[新聞] 1、2、3、4動起來日本人人都會跳的「廣播操」如何成為國民回憶？ - Gossiping板

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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-06-24 23:27:52

看板 Gossiping

作者 saiulbb (#KEEP MLB GREAT!)
標題 [新聞] 1、2、3、4動起來日本人人都會跳的「廣
時間 Tue Jun 23 23:38:25 2020

1.媒體來源:
※ 例如蘋果日報、自由時報（請參考版規下方的核准媒體名單）
地球圖輯隊

2.記者署名:
※ 沒有在這打上記者或編輯署名的新聞會被水桶14天
※ 外電至少要有來源或編輯如:法新社
2020-06-23 by：山謬

3.完整新聞標題:
※ 標題沒有完整寫出來 ---> 依照板規刪除文章
1、2、3、4動起來日本人人都會跳的「廣播操」如何成為國民回憶？

4.完整新聞內文:
※ 社論特稿都不能貼！違者刪除（政治類水桶3個月)，貼廣告也會被刪除喔！可詳看版規

「Lucy~你是那ㄟ這麼ㄍㄠˊ！」、「123，321，1234567~」，看到上面這些歌詞，小學
「健康操」的回憶瞬間湧上心頭了嗎？對日本人而言，「廣播操」就像是「健康操」之於
台灣人一樣，幾乎是人人共享的回憶，而這套廣播操的起源遠超乎人們的想像，已經是個
擁有近 100年歷史的老發明。

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圖為 2007年時，在日本的茅崎市(Chigasaki)，一名男子正跟著大家一起跳廣播操。
路透社/達志影像

代表全日本的運動：廣播操
說起日本的代表性運動，不少人應該會順口答出棒球、劍道、相撲等答案，但若以人人都
會、隨處可見為判斷標準，那麼「廣播操」會是你的不二選擇。

從年輕到長輩，人人都可跳，人人都會跳
廣播操有多受人們喜愛？身兼一間公司的負責人及風雨無阻的廣播操愛好者的岡本智美
(Tomomi Okamoto，暫譯)說道：「我們就連雨天也會跳廣播操。」

「廣播操是展開一天生活的好辦法，每每跳完，我總是感到身心舒暢，血液循環也變得更
好。」

「廣播操」是由日本政府設計的一套短時間、毋須器材就可以完成的運動。目前，每天總
共會播放四次，從早上 6點30分開始，日本放送協會(NHK)的電台就會開始播放配樂及口
令，一周中只有禮拜天暫停不播放。隨著時代進展，現在廣播操的愛好者也能在電視、
YouTube上收看廣播操節目，一起享受廣播操的樂趣。

https://fpscdn.yam.com/world/202006/cb/b3/5ef1ae0c9cbb3.jpg

廣播操的歷史悠久，最早可以追溯回 1928年日本政府以「慶祝裕仁天皇」之名，首度在
全國放送廣播操。圖為 2014年時，2,000名東京居民在新宿區的東京都廳舍外一起跳廣播
操。

路透社/達志影像

三套任君選難度自己挑

所謂「廣播操」其實並非一套動作，而是三套不同的動作，其中又以第一套最有名，是人
人都會的版本，難度最低，不論是小學生或是退休長輩都能輕鬆享受。第二套和第三套難
度稍高，運動量也比較大，是專門設計給年輕人的廣播操。

至於行動不便的國民，在 1999年時，日本也有開發出專屬的廣播操，讓行動不便的國民
也能一同享受廣播操的樂趣。

歷史悠久的廣播操
不過，說起廣播操的歷史，遠比人們想像的都還要悠久，可以一路追溯回 1928年。

更令人驚訝的是，「廣播操」其實不太算是日本人的發明，而是自美國借鑑而來，最後才
在日本手上「發揚光大」的日本之光。

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日本的廣播操始於 1928年，圖為 1930年代，日本的孩子們跟著成年人的引導，一起跳廣
播操。
Photo: wiki

美國發明，日本揚名

1920年代時，美國的大都會人壽保險公司(Metropolitan Life Insurance Company)贊助
六座美國城市的地方電台，每天早上播放長約 15分鐘的運動伸展節目，培養出一批愛好
者。

同一時間，太平洋另一端的日本政府正為如何改善國民健康苦惱。當時，兩名日本官員因
公前往考察美國大都會人壽保險公司時，恰恰發現美國電台製作的 15分鐘運動伸展節目
，立即將這個方法帶回日本。

以天皇登基之名
1928年11月，日本政府以「慶祝裕仁天皇登基」的名義，正式經由廣播向全國放送「廣播
操」節目，並計劃性地在國內推廣。

舉例來說，當時日本政府印製大量的「集點卡」給學生。暑假期間，學生只要每天參加以
街坊鄰居為單位的廣播操活動後，就能蓋一個章，蓋滿後就能憑此兌換獎品。

長期推廣下，「廣播操」就順勢成為日本人的共同回憶。

https://fpscdn.yam.com/world/202006/aa/4d/5ef1ad536aa4d.jpg

近年來，巴西、祕魯等有大量日本僑民居住的地區，也吹起一股「廣播操」的熱潮。圖為
2018年在巴西聖保羅市內的亞洲社區的廣場，日本的長輩們聚集在一起跳廣播操。
路透社/達志影像

有動就有差

對於早已不適合從事激烈運動的長輩來說，像廣播操這類的輕度運動已經被證明可以有效
改善他們的健康狀況。目前，研究發現，透過增加站立時間以及調整步行速度，就能有效
改善長輩的健康情形。

日本廣播操協會(Japan Radio Taiso Federation)秘書長福誌康(Yasuo Fukushi，暫譯)
表示：「研究表明每天花幾分鐘時間跳廣播操的人，骨質密度增加，中風及心臟病的風險
降低，體態也比其他同齡、但是不太運動的人好。」

從日本的廣播操，走向世界的廣播操
近年來，廣播操也逐漸走出日本，巴西、祕魯等有大量日本人居住的海外地區，也紛紛吹
起廣播操熱潮。

今年 4月，英國廣播公司BBC為了鼓勵長輩們，也仿效日本，製作長約 10分鐘的廣播操節
目，希望長輩們即使封鎖在家還是能動動身體，保持健康。

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今年四月，BBC也吹起廣播操風潮，製播了「今日 10分鐘」節目，鼓勵長輩在家一起動動
身體，維持身體健康。圖為行人們走過倫敦的BBC廣播大樓。
美聯社/達志影像

最需要人們保持身體健康的時刻

這檔名為《今日 10分鐘》(10 Today)的節目，在短短 10分鐘內總共包含 10種不一樣的
動作，長輩們將在 73歲的健身教練基恩(Terry Keen)的帶領下，一起完成這套「英國版
廣播操」。

協助規劃「英國版廣播操」的英國智庫Demos執行長麥肯齊(Polly Mackenzie)表示：「我
們的研究顯示不運動會對社會造成巨大影響，而現在正是我們需要透過各種不同的方法，
協助人們保持身體健康的時候。」

「《今日 10分鐘》是由長輩特地為長輩設計，這項實用的計畫將會幫助長輩們在面對我
國有史以來最嚴重的健康危機面前，仍能過上健康、充滿活力的生活。」

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https://dq.yam.com/post.php?id=12677

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