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看板 Gossiping
作者 標題 [新聞] 中年男子是自殺高風險群？心理師道破最大
時間 Wed Jul 1 21:36:43 2020
1.媒體來源:風傳媒
2.記者署名:林綺薇
3.完整新聞標題:中年男子是自殺高風險群？心理師道破最大關鍵：3個「+1」助度過難關
4.完整新聞內文:
根據衛福部死因統計資料顯示，台北市108年自殺死亡人數339人，其中男性自殺死亡人數
為212人，且45至64歲中年男性佔自殺總人數24.5%，該年齡層為企業中最具領導力及生產
力的中堅分子，亦為家庭中重要的核心角色之一。對此，台北市衛生局呼籲民眾利用「+1
」來關心自己也關懷他人。
為212人，且45至64歲中年男性佔自殺總人數24.5%，該年齡層為企業中最具領導力及生產
力的中堅分子，亦為家庭中重要的核心角色之一。對此，台北市衛生局呼籲民眾利用「+1
」來關心自己也關懷他人。
中年男性壓力大 家庭、工作兩頭燒
依據台北市自殺防治中心108年度45到64歲中年男性族群自殺通報原因分析顯示，前3大自
殺原因為精神健康與物質濫用問題54%，情感、家庭及夫妻問題32%及職場工作及經濟問題
29%，且約有50%合併2種以上原因。
殺原因為精神健康與物質濫用問題54%，情感、家庭及夫妻問題32%及職場工作及經濟問題
29%，且約有50%合併2種以上原因。
力人心理治療所黃春偉臨床心理師表示，成年男性在面臨職場、經濟壓力或親密家人互動
衝突等重大生活壓力事件時，因為文化及民情風俗的影響，較難將壓力說出口，因此比女
性更容易有情緒上的困擾，若持續累積而未及時協助、解決時，將有可能導致自我傷害或
結束生命。心理師呼籲中年男性及親友們可以利用「+1」的原則來度過這階段的難關，成
為彼此的生命守護者。
衝突等重大生活壓力事件時，因為文化及民情風俗的影響，較難將壓力說出口，因此比女
性更容易有情緒上的困擾，若持續累積而未及時協助、解決時，將有可能導致自我傷害或
結束生命。心理師呼籲中年男性及親友們可以利用「+1」的原則來度過這階段的難關，成
為彼此的生命守護者。
3大方式轉移壓力 一起努力走出陰霾
首先是「找專業醫療來+1」，若自己因為家庭或是工作壓力，出現易怒、憂鬱、緊張等負
面情緒，或是持續有疲累、過勞、失眠的困擾，長期下來可能導致精神健康疾病，甚至出
現自我傷害的想法，建議尋求心理專業人員或醫師的協助，及早透過醫療專業提供評估與
協助。
面情緒，或是持續有疲累、過勞、失眠的困擾，長期下來可能導致精神健康疾病，甚至出
現自我傷害的想法，建議尋求心理專業人員或醫師的協助，及早透過醫療專業提供評估與
協助。
再者是「讓家人給力來+1」，在中年男性在傳統社會的價值觀中，通常背負著家庭經濟支
柱與龐大的責任，而照顧年邁父母也讓他成為夾心三明治，親子與夫妻關係的經營也成為
影響情緒很重要的一環。除了自己要學著跟家人分享自己的甘苦外，身為家人，也要時常
關心家中的中年男性是否需要傾聽與擁抱。
柱與龐大的責任，而照顧年邁父母也讓他成為夾心三明治，親子與夫妻關係的經營也成為
影響情緒很重要的一環。除了自己要學著跟家人分享自己的甘苦外，身為家人，也要時常
關心家中的中年男性是否需要傾聽與擁抱。
最後是「找出附加價值來+1」，不要讓家庭及工作責任成為自己生命的全部，適時找尋夢
想、興趣並探索生命價值，靜心思考除了工作跟家人，還有什麼事情可以讓自己得到快樂
與成就感，是非常重要的人生課題。
想、興趣並探索生命價值，靜心思考除了工作跟家人，還有什麼事情可以讓自己得到快樂
與成就感，是非常重要的人生課題。
台北市衛生局提醒，若民眾發現自己或親友有自殺意念及自殺行為，請儘速撥打「1999轉
8885幫幫我吧專線」或衛福部提供的24小時安心專線1925，由專業人員協助度過難關。假
如民眾自己或親友突然遭逢中年失業，台北市衛生局提醒，台北市勞動力重建運用處提供
職涯輔導與訓練等服務。若因家庭遭逢變故，導致生活陷於困境，台北市社會局亦提供相
關諮詢與緊急協助服務，陪伴民眾度過低潮與危機。（相關報導：國5塞36小時不能怪林
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自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟—1問
2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。
自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1問2
應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。
※ 安心專線：1925（依舊愛我）
※ 張老師專線：1980
※ 生命線專線：1995（要救救我）
5.完整新聞連結:https://www.storm.mg/article/2806226
中年男子是自殺高風險群？心理師道破最大關鍵：3個「+1」助度過難關-風傳媒
![[圖]]()
根據衛福部死因統計資料顯示，台北市108年自殺死亡人數339人，其中男性自殺死亡人數為212人，且45至64歲中年男性佔自殺總人數24.5%，該年齡層為企業中最具領導力及生產力的中堅分子，亦為家庭中重要的核心角色之一。對此，台北市衛生局呼籲民眾利用「+1」來關心自己也關懷他人。中 ...
![[圖]](https://image.cache.storm.mg/styles/smg-800x533-fp/s3/media/image/2020/03/26/20200326-033240_U18287_M601392_b157.jpg?itok=sGRml7_Y)
6.備註:肥宅悲歌〒△〒
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→ : 中年男子的問題在於太愛面子啦2F 07/01 21:38
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推 : 都幾歲了還夢想作夢 細細卡緊5F 07/01 21:47
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→ : 找家人？算了吧，那些冷言酸語只會加速自殺7F 07/01 21:55
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推 : 聰明的佳龍很忙9F 07/01 22:00
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