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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-07-21 18:59:19
看板 Gossiping
作者 YHOTV4096 (常遇春)
標題 [問卦] 發育期的增高運動哪項最有效?
時間 Mon Jul 20 20:59:32 2020


認真問
我外甥要進入發育期

我很疼他
我不希望他像我一樣
成年後身高不高

想請教:
發育期做什麼運動的增高效果最好?
游泳
打籃球
吊單槓
跳繩

其實他父母身高普通
並不是矮子
但為了以防萬一

能都做當然最好
但有場地限制
所以問個最有效的
謝謝!

--
※ 文章代碼(AID): #1V5PKsbd (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1595249974.A.967.html
※ 編輯: YHOTV4096 (219.85.43.74 臺灣), 07/20/2020 20:59:57
aggressorX: 肛交1F 07/20 21:00
HatsuneMiku: 樓下都對愛滋毒甲做甚麼2F 07/20 21:00
xiaohan: 籃球3F 07/20 21:00
zoeapezoo: 舔4F 07/20 21:00
ispy03532003: 五馬分屍,不要拉斷的那種5F 07/20 21:00
認真問,謝謝!
d12345631: 睡覺6F 07/20 21:00
※ 編輯: YHOTV4096 (219.85.43.74 臺灣), 07/20/2020 21:01:19
starfishfish: 樓下喜歡什麼運動時被肛?7F 07/20 21:01
wa88: 剛才倒垃圾 看到熱褲吊嘎sexy國小妹 哇靠8F 07/20 21:01
whathefuc: 摸籃板然後摸籃框 最後我能灌籃了9F 07/20 21:04
WaWa3: 樓上沒圖,而且你怎麼知道她國小10F 07/20 21:05
shen5678: 跳繩吧11F 07/20 21:05
hogu134:  https://i.imgur.com/coH4fTY.jpg 推薦一個歐洲傳統運12F 07/20 21:06
[圖]
hogu134: 動器材 希望對你有幫助 :)13F 07/20 21:06
l81311i: 基因最重要 然後營養要夠 蛋白質多吃點 有沒有運動不是14F 07/20 21:07
l81311i: 很重要
gve50714: 重訓16F 07/20 21:07
c62460: 看a片17F 07/20 21:08
miacp: 認真答:基因。  肥宅x5我發育期沒運動也是18018F 07/20 21:09
l2l: 重點不是怎麼動 重點是吃什麼19F 07/20 21:11
Daedolon: 我國中每天9:30睡覺,現在18320F 07/20 21:14
waloloo: 月工21F 07/20 21:14
waloloo: 看基因吧,我運動還是只有17x
intointo: 睡覺23F 07/20 21:15
aidaP: 基因 肥宅我國高中都吃垃圾食物 熬夜尻尻,但我爸176我媽1624F 07/20 21:15
aidaP: 0  我178
kissPenis: 要增高10點前就要睡了26F 07/20 21:17
kissPenis: 我靠著多吃 早睡 就長到180 110
a8319: 多睡 多跳28F 07/20 21:19
lanx105: 跳繩29F 07/20 21:19
MrSherlock: 睡覺,發育期要睡八小時以上30F 07/20 21:23
CHTWifiHinet: 睡覺>>>>>>>游泳>>>>others31F 07/20 21:27
mso18774: 吃飽睡飽基因要好 就這麼簡單 不過現在小孩應該都睡不飽32F 07/20 21:33
mso18774: 吧...
thejackys: 睡覺 真的34F 07/20 21:35
huyee: 認真回籃球 我國二國三開始 一年長10公分35F 07/20 21:37
huyee: 雖然我才17X 但我從小都是班上最小隻的... 很滿足了
WuDhar: 睡覺,國中根本沒有值得補習的課,就算要唸書跟睡7小時,37F 07/20 21:41
WuDhar: 9點睡4點起床唸書也比12點睡好n倍
bluetea147: 認真回 多睡覺 瘋狂的睡覺 現在18539F 07/20 21:45
rex333214: 我190 小時候每天10小時點前睡覺40F 07/20 21:51
pjhs320279: 睡飽唯一解41F 07/20 21:51
likeyousmile: 先天占八成,有七百多個基因。後天就跟一般保持健康42F 07/20 21:53
likeyousmile: 一樣,不挑食多動多睡
kt9701: 多睡覺.運動完不能喝糖水.基本上多睡覺不運動也能長高44F 07/20 21:53
tnnua: 多睡覺 我朋友超常打球運動 結果還是矮我一截45F 07/20 22:02
gnosuy: 多睡覺+1本肥宅180老爸168老媽158國中都沒念書都Zzzzz46F 07/20 22:08
riker729: 小學的話 九點前睡覺 跳繩是最好的增高運動47F 07/20 22:09
riker729: 我小孩的同學 好幾個都證明了 不早睡就是長不高
rm76: 90%以上是基因決定的,剩下的就吃得健康加上充足睡眠49F 07/20 22:11
ms0545173: 睡覺50F 07/20 22:13
aegis43210: 別喝含糖飲料,多睡覺,多吊槓桿51F 07/20 22:22
foxey: 籃球和排球吧? 讓身體覺得身高不夠用乖乖長高些52F 07/20 22:23
mpyhacct0443: 基因53F 07/20 22:26
ms0545173: 90%基因 10% 充足睡眠 其他都是屁 end54F 07/20 22:29
JHGF2468A: 沒有用喔,基因佔大概90%55F 07/20 22:31
JHGF2468A: 我每天打球,晚上10點睡覺,還是只有他媽的165,我朋
JHGF2468A: 友什麼都不做172
koehie: 舉重58F 07/20 22:39
koehie: 但是別用太重 可以激發生長激素
koehie: STRETCH-SHORTENING CYCLE
koehie: 機制和打籃球的跳躍一樣
g4zoco196: 早點睡比較實在62F 07/20 22:49
SydLrio: 和外甥一起舒服的睡覺63F 07/20 22:52
jaguarccu: 排球》》》》》》》》》》籃球64F 07/20 22:56
idlewolf: 基因占90% 剩10%真要講的話就是多"跳躍"的運動65F 07/20 23:04
salkuo: 睡覺啦 運動是訓練協調性 不然你人那麼高動作遲緩也不好看66F 07/20 23:26
cheng31507: 都沒用啦幹67F 07/20 23:39
king22649: 投對胎68F 07/20 23:50
uuuu120: 睡覺 認真 然後絕對不要節食69F 07/20 23:51
cp120420: 拜託請讓他多睡覺 睡覺才是長高主要因子,其他運動只是70F 07/21 00:00
cp120420: 次要的
Gnau: 睡覺R 多吃R72F 07/21 00:08
Gnau: 發育期不知道為什麼超愛睡覺的 最高紀錄睡到週休二日少1.5天
Gnau: ...
s3926293: 認真回 早點睡75F 07/21 01:26
Cottonz: 睡覺 要一直睡76F 07/21 05:05
keepthink: 睡覺77F 07/21 06:57
zxc85918zxc: 真的早睡78F 07/21 08:31
alex90236: 運動沒屁用認真說,過來人經驗79F 07/21 10:02
Jax123: 吃胖就對惹0‘_’0國中159 抽到18080F 07/21 10:32
Jax123: 80kg到現在
nat50601tw: 矮仔就矮仔 基因決定一切 除非斷腿骨82F 07/21 11:13
nat50601tw: 手槍少打一點
fishsolo: 睡覺喇84F 07/21 11:33
xxoooxx34567: 本肥宅沒啥運動狂睡覺就183了85F 07/21 12:39
durook: 睡覺真心不騙86F 07/21 12:58
myth0422: 睡覺睡飽87F 07/21 14:00
tas60210: 吃飽睡飽多運動88F 07/21 15:30

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1樓 時間: 2020-07-20 23:41:33 (台灣)
  07-20 23:41 TW
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游泳+狂睡.
2樓 時間: 2020-07-21 04:58:18 (台灣)
  07-21 04:58 TW
打籃球 打排球 玩跳繩  都有幫助
但最重要的是 夜晚睡眠要充足 白天足夠的運動可以讓自己好入眠
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