一餐(5分鍾內吃完)30天沒效再說~10F 114.25.167.214 台灣 03/31 21:32
→ : 只要有走路都改成用跑的試試看11F 223.136.32.242 台灣 03/31 21:32
→ : 減量或是內容改成青菜為主蛋白質為輔這12F 42.77.209.196 台灣 03/31 21:32
→ : 樣吃吃看
→ : 樣吃吃看
推 : 宵夜… 又是高澱粉… 有瘦就要偷笑了14F 112.78.73.217 台灣 03/31 21:32
推 : 好痛苦 一定會反彈15F 180.217.235.6 台灣 03/31 21:32
推 : 醫生：你對少吃的定義是不是有什麼誤16F 223.137.164.158 台灣 03/31 21:32
→ : 解
→ : 解
→ : 放棄吧 阿肥18F 42.72.100.10 台灣 03/31 21:33
推 : 真辛苦 吃這麼少只少一公斤19F 42.77.7.134 台灣 03/31 21:33
推 : 學佛祖割肉餵鷹最快20F 49.217.4.139 台灣 03/31 21:34
推 : 水煎包 小籠包 肉包都是澱粉啊21F 125.228.30.114 台灣 03/31 21:34
→ : 1公斤只是誤差範圍吧 可憐喔根本沒瘦22F 118.2.213.112 日本 03/31 21:34
推 : 你這樣吃才剛破百根本是奇蹟吧23F 14.137.220.79 澳大利亞 03/31 21:34
→ : 皮不要吃，只吃內餡，就可以24F 125.228.30.114 台灣 03/31 21:35
噓 : 減肥不但吃消夜還一堆澱粉包肉的食物.25F 42.72.51.13 台灣 03/31 21:35
→ : ..
→ : ..
推 : 欸等等減肥為什麼可以吃消夜啦xd27F 59.115.29.125 台灣 03/31 21:36
推 : 單純想瘦建議吃蘋果斷食28F 101.9.97.80 台灣 03/31 21:37
推 : 吃四餐還想減阿29F 36.236.146.107 台灣 03/31 21:41
噓 : 幹你媽的消夜吃那堆澱粉類的包子比燒烤還30F 182.155.78.98 台灣 03/31 21:41
→ : 容易胖好嗎
→ : 容易胖好嗎
→ : 我最少還有 3公斤 拍拍32F 118.166.61.91 台灣 03/31 21:41
推 : 你根本沒減吧33F 114.41.28.10 台灣 03/31 21:42
→ : 吃點洋芋片壓壓驚34F 27.242.134.168 台灣 03/31 21:42
推 : 有瘦不錯.持之以恆35F 1.174.171.23 台灣 03/31 21:45
噓 : 戒宵夜36F 111.255.226.15 台灣 03/31 21:45
→ : OK的 死之前起碼能減個20KG吧37F 114.37.170.35 台灣 03/31 21:46
噓 : 哇 好辛苦喔38F 111.83.139.107 台灣 03/31 21:46
推 : 這樣吃瘦一公斤算是厲害噎～39F 1.163.29.96 台灣 03/31 21:46
推 : 吃這麼多包難怪沒變= =40F 59.127.235.22 台灣 03/31 21:47
推 : 你要這樣想 本來可能繼續增加19公斤 現41F 1.200.137.16 台灣 03/31 21:47
→ : 在反而少了1公斤 所以實等於實際瘦了20
→ : 公斤
→ : 在反而少了1公斤 所以實等於實際瘦了20
→ : 公斤
推 : 這樣吃還瘦….44F 110.28.33.233 台灣 03/31 21:48
噓 : 你還敢吃消夜阿 哈哈哈哈哈哈哈哈哈45F 168.5.138.72 美國 03/31 21:49
推 : 那差不多三年左右就能瘦到正常值啦46F 114.42.20.224 台灣 03/31 21:52
推 : 宵夜應該戒掉了吧47F 36.225.127.127 台灣 03/31 21:53
推 : 碳水還是太多 能瘦已經是奇蹟了48F 223.137.7.90 台灣 03/31 21:53
推 : 澱粉碳水吃太多還是胖啊49F 1.173.116.104 台灣 03/31 21:54
推 : 一個月一公斤其實不差了50F 1.200.129.117 台灣 03/31 21:55
推 : 加油 減肥就是如此艱辛的一條路QQ51F 27.147.33.238 台灣 03/31 21:56
推 : 這樣還能瘦1公斤 你一定是練武奇才52F 61.231.217.84 台灣 03/31 21:57
推 : 笑死53F 49.216.225.131 台灣 03/31 21:58
推 : ==你吃太多罷了，運不運動其次54F 61.224.197.72 台灣 03/31 22:02
→ : 晚餐直接拿掉 早餐多吃55F 180.217.249.43 台灣 03/31 22:04
→ : 澱粉太多56F 1.174.219.79 台灣 03/31 22:04
→ : 每晚公園走一小時57F 180.217.249.43 台灣 03/31 22:04
推 : 瘦很多了 照原本吃法要多15公斤的58F 114.41.170.171 台灣 03/31 22:04
噓 : 10年就減120公斤了59F 223.137.129.13 台灣 03/31 22:08
推 : XD60F 123.194.91.7 台灣 03/31 22:08
→ : 死胖子少講話快去吃宵夜61F 123.194.169.72 台灣 03/31 22:10
推 : 看內容根本沒變啊62F 49.216.53.235 台灣 03/31 22:10
推 : 都過這種苦行僧生活了還瘦那麼少：（63F 1.200.51.131 台灣 03/31 22:12
→ : 持續12個月就-12公斤了 120個月就-12064F 59.126.112.183 台灣 03/31 22:13
推 : 投胎比較快65F 101.10.45.226 台灣 03/31 22:19
→ : 吃了晚餐就不要再吃東西了吧66F 42.75.50.161 台灣 03/31 22:19
噓 : 吃成這樣還沒變成豬跟本減肥達人67F 58.115.136.12 台灣 03/31 22:21
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