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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-01-26 17:53:14
看板 Gossiping
作者 imjungyi923 (邊緣BL寫手 小旋風伊咪達)
標題 [問卦] 焦慮到睡不著怎麼辦
時間 Tue Jan 26 03:50:02 2021


下禮拜考研

腦袋一直自己想像

打開榜單找不到自己的名字

當初學測的時候也去面試同間學校的兩個系

就是兩個系連備取都沒有

好害怕一樣的事再演一遍…


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.34.221 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1W3o3iJS (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1611604204.A.4DC.html
a240daniel: 喊加油也沒用 影響嚴重就去看醫生1F 01/26 03:51
rererere147: 加入國軍 一展長才2F 01/26 03:51
ceca: 誰叫你不會炒房,會炒房,考研隨便,上不上開心就好.3F 01/26 03:52
RLAPH: 找不到就再一年啊 你人生有差這一年?4F 01/26 03:53
imjungyi923: 我大學已經讀五年制的校系了幹…5F 01/26 03:55
fnm525: 我也睡不著6F 01/26 03:55
WeiU: 睡不著就唸書。7F 01/26 03:57
WeiU: 但考前調好作息我覺得更重要
yyyyyyyv: 想著還有一年就安心了9F 01/26 03:58
nottingham: 多考幾年,習慣了就好了10F 01/26 03:58
emega: 請先看自己的存摺  就會想睡了 ( ′-`)y-~11F 01/26 03:59
imjungyi923: 沒有再考一年的打算…12F 01/26 03:59
etiennechiu: 睡不著就睡覺13F 01/26 03:59
imjungyi923: 而且之後要考國家考試了14F 01/26 03:59
likem5: 去年的這時候我也是這樣 給自己壓力太大了15F 01/26 04:00
imjungyi923: 今天(應該是昨天)只讀3.5小時而已16F 01/26 04:02
imjungyi923: 罪惡感爆炸
imjungyi923: 愧疚到沒辦法原諒自己= =
likem5: 至少有念 這樣就好了~19F 01/26 04:06
scmono: 加油20F 01/26 04:06
scmono: 我當時去 醫生看我狀況是開1周 藥效 成癮都很低的肌肉鬆弛
scmono: 幫助睡眠
scmono: 就吃那周而已 後來也沒吃 睡眠相關的
leon1757tw: 抱著反正也不會上的心情去考24F 01/26 04:08
imjungyi923: 謝謝…我考慮一下看醫生的選項…25F 01/26 04:09
david0426: 去看身心科26F 01/26 04:44
simonee0525: 要告訴自己 即使你前一天只念了3.5個小時 那也是於你27F 01/26 04:48
simonee0525: 在當下最合適的選擇 因為人不只需要肉體上的休息 也
simonee0525: 需要心理上的抽離休息 才有辦法繼續好好的運轉下去
simonee0525:  既然你前一天只有辦法讀3.5小時的書 那就是你的身
simonee0525: 體和大腦給你的訊號 叫你休息為了之後更好的運作 那
simonee0525: 也沒什麼好自責的 你盡力了 不是只有把自己搞得體力
simonee0525: 精神都耗弱了才叫盡力
simonee0525: 過來人經驗 這種對自己的愧疚感引起的焦慮 比起吃抗
simonee0525: 焦慮藥 做心理諮商比較有效
elliotpvt: 數羊36F 01/26 05:03
pizzafan: 看看古代多可憐 https://youtu.be/3kcB1-uMMtE?t=1037F 01/26 05:08
ian5king: 沒上就算了,某種程度上我還滿後悔自己讀了碩班38F 01/26 05:22
pizzafan: 西方教育是讓你閒閒去找興趣 https://imgur.com/c9kf9K639F 01/26 05:27
pizzafan:                    而不是硬塞你一堆課程 讓你學習疲乏
lini8140: 加油加油41F 01/26 05:32
gsmzxcvbnm: 雖然你大概不爽我,不過我還是給你加油42F 01/26 05:41
obov5116: +36543F 01/26 05:53
Kazetachinu: 當初大學gpa刷高就不用擔心了ㄏ44F 01/26 06:22
ccccccccccc: 刷高gpa的人還是不知道有些系所只能考試 無知ㄏ45F 01/26 06:36
qwertyuiop93: 研究所不是很重要吧 哈哈46F 01/26 06:40
ztex0801919: 吸引力法則 你要一直想像你會如願上榜 還有近研究所47F 01/26 06:45
ztex0801919: 的感覺
zebracoco: 你就想你還有一兩年時間準備就睡得著……49F 01/26 07:24
nt880245: 吃個藥50F 01/26 07:25
XXXXSOW: +365 滾51F 01/26 07:40
no1361: 拍拍52F 01/26 07:58
HDSM: 不要睡  滾53F 01/26 08:14
xpsecret: 加油啦54F 01/26 08:15
WishingTree: 五年制的校系~獸醫?!55F 01/26 08:16
Huan0309: 去看精神科吃個藥吧56F 01/26 08:48
asmiocv: 別煩惱無法預測的東西,因為煩惱了也沒用57F 01/26 08:52
Ipadhotwater: 國考會讓你更焦慮(看向身邊朋友)58F 01/26 10:24

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    46F 25推 1噓
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1樓 時間: 2021-01-26 09:02:36 (台灣)
  01-26 09:02 TW
你考台灣的研嗎? 怎麼考都是爛學校 放輕鬆別想太多
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