※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-09-14 21:10:25
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 有CP值最高的運動嗎
時間 Sun Sep 13 23:58:03 2020
運動是不錯的東西
無聊腳踏車 跑步 游泳 等都很棒
但以時間效率來說
什麼運動是最短時間又能達到高效率身體健康的運動呢？
因為運動太多種了 感覺都很棒 純粹好奇
有沒有版上的運動達人可以解說一下
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.97.248 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1VNa6E_C (Gossiping)
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※ 編輯: metallican (42.73.97.248 臺灣), 09/13/2020 23:58:25
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→ : 肛肛1F 09/13 23:58
推 : 認真說 游泳2F 09/13 23:58
推 : 做愛3F 09/13 23:58
→ : 前列腺突刺4F 09/13 23:58
→ : SWIM5F 09/13 23:58
→ : 最有效率是游泳吧，方便是單車6F 09/13 23:58
→ : 哪方面的效率啊7F 09/13 23:59
→ : 最短時間消耗體能是游泳8F 09/13 23:59
→ : 重訓啦9F 09/14 00:00
推 : 以裝備等費用。應該是跑步10F 09/14 00:00
→ : 剝皮？11F 09/14 00:01
推 : 游泳 可是很無聊 只能看地板 可憐哪12F 09/14 00:05
→ : 走路... 不過不適合胖子13F 09/14 00:05
推 : 籃球14F 09/14 00:08
→ : 深蹲啊15F 09/14 00:12
→ : 一個動作能鍛鍊到超多部位 還能訓練心肺
→ : 做個 三組五組不用幾分鐘
→ : 一個動作能鍛鍊到超多部位 還能訓練心肺
→ : 做個 三組五組不用幾分鐘
推 : 游泳最好而且對身體負擔最少~但是場地跟季節因素限制較多18F 09/14 00:14
推 : 跳繩 時間最短 效率最高19F 09/14 00:16
推 : 深蹲完接波比，連續做五組20F 09/14 00:17
推 : 深蹲完再波比跳 我扛不住...21F 09/14 00:19
推 : 陸地上的運動幾乎都會造成關節的負擔與傷害~成效越大傷害22F 09/14 00:19
→ : 越大~游泳除非溺死，否則對身體負擔最小
→ : 越大~游泳除非溺死，否則對身體負擔最小
推 : 瘋狂做菜24F 09/14 00:21
推 : 姿勢正確不用擔心傷關節25F 09/14 00:25
推 : 游泳要喝各種別人的尿==26F 09/14 00:25
→ : 而且關節本來就是要使用 你不用他反而容易退化27F 09/14 00:25
推 : 瑜珈？28F 09/14 00:27
噓 : 打砲30F 09/14 00:38
推 : 跟妹子修桿31F 09/14 00:40
推 : 有錢有勢讓台女自己騎上來 被動運動32F 09/14 00:54
→ : 要不是要換泳衣去泳池，游泳真是最好，再來就走路跟跳33F 09/14 00:54
→ : 繩吧
→ : 繩吧
推 : 游泳35F 09/14 01:09
→ : 常練換衣服什麼的都很快
→ : 常練換衣服什麼的都很快
→ : 登階運動37F 09/14 01:10
推 : 攀岩 但是需要膽子38F 09/14 01:21
→ : 跳繩 器材趨近免費 場地幾乎零限制 強度低到無限大39F 09/14 02:20
推 : 深蹲深蹲深蹲40F 09/14 02:47
推 : 做愛41F 09/14 04:22
推 : Tabata42F 09/14 04:26
→ : 找教練重訓 有氧運動很難有成效43F 09/14 08:04
推 : 滑板～爆汗好玩又帥44F 09/14 09:22
→ : 划船機吧，隨便划都500kcal/hr45F 09/14 14:56
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