※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-09-03 00:51:38
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 為啥有人說人體的設計一天吃兩餐就好？
時間 Thu Sep 2 11:32:19 2021
之前有人說為了健康，我不吃早餐
好像吃了早餐是什麽有害健康的事情？
然後還有人說人體的設計一天兩餐就夠了
以前古代人也都是一天兩餐
再來就是還有人說慫恿大家吃早餐，不過是商人的陰謀
所以這些到底是真的還是假的？
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→ : 放屁 肥宅一天兩餐會餓死1F 114.36.78.122 台灣 09/02 11:33
→ : 他們只是都睡到起來吃午餐而已2F 39.9.166.201 台灣 09/02 11:33
→ : 因為古代人很早睡啊....有些人8、9點才吃3F 117.56.41.51 台灣 09/02 11:33
推 : 不是說早餐很重要嗎？4F 101.12.37.142 台灣 09/02 11:33
→ : 古代人早就瘋狂做愛完去睡了5F 117.56.41.51 台灣 09/02 11:33
推 : 因為吃三餐造就一堆肥宅6F 165.225.102.76 台灣 09/02 11:33
推 : =.= 肚子在吃就行了7F 101.10.5.246 台灣 09/02 11:33
→ : 4，我都8小時隨時進食，可能吃十幾餐8F 39.8.67.163 台灣 09/02 11:33
噓 : 不是吃早餐有害健康, 是現在早餐店太多9F 111.83.178.119 台灣 09/02 11:34
推 : 窮鬼吃三餐太奢侈了10F 111.248.97.198 台灣 09/02 11:34
→ : 糖尿病的 固定時間一定要吃東西11F 111.71.214.52 台灣 09/02 11:34
推 : 做辦公室真的沒啥吃早餐必要12F 220.133.251.91 台灣 09/02 11:34
推 : 沒農業前也是有一餐沒一餐吧13F 114.38.22.162 台灣 09/02 11:34
→ : 如果商人賣晚餐 那晚餐就是最重要的14F 218.35.163.218 台灣 09/02 11:34
→ : 垃圾添加物, 漢堡吐司上下都抹乳瑪琳15F 111.83.178.119 台灣 09/02 11:34
→ : 古代人也沒有一天三餐16F 36.228.239.200 台灣 09/02 11:34
推 : 我有一陣子都集中在一餐吃 可以一餐吃很17F 111.250.43.58 台灣 09/02 11:34
推 : 兩餐是指早午餐跟下午茶18F 42.77.87.186 台灣 09/02 11:34
推 : 重點是沒錢 早餐進化早午餐變超貴，只好自19F 39.9.134.227 台灣 09/02 11:34
推 : 整天坐辦公室，每天消耗頂多基代+30%20F 59.120.150.53 台灣 09/02 11:34
→ : 欺欺人21F 39.9.134.227 台灣 09/02 11:35
→ : 乳瑪琳是反式脂肪, 你每天吃一點吃一點22F 111.83.178.119 台灣 09/02 11:35
→ : 很多 我不知道餓過頭就不想吃東西了23F 111.250.43.58 台灣 09/02 11:35
→ : 長年累月就知道ㄏㄏ24F 111.83.178.119 台灣 09/02 11:35
→ : 10餐 腸胃瘋狂蠕動8小時很不舒服25F 49.216.10.13 台灣 09/02 11:35
→ : 一天一餐其實比較舒服
→ : 一天一餐其實比較舒服
→ : 應該好幾年都這樣 不是一陣子 結果我血糖27F 111.250.43.58 台灣 09/02 11:36
→ : 以前人需要大量熱量, 現代不不需要而已28F 203.67.6.202 台灣 09/02 11:36
→ : 少量多餐，我隨時都在吃29F 39.8.67.163 台灣 09/02 11:36
推 : 古人很短命啊30F 42.77.119.85 台灣 09/02 11:37
→ : 竟然還沒爆掉 我也不知道哪裡有問題31F 111.250.43.58 台灣 09/02 11:37
→ : 我也覺得一天一餐比較舒服 準備食物好累
→ : 我也覺得一天一餐比較舒服 準備食物好累
→ : 以前人要下田 早餐要吃飯的 不然沒力氣33F 1.165.35.177 台灣 09/02 11:38
推 : 根本問題根本不是吃了幾餐 而是吃了啥34F 61.60.219.44 台灣 09/02 11:38
→ : 早餐都很多高油高熱量35F 27.246.36.149 台灣 09/02 11:38
推 : 從前的人要早起種田 體力消耗大容易餓36F 49.158.101.59 台灣 09/02 11:38
推 : 一罐巴啦松可以永遠不用吃飯，很方便37F 111.71.213.7 台灣 09/02 11:38
推 : 二餐就夠了 三餐會胖吃太多頭腦會遲鈍38F 1.172.126.213 台灣 09/02 11:38
→ : 人不是設計來吃三餐也不是兩餐 一天39F 114.32.14.140 台灣 09/02 11:39
推 : 有時真的覺得可以拉成兩餐 也省錢阿40F 1.174.214.248 台灣 09/02 11:39
推 : 你太晚起就別吃早餐了啦，8、9點才41F 42.77.15.213 台灣 09/02 11:39
→ : 吃早餐，中午12點又吃午餐，你吃的
→ : 吃早餐，中午12點又吃午餐，你吃的
→ : 不過也要看你甚麼工作型態43F 1.174.214.248 台灣 09/02 11:39
→ : 下？44F 42.77.15.213 台灣 09/02 11:39
→ : 人類能穩定一天三餐也不過這幾百年的事45F 118.167.102.83 台灣 09/02 11:39
→ : 該吃幾餐都在亂亂講自以為46F 114.32.14.140 台灣 09/02 11:40
→ : 如果是體力活就真的要三餐才夠47F 1.172.126.213 台灣 09/02 11:40
→ : 想吃幾餐就吃幾餐48F 49.217.239.63 台灣 09/02 11:40
推 : 因人而異 試著去抓到你身體的節奏 正確49F 39.11.32.199 台灣 09/02 11:40
推 : 原始人狩獵是有一餐沒一餐不是更合理？50F 114.136.174.134 台灣 09/02 11:41
→ : 就健康51F 39.11.32.199 台灣 09/02 11:41
推 : 一天兩餐是早晚吧？52F 39.9.128.8 台灣 09/02 11:41
→ lain2002 …
推 : mono5566你那是23:1間歇性斷食54F 101.10.5.246 台灣 09/02 11:42
推 : 我有一陣子 一天只吃一餐 還很亢奮 唉55F 1.174.214.248 台灣 09/02 11:42
→ : 大叔一天吃五餐才爽阿 下午茶和宵夜不56F 114.40.8.157 台灣 09/02 11:42
推 : 早解鎖過午不食一年成就，說真的不會怎樣57F 211.23.135.134 台灣 09/02 11:42
→ : 能省 好吃的東西這麼多 都覺得吃不夠本58F 114.40.8.157 台灣 09/02 11:42
推 : 非農耕的狩獵時期是多久遠的事情了，你消化系59F 49.216.82.195 台灣 09/02 11:42
→ : 早餐 晚餐 其實就剛好60F 24.62.60.234 美國 09/02 11:42
→ : 統內共生益菌的組成早已跟那時候不同了好嗎？61F 49.216.82.195 台灣 09/02 11:42
→ : 但晚上要早睡62F 211.23.135.134 台灣 09/02 11:43
→ : 拍謝 nonocom 才對 XDD63F 101.10.5.246 台灣 09/02 11:43
→ : 現在食物單位體積的熱量也與古時不同64F 60.248.126.193 台灣 09/02 11:43
→ : 問他，你跟設計師溝通了嗎？65F 49.217.239.72 台灣 09/02 11:43
推 : 不餓就不硬吃阿66F 59.120.150.53 台灣 09/02 11:43
→ : 吃吃喝喝這麼爽的事情到底在節制什麼？67F 114.40.8.157 台灣 09/02 11:43
→ : 去小7晃一圈就知道現在時候熱量超高68F 60.248.126.193 台灣 09/02 11:43
→ : 肚子餓就吃哪那麼多陰謀論69F 42.73.176.93 台灣 09/02 11:43
→ : 你是體力活 不吃早餐撐不了工作就吃啊70F 61.230.197.52 台灣 09/02 11:44
推 : 樓上健康問題啊71F 223.136.121.66 台灣 09/02 11:44
→ : 因為人家會做愛啊72F 114.32.18.127 台灣 09/02 11:44
→ : 自己感覺不出身體，我也沒辦法73F 59.120.150.53 台灣 09/02 11:44
推 : 吃進太多垃圾油和鈉 也有一說餓了才吃74F 220.130.228.144 台灣 09/02 11:44
推 : 古人應該是不吃晚餐吧 日落而息75F 101.10.49.132 台灣 09/02 11:45
→ : 古人正常作息應該是吃早餐加下午午膳
→ : 古人正常作息應該是吃早餐加下午午膳
推 : 一天一餐也行啊！野生動物也不是天天有吃77F 1.66.97.89 日本 09/02 11:45
推 : 什麼是間歇性斷食?78F 111.250.43.58 台灣 09/02 11:45
→ : 我沒有在減肥 我從小就習慣不吃早餐
→ : 我沒有在減肥 我從小就習慣不吃早餐
推 : 一段時間內近食 其餘時間不吃80F 101.10.5.246 台灣 09/02 11:46
→ : 人體的設計是不定時進食啦 你以為我們在當81F 223.140.202.180 台灣 09/02 11:47
→ : 野生動物的時候有辦法選要吃幾餐嗎
→ : 野生動物的時候有辦法選要吃幾餐嗎
→ : 早上起來都想吐沒食慾 買了三明治包子也83F 111.250.43.58 台灣 09/02 11:47
→ : 初階會先從 16:8,也就是找8小時內進食84F 101.10.5.246 台灣 09/02 11:47
→ : 吃早午餐跟下午茶就好85F 42.74.183.198 台灣 09/02 11:48
→ : 是放到放學再丟回去給爸爸吃 哈哈哈86F 111.250.43.58 台灣 09/02 11:48
推 : 每個人生活型態不同 沒有一定要怎樣87F 223.136.33.13 台灣 09/02 11:48
→ : 吃一天所需的熱量@@88F 101.10.5.246 台灣 09/02 11:48
→ : 昨天晚上我還丟兩顆車輪餅給警衛吃 我以89F 111.250.43.58 台灣 09/02 11:48
噓 : 只吃兩餐4年了 還變胖10公斤==90F 39.10.3.161 台灣 09/02 11:48
推 : 現在是營養過剩 以前營養不足 脈絡有差91F 140.119.122.6 台灣 09/02 11:48
→ : 為他也不想吃 就說可丟掉 我心虛....92F 111.250.43.58 台灣 09/02 11:49
→ : 警衛叔叔就說為什麼要丟掉 還要把我手上
→ : 那一顆收走 那我要吃的欸....
→ : 警衛叔叔就說為什麼要丟掉 還要把我手上
→ : 那一顆收走 那我要吃的欸....
噓 : 人體設計是餓了再吃就好95F 111.249.192.180 台灣 09/02 11:50
噓 : 我不吃晚餐 想斷食就別找理由96F 223.137.32.68 台灣 09/02 11:52
推 : 古代人不吃午餐 不是不吃早餐97F 49.216.12.204 台灣 09/02 11:52
→ : 捨不得斷早餐 那就斷晚餐98F 223.137.32.68 台灣 09/02 11:52
推 : 古時候沒電燈，如果晚上煮東西吃飯什麼99F 49.216.91.52 台灣 09/02 11:53
→ : 都看不到
→ : 都看不到
推 : 人體設計也不是給你直立行走的,101F 101.12.23.149 台灣 09/02 11:54
推 : 別人我不知道，我一天兩餐就夠了 熱量102F 180.217.234.231 台灣 09/02 11:54
→ : 就像現在吃水果也超不健康的，糖分103F 58.115.156.8 台灣 09/02 11:54
→ : 消耗沒這麼多三餐會胖104F 180.217.234.231 台灣 09/02 11:54
→ : 超多105F 58.115.156.8 台灣 09/02 11:54
→ : 有錢人才用得起蠟燭106F 49.216.91.52 台灣 09/02 11:54
推 : 關鍵是熱量吧107F 219.84.44.196 台灣 09/02 11:56
→ : 我假日都只吃早+晚108F 1.165.35.177 台灣 09/02 11:57
→ : 現代食物熱量兩餐就夠你所需還會發胖了109F 125.227.13.36 台灣 09/02 11:58
推 : 雖然我也是只吃兩餐不過單純早上懶得帶110F 42.72.22.113 台灣 09/02 11:59
推 : 兩天吃一餐還差不多111F 36.239.172.53 台灣 09/02 11:59
→ : ，一堆人在跟古人比阿古人平均壽命是有112F 42.72.22.113 台灣 09/02 11:59
→ : 比現在長壽嗎？好像古人比較健康似的
→ : 比現在長壽嗎？好像古人比較健康似的
推 : 在為斷食法護航而已吧 看看就好114F 223.141.183.32 台灣 09/02 11:59
→ : 講的人是設計師嗎115F 39.8.11.55 台灣 09/02 11:59
→ : 你一天沒在動的熱量消耗沒多高 有機會只一餐116F 125.227.13.36 台灣 09/02 11:59
→ : 不正常時間吃飯保證糖尿病慢慢找上你117F 118.160.87.206 台灣 09/02 11:59
→ : 血糖和胰島素都不穩定，難怪看醫生
→ : 血糖和胰島素都不穩定，難怪看醫生
推 : 只是現代人的觀念還是吃不到三餐可119F 49.216.10.13 台灣 09/02 12:00
→ : 能會死亡
→ : 能會死亡
推 : 早餐才是不該放掉的 哪個智障說早餐不121F 114.45.222.234 台灣 09/02 12:01
→ : 用的
→ : 用的
→ : 只要熱量足夠 剩下的是習慣問題123F 58.115.155.145 台灣 09/02 12:03
推 : 某樓有誤，人類就是演化成站立行走的124F 180.217.132.214 台灣 09/02 12:03
推 : 你叫工人不吃早餐上工試試看125F 49.217.145.239 台灣 09/02 12:03
推 : 只吃一餐我不行 肚子叫到哭126F 112.78.84.119 台灣 09/02 12:05
推 : 古人都吃二餐而已，不過大概四十就升127F 219.70.119.28 台灣 09/02 12:06
→ : 天了
→ : 天了
推 : 吃夠一天所需就好 管你吃幾餐129F 59.125.40.206 台灣 09/02 12:08
噓 : 健美一天吃6餐130F 180.217.43.218 台灣 09/02 12:08
推 : 古代是因為糧食短缺才兩餐，要是糧食充131F 101.12.32.172 台灣 09/02 12:09
→ : 足你看他們吃幾餐
→ : 足你看他們吃幾餐
推 : 古人晚上不用熬夜133F 60.250.228.117 台灣 09/02 12:09
推 : 人類真正吃飽不餓肚子的歷史不超過50年134F 223.139.106.71 台灣 09/02 12:09
推 : 不用上班的話 假日真的兩餐就夠了135F 180.217.25.120 台灣 09/02 12:11
推 : 不要一直處在血糖升高的狀態136F 180.217.46.26 台灣 09/02 12:11
推 : 現代吃太多是真的不合理，想就知道不自137F 122.121.79.115 台灣 09/02 12:11
→ : 然
→ : 然
→ : 一天至少6餐起跳139F 42.75.156.191 台灣 09/02 12:11
推 : 過午不食140F 223.138.157.116 台灣 09/02 12:11
推 : 因人而異吧 不過大部分人的確不需要那麼多141F 111.246.46.40 台灣 09/02 12:11
推 : 不然回遠古狩獵時代三到七天吃一餐142F 123.110.17.106 台灣 09/02 12:11
推 : 幾餐沒有固定 重點是多快會餓143F 180.29.102.240 日本 09/02 12:11
→ : 熱量和營養144F 111.246.46.40 台灣 09/02 12:12
推 : 營養過剩養出一堆肥宅145F 111.82.44.99 台灣 09/02 12:12
→ : 看到有人一直拿古代講 你怎麼知道古代這樣146F 111.246.46.40 台灣 09/02 12:12
→ : 就是好的 ...
→ : 就是好的 ...
推 : 人體的設計就是餓了就吃 不餓就不吃.148F 111.71.69.239 台灣 09/02 12:13
→ : ..這麼簡單的道理，有人一輩子都無法
→ : ..這麼簡單的道理，有人一輩子都無法
推 : 012345餐都可以阿重點是量出為入 一堆150F 42.72.199.127 台灣 09/02 12:13
→ : 人吃三餐就過量了不然哪來一堆肥仔
→ : 人吃三餐就過量了不然哪來一堆肥仔
推 : 理解，可憐哪152F 111.71.69.239 台灣 09/02 12:14
→ : 然後這些肥宅還會說喝水就會胖 建議基153F 42.72.199.127 台灣 09/02 12:14
→ : 因拿去研究給畜牧業拯救地球
→ : 因拿去研究給畜牧業拯救地球
→ : 是現代人少動熱量不用那麼多……155F 101.12.58.65 台灣 09/02 12:16
推 : 一天五餐以上吧 肥宅標準156F 60.248.220.41 台灣 09/02 12:16
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/dCutNaJ.jpg)
→ : 所以古代人比較短命啊158F 114.136.236.232 台灣 09/02 12:18
推 : 上午有體力活工作的要吃早餐啊159F 117.56.242.139 台灣 09/02 12:19
→ : 坐辦公室的肥宅跟人家吃什麼早餐?
→ : 坐辦公室的肥宅跟人家吃什麼早餐?
推 : 現在人的問題是營養不均衡跟熱量過多161F 111.241.142.46 台灣 09/02 12:20
→ : 主要是一直在進食容易導致胰島素阻抗162F 110.30.17.174 台灣 09/02 12:21
噓 : 弄清楚之後來這分享呀 伸手牌喔163F 111.251.197.172 台灣 09/02 12:21
→ : 間歇性斷食是為了解決身體長時間都在164F 110.30.17.174 台灣 09/02 12:22
推 : 以前餓都要餓很久所以有胰島素阻抗這機165F 42.72.114.109 台灣 09/02 12:22
→ : 分泌胰島素的問題 減肥是其次166F 110.30.17.174 台灣 09/02 12:22
→ : 制讓能量能保留給大腦 現在整天吃吃吃反167F 42.72.114.109 台灣 09/02 12:22
→ : 而變成慢性病成因之一
→ : 而變成慢性病成因之一
推 : wfh 養成一天一餐習慣了，而且瘦不少169F 114.137.124.46 台灣 09/02 12:23
→ : 坐辦公室真的不會餓，粗工的不吃不行吧
→ : 坐辦公室真的不會餓，粗工的不吃不行吧
推 : 一串看下來 生長在一個糧食過剩的年代171F 101.12.53.2 台灣 09/02 12:25
→ : 真是種幸福 竟然連這個也能爭論
→ : 真是種幸福 竟然連這個也能爭論
推 : 你不會自己實驗看看，路上大肚子四肢很瘦173F 114.136.63.153 台灣 09/02 12:28
→ : 的人都是碳水化合物和糖吃太多的人，不是
→ : 的人都是碳水化合物和糖吃太多的人，不是
推 : 沒在吃早餐的175F 111.83.208.195 台灣 09/02 12:28
→ : 糖尿病前期就是已經糖尿病了176F 114.136.63.153 台灣 09/02 12:28
推 : 4177F 111.83.98.236 台灣 09/02 12:31
推 : 之所以很容易餓還不就是吃糖和碳水化合物178F 114.136.63.153 台灣 09/02 12:31
→ : 造成的血糖震盪，如果都吃生酮飲食基本上
→ : 不太容易覺得餓
→ : 造成的血糖震盪，如果都吃生酮飲食基本上
→ : 不太容易覺得餓
推 : 記得看過日本有出書推廣~早上只喝蔬菜汁181F 203.222.24.231 台灣 09/02 12:33
→ : 這樣
→ : 這樣
→ : 肚子餓的慢183F 180.176.176.191 台灣 09/02 12:37
推 : 你看野生動物都怎麼吃阿184F 110.30.7.50 台灣 09/02 12:40
推 : 古代人活動力和壽命跟現代人比? 別鬧了185F 223.200.128.121 台灣 09/02 12:41
→ : 餓了還要花力氣覓食 平常都是休息節能186F 110.30.7.50 台灣 09/02 12:41
→ : 古代人 有得吃就不錯了187F 61.227.199.10 台灣 09/02 12:41
→ : 一天吃一餐可能就夠累了188F 110.30.7.50 台灣 09/02 12:42
→ : 會真餓就是能量不夠，別瞎硬不吃東西189F 223.200.128.121 台灣 09/02 12:42
推 : 代謝又不快 耗能也不多 進一堆食要幹190F 49.216.14.80 台灣 09/02 12:44
→ : 嘛
→ : 嘛
推 : 坐辦公室的，只吃午餐、晚餐就夠了，而且192F 114.32.92.239 台灣 09/02 12:45
→ : 盡量多菜少肉少飯
→ : 盡量多菜少肉少飯
推 : 所以到底是一次吃飽還是少量多餐比194F 1.171.215.94 台灣 09/02 12:45
→ : 較好?
→ : 較好?
→ : 我做工人早上吃肉中餐時間做事不吃196F 210.242.38.140 台灣 09/02 12:47
推 : 關鍵在沒事別讓你胰島素分泌，久了就會有阻197F 36.229.227.140 台灣 09/02 12:48
→ : 抗，演變成糖尿病和新血管疾病，所以一天兩
→ : 餐，集中在八小時算是不錯的策略
→ : 抗，演變成糖尿病和新血管疾病，所以一天兩
→ : 餐，集中在八小時算是不錯的策略
→ : 我媽說以前務農都吃早晚而已200F 1.172.11.192 台灣 09/02 12:54
推 : 習慣不吃早餐 吃午晚+消夜201F 61.219.255.86 台灣 09/02 12:55
噓 : 我看起來像人體設計師？202F 114.137.252.54 台灣 09/02 12:57
推 : 白x才吃早餐203F 101.136.12.105 台灣 09/02 12:57
推 : 吃夠ㄧ天的能量就夠了204F 106.1.148.83 台灣 09/02 12:59
推 : 羅馬人一天一餐 清朝人一天兩餐給您參考205F 42.76.114.70 台灣 09/02 12:59
→ : 其實十二小時吃一次東西很合理206F 111.242.143.145 台灣 09/02 13:00
→ : 早上七點晚上七點
→ : 早上七點晚上七點
噓 : 早餐是低端在吃的208F 114.137.29.146 台灣 09/02 13:01
推 : 肚子餓在吃就好209F 122.116.98.90 台灣 09/02 13:06
→ : 但是睡前三小時不要多吃是真的
→ : 但是睡前三小時不要多吃是真的
推 : 你不會餓死就好 那我問你為什麼要吃三餐？211F 223.141.181.98 台灣 09/02 13:10
→ : 兩餐是指早晚餐吧212F 49.216.31.64 台灣 09/02 13:13
推 : 不考慮其他問題，單純講作息，我也希望我213F 42.72.72.94 台灣 09/02 13:20
→ : 一天吃兩餐就好
→ : 一天吃兩餐就好
推 : 肥宅一天兩餐！一餐吃一桶全家餐！215F 49.216.239.53 台灣 09/02 13:22
推 : 一個禮拜吃一餐也可以活啊216F 133.106.184.139 日本 09/02 13:23
推 : 一天兩桶全家餐差不多217F 101.136.195.216 台灣 09/02 13:23
推 : 早餐不吃 午餐不吃碳水化合物(夾自218F 101.136.12.105 台灣 09/02 13:24
→ : 助餐) 晚餐下班回家運動30分後在30
→ : 分鐘內吃兩個便當(可能有200公克澱
→ : 粉)+一些菜 已經瘦15公斤
→ : 助餐) 晚餐下班回家運動30分後在30
→ : 分鐘內吃兩個便當(可能有200公克澱
→ : 粉)+一些菜 已經瘦15公斤
推 : 人生苦短 你想吃就盡量吃啊222F 117.56.213.250 台灣 09/02 13:25
推 : 不知道 不是我設計的223F 49.216.16.211 台灣 09/02 13:27
噓 : 誰設計的？ 笑死224F 1.162.103.134 台灣 09/02 13:28
推 : 午餐拿到早餐吃 午餐吃晚餐 晚餐時間不吃225F 36.225.9.158 台灣 09/02 13:30
噓 : 肛門被設計用來拉屎、子宮被設計用來226F 101.9.141.208 台灣 09/02 13:38
→ : 生育，去問看那些說人體被設計成一天
→ : 吃兩餐的人支不支持全部只能遵循設定
→ : 使用
→ : 生育，去問看那些說人體被設計成一天
→ : 吃兩餐的人支不支持全部只能遵循設定
→ : 使用
→ : 也許吧 以前吃早餐上班整個上午都很想睡覺230F 98.37.130.94 美國 09/02 13:41
→ : 現在不吃反而精神很好 體檢也很正常
→ : 現在不吃反而精神很好 體檢也很正常
→ : 每個人適合不一樣吧，自己調整到覺得232F 106.107.244.101 台灣 09/02 13:43
→ : 不過古人短命是醫療和衛生條件不足吧233F 98.37.130.94 美國 09/02 13:44
→ : 適合自己飲食和頻率就好234F 106.107.244.101 台灣 09/02 13:44
推 : 攝取一千大卡 夠騎單車從台北到台中了235F 39.11.8.81 台灣 09/02 13:52
推 : 中國你這樣早餐店怎麼開啊236F 49.130.131.9 香港 09/02 13:54
噓 : 餓再吃就好237F 223.141.238.68 台灣 09/02 13:54
→ : 餓了就吃 沒餓就不要吃 不難吧238F 1.200.251.81 台灣 09/02 13:56
→ : 因為沒種田 沒做粗工呀239F 118.169.208.173 台灣 09/02 14:05
噓 : 一天24小時，除了睡覺每隔8小時吃一餐不就240F 220.132.230.38 台灣 09/02 14:10
→ : 2餐而已
→ : 2餐而已
推 : 古代人3.40歲就死了 這才叫自然吧 怎不242F 101.9.174.26 台灣 09/02 14:12
→ : 去學？
→ : 去學？
推 : 晚餐才不用吃244F 115.43.69.178 台灣 09/02 14:14
推 : 我早餐一定吃卡拉雞堡加起司蛋餅加大冰奶245F 101.12.55.212 台灣 09/02 14:15
噓 : 不會自己試試看？ 自己的身體自己去掌246F 39.12.66.179 台灣 09/02 14:25
→ : 控好嗎
→ : 控好嗎
推 : 自己的身體自己最清楚如果沒有慢性疾病248F 1.164.129.137 台灣 09/02 14:26
→ : 建議可以試斷食一些時間會發現全新感受
→ : 前提要忍的住餓紅茶咖啡氣泡水先準備好
→ : 建議可以試斷食一些時間會發現全新感受
→ : 前提要忍的住餓紅茶咖啡氣泡水先準備好
噓 : 早上起來不餓嗎？251F 42.77.226.70 台灣 09/02 14:28
推 : 古人活動量那麼大252F 113.196.33.112 台灣 09/02 14:28
→ : 以熱量來說一餐就夠了253F 42.113.0.73 越南 09/02 14:32
→ : 你是要說168斷食法嗎254F 210.69.40.253 台灣 09/02 14:35
推 : 直接睡到中午沒這困擾255F 101.12.51.64 台灣 09/02 15:06
噓 : 過午不食的話 可以吃早餐啊 只是現代256F 104.133.15.109 台灣 09/02 15:14
→ : 人做不到
→ : 人做不到
→ : 為什麼要聽別人的？258F 180.217.201.153 台灣 09/02 15:26
→ : 古代人看到人就修幹 懷孕就全村一起養259F 223.136.98.117 台灣 09/02 15:26
推 : 人體的設計應該是餓了就吃啦260F 101.9.133.120 台灣 09/02 15:26
→ : 小孩 有夠自然 怎麼現代就沒人提倡這261F 223.136.98.117 台灣 09/02 15:26
噓 : 一天熱量足夠 幾餐只是分母262F 101.12.55.221 台灣 09/02 15:28
→ : 有的份量少又賣得貴，像是在餵貓，那我263F 180.217.201.153 台灣 09/02 15:29
→ : 可以吃四份。
→ : 可以吃四份。
推 : 816斷食法265F 111.82.17.125 台灣 09/02 15:36
推 : 早餐 中餐 點心 晚餐 宵夜 五餐最健康266F 49.217.111.127 台灣 09/02 15:56
推 : 兩餐是早晚餐吧午餐隨便吃這樣267F 112.78.73.194 台灣 09/02 15:57
推 : 人體設計 餓了才要吃 不餓就不用吃268F 122.116.128.166 台灣 09/02 16:21
→ : 管你幾餐 人體沒設計過
→ : 管你幾餐 人體沒設計過
推 : 其實吃一餐就夠了，剩下的都在睡 XD270F 36.226.168.103 台灣 09/02 16:45
→ : 看你體力消耗而定吧 整天躺平吃一餐也271F 42.77.111.149 台灣 09/02 16:57
→ : 行
→ : 行
推 : 還好我一餐吃6小時275F 110.26.129.29 台灣 09/02 18:17
→ : 我反而好奇每次說不吃早餐就會有人暴怒276F 114.137.74.236 台灣 09/02 18:21
→ : 是怎樣
→ : 是怎樣
推 : 我是真的一天吃兩餐而已..278F 101.137.221.14 台灣 09/02 18:25
推 : 坐辦公室吃午晚就夠＋1 早上精神反而好279F 61.223.159.227 台灣 09/02 19:48
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2樓 時間: 2021-09-02 20:55:54 (台灣)
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09-02 20:55 TW
古代人又沒有電燈跟電子產品，日出而作 日入而息，晚上太陽下山就準備睡了，當然兩餐就夠了啊。 而且古代大部分人的生活條件不好，也沒有辦法吃三餐。
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