※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-07-12 21:07:04
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 去健身房三天反而變重了正常嗎？
時間 Fri Jul 12 18:58:32 2019
獅王身高179.6 體重121
報名健身房去了三天了
臥推也能推40
跑步一天也能跑1000
人家說要多吃雞胸肉
結束後我也有買兩份雞排來吃
結果體重剛剛變成122.6
這是開始長肌肉的意思嗎？
會不會一個月後就變太壯啊？
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→ : 41F 223.136.231.0 台灣 07/12 18:58
推 : 42F 180.177.115.73 台灣 07/12 18:59
推 : 小心練太壯3F 49.219.128.109 台灣 07/12 18:59
推 : 要小心 不要練太壯4F 111.83.36.78 台灣 07/12 18:59
→ : 這頂多變成結實的肥宅而已5F 114.41.53.198 台灣 07/12 18:59
→ Rrrxddd …
→ : 你大完便 就會變回來了7F 101.10.108.128 台灣 07/12 18:59
噓 : 可撥噁爛死盼子 賤貨詹肥宅 幹8F 110.28.228.200 台灣 07/12 18:59
→ : 樓下一天約十個甲甲捅肛是正常嗎9F 42.73.41.82 台灣 07/12 18:59
→ : G軟氣氣氣10F 49.219.128.109 台灣 07/12 18:59
推 : 雞排不夠 加珍珠鮮奶茶補充乳清蛋白11F 111.251.225.40 台灣 07/12 18:59
推 : 六樓好猛…12F 58.114.27.31 台灣 07/12 18:59
噓 : 雞排？？？？？13F 101.9.144.253 台灣 07/12 19:00
推 : 羨慕六樓14F 114.42.249.68 台灣 07/12 19:00
推 : 臥推40？！你是不是沒算槓鈴15F 122.147.26.78 台灣 07/12 19:00
→ : 雞軟崩潰16F 101.9.144.253 台灣 07/12 19:00
噓 : 不要照抄新番劇情當雲健身好ㄇ17F 49.159.17.67 台灣 07/12 19:00
噓 : 診樣 有什麼億建 ㄍㄢ18F 110.28.228.200 台灣 07/12 19:00
噓 : 吃太少19F 110.50.165.132 台灣 07/12 19:01
推 : 沒有買雞屁股？20F 111.246.175.4 台灣 07/12 19:01
→ Rrrxddd …
→ : 宿便22F 61.220.95.73 台灣 07/12 19:01
→ : 兩塊雞排???23F 125.142.169.17 南韓 07/12 19:01
推 : 要配珍奶阿 教練怎麼教的 G排+珍奶24F 101.15.164.250 台灣 07/12 19:01
→ : 雞排多吃點25F 110.28.62.153 台灣 07/12 19:01
推 : 會練太壯26F 150.117.104.190 台灣 07/12 19:01
推 : 嘩，你應該去報名健力大賽27F 42.74.134.71 台灣 07/12 19:02
推 : 呼吸也會壯28F 114.136.177.250 台灣 07/12 19:02
→ : 一不小心會練太壯29F 111.71.52.1 台灣 07/12 19:02
→ : 只是從軟肉肥宅變成硬肉肥宅而已30F 36.234.158.110 台灣 07/12 19:02
推 : 記得買新泳衣 不然破掉很麻煩31F 42.74.250.76 台灣 07/12 19:02
推 : 雞排+雞皮+珍奶 會不會32F 111.82.63.114 台灣 07/12 19:02
推 : 哈哈33F 114.45.95.64 台灣 07/12 19:02
推 : 正常，會越乃越重34F 39.10.12.86 台灣 07/12 19:03
噓 : 體重不用每天量啦 一個禮拜一次就好35F 36.231.43.144 台灣 07/12 19:03
→ : 健身變重很正常啊 變的只是體型36F 114.40.57.158 台灣 07/12 19:03
推 : 忘了配珍奶37F 39.10.41.94 台灣 07/12 19:03
推 : 雞排跟珍奶要照三餐吃38F 101.0.254.205 台灣 07/12 19:03
推 : ...122公斤臥推才4039F 114.137.131.237 台灣 07/12 19:04
→ : 吃太少了40F 111.71.59.119 台灣 07/12 19:05
推 : 無限量級41F 36.231.17.81 台灣 07/12 19:06
→ : 才吃這樣難怪變胖 要吃到吐才有用42F 39.12.75.212 台灣 07/12 19:06
推 : 脂肪反擊43F 114.136.12.252 台灣 07/12 19:06
推 : 要加上間歇性斷食44F 218.161.115.88 台灣 07/12 19:06
推 : 珍奶要雙倍珍珠雙倍糖，快速練壯45F 114.136.177.250 台灣 07/12 19:06
→ : 長肌肉啊要先增機才能減脂46F 49.217.224.49 台灣 07/12 19:07
推 : 身材是用看的 沒人走在路上會看出你的47F 180.177.1.180 台灣 07/12 19:07
→ : 體重數字
→ : 體重數字
→ : 有氧不夠，跑5000吧49F 223.138.23.103 台灣 07/12 19:08
推 : 正常啊50F 42.76.210.243 台灣 07/12 19:09
推 : 正常52F 117.19.245.54 台灣 07/12 19:10
→ : 多吃才有體力訓練，真心不騙53F 117.19.255.53 台灣 07/12 19:11
推 : 國棟是你!!!!?54F 42.72.197.178 台灣 07/12 19:11
推 : 455F 42.73.125.2 台灣 07/12 19:12
推 : 蛋白質和碳水要一起補充 雞排配珍奶剛好56F 211.20.255.107 台灣 07/12 19:13
噓 : 才三天 別來問蠢問題 想變瘦先有減肥腦袋57F 223.141.78.45 台灣 07/12 19:13
推 : 太壯了，怕58F 36.231.168.85 台灣 07/12 19:13
噓 : 買兩份雞排XDDDDD59F 49.215.229.96 台灣 07/12 19:14
推 : 我重訓完都吃三份雞排給你參考60F 49.214.230.33 台灣 07/12 19:16
推 : 水腫61F 111.83.78.169 台灣 07/12 19:16
推 : 要配珍奶，學長都交代我那樣買62F 125.224.1.111 台灣 07/12 19:17
噓 : 珍奶沒買最大敗筆，加多點冰塊，保證明63F 117.19.255.53 台灣 07/12 19:17
→ : 天排便像水一樣流
→ : 天排便像水一樣流
推 : 雞排吃不夠才會這樣65F 114.24.93.235 台灣 07/12 19:23
推 : 是漲奶啦66F 101.10.116.236 台灣 07/12 19:23
推 : 正常喔，要持續下去67F 122.118.84.223 台灣 07/12 19:25
推 : 長肌肉 你這是易壯體質 小心別練太壯68F 101.12.225.235 台灣 07/12 19:25
→ : 這叫長肌肉了 千萬別再練了 會變太壯！69F 114.43.64.223 台灣 07/12 19:25
推 : 笑死70F 42.75.113.226 台灣 07/12 19:29
噓 : 沒配珍奶71F 114.137.43.245 台灣 07/12 19:30
推 : 你要長肌肉 當然會變重阿@@72F 39.11.103.156 台灣 07/12 19:31
推 : 肥肉上面多長出肌肉，當然會變重啊73F 36.235.152.135 台灣 07/12 19:33
→ : 474F 1.200.34.51 台灣 07/12 19:42
推 : 正常。長肌肉本來就會變胖，你先擔75F 114.136.230.101 台灣 07/12 19:49
→ : 心會不會，練太壯
→ : 心會不會，練太壯
推 : 正常77F 223.136.127.92 台灣 07/12 19:55
噓 : 去量體脂就知道了78F 220.141.211.219 台灣 07/12 20:07
噓 : 雞排吃太少79F 123.194.20.61 台灣 07/12 20:13
→ : 不要練太壯80F 110.28.69.26 台灣 07/12 20:19
→ : 量體脂啦 2019還在只看重量81F 111.250.162.237 台灣 07/12 20:21
推 : 我怕你練太壯82F 223.141.182.97 台灣 07/12 20:27
推 : 小心練太壯83F 27.242.197.197 台灣 07/12 20:28
推 : 健身房要當心，一不小心會練太壯84F 27.242.138.111 台灣 07/12 20:29
推 : 不用量體脂浪費錢，以你的體重一個月差85F 110.50.140.184 台灣 07/12 20:33
→ : 不多上升1.27公斤算增肌成功，你現在是增
→ : 胖不是增肌
→ : 不多上升1.27公斤算增肌成功，你現在是增
→ : 胖不是增肌
噓 : 該大便了88F 223.137.7.108 台灣 07/12 20:36
推 : 沒配珍奶怎麼消化雞排裡的蛋白質？89F 101.12.29.28 台灣 07/12 20:40
→ : 雞排肥死你90F 111.254.77.157 台灣 07/12 20:44
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