※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-08-02 21:10:29
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 每天重訓舉槓鈴會不會變矮？
時間 Sat Aug 1 23:28:31 2020
肥宅我為了迎接公司的粗重活
已在家練舉著槓鈴
深蹲、仰臥起坐、平舉一天了
打算繼續做下去 每天定量 每週加量
但是我有個疑問：
我本身不高，舉項鈴做這些運動
是否會壓縮脊椎進而變更矮？
認真問，謝謝！
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噓 : 一樓肥噁醜囊死盼子1F 08/01 23:28
推 : 五樓都用屌舉重2F 08/01 23:28
→ : 不會3F 08/01 23:29
推 : 不會啦4F 08/01 23:29
推 : 不會 但你去太空站住幾個月可能會長高5F 08/01 23:31
推 : 身高還沒完全長完之前會抑制長高哦6F 08/01 23:31
→ : 這時候就不要練，但可以練九九神功 因為是往下拉 會變長
→ : 這時候就不要練，但可以練九九神功 因為是往下拉 會變長
推 : 禿子禿更快而已8F 08/01 23:32
推 : 世界最強壯的男人魔山硬舉501公斤 他身高206公分9F 08/01 23:32
推 : 不會，反而重量訓練更能刺激骨質密度，會變好，推10F 08/01 23:32
→ : 看怪獸講堂
→ : 看怪獸講堂
推 : 會變短 給你參考12F 08/01 23:33
推 : 體操選手每個從小練的都...13F 08/01 23:34
→ : 體操選手的訓練裡面 重訓算很少 你這舉例很怪14F 08/01 23:36
推 : 重量訓練會長不高是錯誤印象產生的偏差概念15F 08/01 23:38
→ : 過了生長期 基本上就不太會長高 只會隨年齡增加逐漸變矮
→ : 適當的重訓 可以強健肌肉骨骼的支撐 反而延緩變矮的程度
→ : 過了生長期 基本上就不太會長高 只會隨年齡增加逐漸變矮
→ : 適當的重訓 可以強健肌肉骨骼的支撐 反而延緩變矮的程度
推 : 拉筋伸展 會長高！18F 08/01 23:45
噓 : 會，哪有不會的，椎間盤壓迫久了問題一堆，請記得練完19F 08/01 23:48
推 : 身高沒長完全之前 可以用滑輪機器 不要站著拿太重的20F 08/01 23:48
→ : 吊一吊單槓，不然年紀大了會哭死21F 08/01 23:48
推 : 智障文組當然覺得會22F 08/01 23:52
推 : 都已經不長了還煩惱這問題！23F 08/02 00:37
推 : 不要練太壯就不會24F 08/02 00:37
推 : 你沒發現有點健身成果的都不高嗎25F 08/02 00:48
推 : 樓上標準的倖存者偏誤26F 08/02 01:49
推 : 台灣打籃球那麼多有幾個變高 笑死27F 08/02 02:43
→ : 健力三項大重量比拼 矮子有優勢 行程短 力矩容易
→ : 所以職業賽才矮子多 跟NBA選手一堆巨人一樣
→ : 外國很多小孩8歲就開始練 人家身高還屌虐台男
→ : 健力三項大重量比拼 矮子有優勢 行程短 力矩容易
→ : 所以職業賽才矮子多 跟NBA選手一堆巨人一樣
→ : 外國很多小孩8歲就開始練 人家身高還屌虐台男
噓 : 巨石強森有矮嗎? 人家肌肉爆炸大，還不是快要2米高...31F 08/02 05:22
推 : 應該說健力要有成績的通常選矮的，而健體就一堆很高的人32F 08/02 11:30
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