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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-09-01 16:36:13
看板 Gossiping
作者 michael7384 (雄中王陽明)
標題 [問卦] 減肥最容易的運動是什麼
時間 Tue Aug 31 20:40:27 2021

誒  小洛我啦

從疫情剛開始5月中到現在放暑假放了快4個月

整天在家啃老吃家裡的  也不能去打籃球游泳

已經胖了快要5公斤了啦

版友有沒有推薦的最容易減肥的運動？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.69.217 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1XBYCzQf (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1630413629.A.6A9.html
推 brot: 做愛1F 27.51.10.227 台灣 08/31 20:40
推 blessbless: 跳繩2F 223.138.133.247 台灣 08/31 20:40
噓 marqlin: 打炮與被打砲3F 1.200.180.216 台灣 08/31 20:40
→ Gavatzky …
推 Gavatzky: 慢跑游泳跳繩4F 110.28.228.121 台灣 08/31 20:41
→ love0504: 瘋狂做愛5F 36.228.196.62 台灣 08/31 20:41
→ tudou5566: 游泳6F 114.136.216.66 台灣 08/31 20:42
推 touchbird: 重訓7F 42.73.132.116 台灣 08/31 20:43
推 dil79975: 認真回，不要吃8F 1.200.0.97 台灣 08/31 20:43
推 Superxixai: 慢跑游泳腳踏車跳繩9F 1.200.154.185 台灣 08/31 20:43
推 mark751019: 深蹲 用到最大塊的肌肉 CP值最高10F 150.116.137.119 台灣 08/31 20:43
推 se2422: 慢跑喔 推薦11F 220.129.195.230 台灣 08/31 20:43
推 idlewolf: 最容易減肥的是飲食控制12F 118.171.33.44 台灣 08/31 20:43
→ aa871220: 環島= = 好玩又能吃 還會瘦13F 219.71.244.167 台灣 08/31 20:43
→ idlewolf: 要室內的話就跳繩 兼顧有氧和主腿部14F 118.171.33.44 台灣 08/31 20:44
推 twfi75: 慢跑，不要熬夜及吃宵夜15F 110.30.97.220 台灣 08/31 20:45
推 flicker36: 不要吃16F 42.75.117.183 台灣 08/31 20:45
→ idlewolf: 慢跑是太耗時啦 同時間內有更好的動作17F 118.171.33.44 台灣 08/31 20:45
→ widec: 飢餓三十18F 111.253.52.125 台灣 08/31 20:46
→ tudo0430: 認真說：跳繩，可是hen累19F 101.12.37.204 台灣 08/31 20:47
→ azeroth: 不吃20F 220.143.147.161 台灣 08/31 20:47
推 Mazda6: 少吃，運動其實很容易撞牆21F 223.140.28.110 台灣 08/31 20:49
→ dai26: 買鹽酥雞和東山鴨頭回家吃22F 42.77.207.183 台灣 08/31 20:50
→ milkBK: 不吃 早睡23F 114.34.189.70 台灣 08/31 20:51
推 t81511270: 游泳 跳繩太胖 膝蓋痛馬上就放棄24F 111.246.89.253 台灣 08/31 20:51
→ victorly: 都不要動包括吃東西25F 39.11.197.219 台灣 08/31 20:51
推 henx: 跳繩+間歇26F 223.137.140.189 台灣 08/31 20:52
→ bathilda: 騎腳踏車吧，散步可以長期但沒啥效果27F 1.200.120.49 台灣 08/31 20:53
推 fly0204: 從不吃鹽酥雞開始28F 36.238.138.202 台灣 08/31 20:53
推 Danto18: 認真教你吧最容易簡單的就是跳繩29F 36.232.55.167 台灣 08/31 20:54
→ Danto18: 還有重點是不是速度是持久，你可以跳超級
→ Danto18: 慢也沒差但跳越久越好，最好半小時以上
推 macocu: 波比跳32F 219.84.186.25 台灣 08/31 20:56
推 BILLYTHEKID: 自焚33F 111.240.191.11 台灣 08/31 20:56
→ Danto18: 沒有跳繩用開合跳代替也可以34F 36.232.55.167 台灣 08/31 20:57
推 Danto18: 開合跳+小碎步+高抬腿原地跑+腳跟碰屁股
→ Danto18: 原地跑四種交互做至少半小時
→ Danto18: 絕對會瘦
→ freefree0128: 少吃38F 180.217.142.18 台灣 08/31 21:01
推 yu800910: 先戒掉宵夜39F 111.255.230.79 台灣 08/31 21:02
→ tcancer: 飲食/運動成效約8:240F 59.125.135.221 台灣 08/31 21:03
→ Cliffx: 少吃就會瘦了 你只靠運動運動量要很大41F 61.223.152.171 台灣 08/31 21:06
推 a7619282: 簡單 懶到連東西都不吃就瘦了42F 1.173.119.189 台灣 08/31 21:13
推 e46m3s15: 拿刀切自己的肚皮最快，相信我43F 114.24.120.184 台灣 08/31 21:13
推 feliz5566: 不吃44F 110.26.166.224 台灣 08/31 21:15
→ Woodoo9: 飲食45F 42.72.0.95 台灣 08/31 21:16
推 SoilDargon: 認真回：不要吃46F 180.217.250.148 台灣 08/31 21:16
推 Pocaribull: 重訓47F 114.137.184.207 台灣 08/31 21:23
→ rapnose: 游泳。48F 111.253.17.150 台灣 08/31 21:27
推 yongsyuan: 泡熱水澡超容易瘦的49F 111.255.203.217 台灣 08/31 21:28
推 cpm25: 波比跳一天一百就好50F 39.8.11.52 台灣 08/31 21:37
推 yw1002: 不要忽略少用到的肌肉部位 四肢很常用到51F 118.166.160.122 台灣 08/31 21:56
→ yw1002: 腹部卻很少 所以要多做訓練腹腰肌肉的
→ slighsity: 飲食控制，你的嘴53F 49.216.89.36 台灣 08/31 22:00
→ emissary: 不要吃54F 114.27.41.24 台灣 08/31 22:09
推 escape216: 吃55F 114.41.15.193 台灣 08/31 22:22
→ sai2100sai: 不動就吃少一點56F 220.136.215.67 台灣 08/31 22:31
→ antje1211: 跳繩57F 223.140.124.166 台灣 08/31 22:48
→ lulocke: 你看深田恭子58F 118.169.208.173 台灣 08/31 22:54
推 summer2846: 少吃  吃佔七成59F 111.246.186.144 台灣 08/31 23:37
推 jesuslin: 不吃 睡覺60F 115.43.15.121 台灣 08/31 23:52
推 liu1030: 一天吃早餐 午餐就好61F 42.72.11.106 台灣 08/31 23:55
→ Scott05: 游泳也可以水中來回走動每次運動一小時62F 123.192.180.246 台灣 09/01 01:47

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