※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-02-02 21:11:06
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 開始改善生活習慣之後 身體卻變的更差?
時間 Tue Feb 2 08:37:39 2021
社畜肥宅如我
30歲以前的我沒在運動 天天熬夜到一兩點才睡
飲料咖啡代替水 也沒甚麼注意飲食 但身體機能都一切正常
去年覺得這樣不行 應該要保養一下 開始改善以下情形
兩天跑一次3K 11點睡覺7點起床 規律進食
每天一顆B群 至少2500CC的水 不菸不酒
持續了半年養生的生活吧
現在卻每天覺得越來越累 8~9點跟朋友在外聊天就會快睡著
晚上小弟弟也跟著不想硬 但早起還是會一柱擎天啦
怎麼會越健康的生活反而身體越差 那不如繼續耍廢QAQ
請問有這方面的八卦嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.231.175 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1W69xNwY (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1612226263.A.EA2.html
推 : 是你累積30年的後果正在發生 不是改變的關係1F 02/02 08:38
推 : 可能缺乏女體滋潤2F 02/02 08:39
用進廢退說的概念?推 : 你要持續三年 每天一百個俯臥撐 每天跑十公里 每天深蹲3F 02/02 08:39
乾 肥宅我會死→ : 也可能是身體的調適期4F 02/02 08:39
只能繼續累下去惹 ><→ : 你只是老了，不要想太多5F 02/02 08:39
就是承認老了才開始養身 QQ→ : 修復中6F 02/02 08:39
修理中 QAQ推 : 身體機能正在轉換，再持續半年你就變身了7F 02/02 08:40
好 我努力持續看看!※ 編輯: chimouse (60.251.231.175 臺灣), 02/02/2021 08:45:22
推 : 還在調適8F 02/02 08:42
大家都這樣說 我就放心惹..推 : 之前是咖啡因在硬撐9F 02/02 08:44
真的 早中晚都喝※ 編輯: chimouse (60.251.231.175 臺灣), 02/02/2021 08:54:49
推 : 還睡得著代表身體健康 安啦10F 02/02 08:54
推 : 身體在還舊債11F 02/02 08:57
→ : 身體已經習慣不健康的運作模式，要慢慢調12F 02/02 09:18
推 : 來不及了，很多突然改性的（包括我），都是發現身體14F 02/02 09:30
→ : 有異態痛改前非，壞了就是壞了，改性只能讓自己別死
→ : 的那麼快
→ : 有異態痛改前非，壞了就是壞了，改性只能讓自己別死
→ : 的那麼快
推 : 慢跑 我看很多人都用力的跑 根本姿勢錯誤17F 02/02 09:31
推 : 你繼續耍廢之後 到了60歲 會變得最廢那一個....18F 02/02 09:43
→ : 你周遭60歲的可能都還很硬朗 但是你會很慘很爛.....
→ : 身邊有很廢的例子 看了很無言
→ : 你周遭60歲的可能都還很硬朗 但是你會很慘很爛.....
→ : 身邊有很廢的例子 看了很無言
推 : 吃逼 睡前吃如何？我都這樣吃 好睡很多21F 02/02 10:19
推 : 2天跑一次3K，只比沒跑好一滴滴而已22F 02/02 10:32
→ : 老了23F 02/02 10:39
推 : 你把化療停了也會覺得身體、精神都變好了24F 02/02 10:41
→ : 大概是飯吃太多25F 02/02 10:53
推 : 都以為是斜坡式慢慢衰退 結果壞了才發現是階梯式陡降26F 02/02 11:21
推 : 以前你靠咖啡騙大腦身體不會累，現在沒咖啡幫騙開始還債了27F 02/02 12:03
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