※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-02-10 02:12:10
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 想減肥的人晚上想吃東西時該怎麼辦？= =
時間 Thu Feb 10 01:34:20 2022
想減肥的人晚上想吃東西時該怎麼辦？
八卦版一堆肥宅應該都有這樣的經驗
就晚上無聊，心裡就會很想出去買東西吃買東西喝
但是，吃吃喝喝後，不止會胖起來
往往久了後，三高就會跟著來
所以，肥宅此時都怎麼「控制自己的心靈」啊？= =
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.28.15 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1Y0_iUwY (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1644428062.A.EA2.html
推 : 五樓免費蛋白質給你補救1F 1.172.1.101 台灣 02/10 01:34
推 : 麥當勞2F 42.77.158.240 台灣 02/10 01:35
→ : 去豆乾厝喝完牛奶再運動消耗熱量3F 42.72.119.201 台灣 02/10 01:35
→ : 直接切胃，切掉9/10很有用..真的4F 114.25.187.233 台灣 02/10 01:35
你先切
推 : 我這裡有高蛋白給你喝5F 42.75.114.75 台灣 02/10 01:36
※ 編輯: cycutom (42.72.28.15 臺灣), 02/10/2022 01:36:19→ : 你可以預留晚上消夜的熱量6F 114.32.148.145 台灣 02/10 01:36
很有意思的想法耶！！！
→ : 打電動ㄚ7F 111.82.140.53 台灣 02/10 01:36
轉移注意力大法！！
※ 編輯: cycutom (42.72.28.15 臺灣), 02/10/2022 01:36:50
推 : 喝鄰居的熱騰騰高蛋白8F 110.30.153.183 台灣 02/10 01:36
推 : 灌水 QQ9F 36.225.198.40 台灣 02/10 01:36
這招也不錯！！
※ 編輯: cycutom (42.72.28.15 臺灣), 02/10/2022 01:37:07
噓 : 剁懶覺10F 49.213.215.233 台灣 02/10 01:37
推 : 找別的事做 就是太閒才一直想吃吃吃11F 114.24.70.192 台灣 02/10 01:37
那來打個手槍好惹！！！
※ 編輯: cycutom (42.72.28.15 臺灣), 02/10/2022 01:38:12
推 : 有陣子手搖飲鮮奶茶中毒 天天得來一杯12F 118.161.136.54 台灣 02/10 01:38
→ : 本來就是這樣 熱量赤字掌握好其實沒有很13F 114.32.148.145 台灣 02/10 01:38
→ : 難
→ : 難
→ : 天天喝喝到膩 也沒那麼好喝就停了15F 118.161.136.54 台灣 02/10 01:38
推 : 存錢抽脂16F 223.136.38.115 台灣 02/10 01:38
噓 : 去慢跑，跑到感覺肚子都飽了就好了。17F 112.104.81.214 台灣 02/10 01:40
推 : 吃啊，明天再努力18F 119.14.129.78 台灣 02/10 01:40
推 : https://i.imgur.com/1hjy4tF.jpg19F 180.217.1.223 台灣 02/10 01:40
→ : https://i.imgur.com/C1q9Slg.jpg
→ : https://i.imgur.com/C1q9Slg.jpg
→ : 啃蒟蒻干阿21F 223.137.177.2 台灣 02/10 01:41
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/QWyi957h.jpg)
推 : https://i.imgur.com/oOnCTLu.jpg25F 180.217.1.223 台灣 02/10 01:45
→ : https://i.imgur.com/0byIIR3.jpg
→ : https://i.imgur.com/0byIIR3.jpg
推 : 吃水果就沒事了27F 1.170.70.188 台灣 02/10 01:47
推 : 吃點鹹酥雞就會改掉半夜想吃泡麵的習慣28F 42.77.6.55 台灣 02/10 01:48
推 : 兩顆茶葉蛋+無糖豆漿29F 101.10.3.210 台灣 02/10 01:53
推 : 吃水煮蛋 吃到飽30F 118.233.210.199 台灣 02/10 01:54
噓 : 就吃阿 多運動就好31F 111.250.48.25 台灣 02/10 01:54
→ fedona …
→ : 尻33F 180.217.20.230 台灣 02/10 01:57
推 : 吃呀...但不塞垃圾，吃牛排還是營養34F 36.235.34.161 台灣 02/10 01:58
推 : 吃五花肉和帶有油脂的肉+一堆蔬菜就可以35F 111.252.90.70 台灣 02/10 01:58
推 : 熱量赤字不用太多，抓大概吃得乾淨不36F 91.207.174.157 日本 02/10 01:58
→ : 要挨餓就好。
→ : 要挨餓就好。
→ : 你就吃因為你低血糖感到虛弱，碳水偏少38F 111.252.90.70 台灣 02/10 01:59
→ : 吃可以但均衡的吃，別吃過量碳水要減碳
→ : 一下吃太多碳水包你胖然後馬上又飢餓了
→ : 吃可以但均衡的吃，別吃過量碳水要減碳
→ : 一下吃太多碳水包你胖然後馬上又飢餓了
→ tearness …
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/vu0AmqFh.jpg)
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