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作者 標題 [新聞] 吃不胖天生的 研究：台灣半數人有不胖基
時間 Wed May 8 21:47:10 2019
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吃不胖天生的 研究：台灣半數人有不胖基因 | 生活 | 中央社 CNA
![[圖]]()
身旁總有些人怎麼吃也吃不胖，一項最新研究發現，原來台灣有一半民眾擁有「不胖基因」，可以將較多血糖轉換為可燃燒供身體熱量的肝醣，即便吃得多、少運動仍不容易發胖。 ...
![[圖]](https://img5.cna.com.tw/www/webphotos/WebOg/600/20181108/76007521477.jpg)
吃不胖天生的 研究：台灣半數人有不胖基因
研究發現，台灣有一半民眾擁有「不胖基因」，即便吃得多、少運動仍不容易發胖。此為
示意圖。（中央社檔案照片）
（中央社記者張茗喧台北8日電）身旁總有些人怎麼吃也吃不胖，一項最新研究發現，原
來台灣有一半民眾擁有「不胖基因」，可以將較多血糖轉換為可燃燒供身體熱量的肝醣，
即便吃得多、少運動仍不容易發胖。
來台灣有一半民眾擁有「不胖基因」，可以將較多血糖轉換為可燃燒供身體熱量的肝醣，
即便吃得多、少運動仍不容易發胖。
主持此研究的台灣流行病學學會理事長、中研院生醫所教授沈志陽今天受訪時表示，研究
團隊日前從台灣人體生物資料庫當中，分析約1萬筆經抽血分析基因、填寫問卷回答生活
習慣的資料，發現有DOK5基因變異者，過胖比率明顯較低。
團隊日前從台灣人體生物資料庫當中，分析約1萬筆經抽血分析基因、填寫問卷回答生活
習慣的資料，發現有DOK5基因變異者，過胖比率明顯較低。
沈志陽指出，DOK5基因與胰島素訊號的傳遞有關，當出現變異時，胰島素的敏感度降低，
就會減少細胞吸收血糖的能力，將原本可能變成脂肪的血糖，轉換為可燃燒供身體所用的
肝醣。
就會減少細胞吸收血糖的能力，將原本可能變成脂肪的血糖，轉換為可燃燒供身體所用的
肝醣。
研究指出，有DOK5基因變異者，即便沒積極控制體重、平時有在吃宵夜，身體質量指數（
BMI）過高的比例仍比一般人低41%，估計這類人約占全台總人口的一半，但並未進一步分
析族群特色，民眾必須經由檢測才能確認自己的基因狀況。
BMI）過高的比例仍比一般人低41%，估計這類人約占全台總人口的一半，但並未進一步分
析族群特色，民眾必須經由檢測才能確認自己的基因狀況。
不過，DOK5基因正常的民眾也不必太沮喪，沈志陽解釋，只要透過控制危險因子，例如少
吃外食、吃宵夜並維持運動習慣，仍可降低約15%的變胖風險，且即便有不胖基因，若毫
無節制地大吃，仍有變胖的可能。
吃外食、吃宵夜並維持運動習慣，仍可降低約15%的變胖風險，且即便有不胖基因，若毫
無節制地大吃，仍有變胖的可能。
沈志陽也建議，民眾若沒時間運動，可做「開合跳」、「手觸膝蓋」、「棒式支撐」、「
俄羅斯旋扭」等動作，不僅隨時隨地都可做也不受場地限制，有助於提升心肺耐力、訓練
腿部肌肉、增強核心肌群、鍛鍊腹外斜肌等。每個動作重複2次，每次20秒、休息10秒，
一共4分鐘，每週3至4次，即可達到運動效果。（編輯：陳怡璇）1071108
俄羅斯旋扭」等動作，不僅隨時隨地都可做也不受場地限制，有助於提升心肺耐力、訓練
腿部肌肉、增強核心肌群、鍛鍊腹外斜肌等。每個動作重複2次，每次20秒、休息10秒，
一共4分鐘，每週3至4次，即可達到運動效果。（編輯：陳怡璇）1071108
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DOK5與糖尿病的研究期刊：https://reurl.cc/voMpk
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推 : 我是另外的那一半1F 05/08 21:47
→ : 樓下是另一半2F 05/08 21:47
→ rtyujlk …
→ : 阿肥 自己下去5F 05/08 21:48
→ : 八卦反指標6F 05/08 21:48
→ : 幹 我絕對沒有7F 05/08 21:48
推 : 那另一半是不是不吃也會胖？8F 05/08 21:48
→ : 這板都另外那一半9F 05/08 21:48
推 : 肥宅崩潰10F 05/08 21:48
推 : 八卦剛好都是另一半11F 05/08 21:48
※ 編輯: Mastermind02 (123.205.188.113), 05/08/2019 21:49:46→ : 難怪我沒辦法變肥宅12F 05/08 21:48
推 : 幹 騙肖ㄟ13F 05/08 21:49
推 : 謝謝大家 我就是14F 05/08 21:49
噓 : 胖跟不胖 1/2的可能性?15F 05/08 21:49
推 : 幹 騙鬼喔 我100公斤16F 05/08 21:50
推 : 顯然我是另外一半...17F 05/08 21:50
→ : 但是有一半沒有.....18F 05/08 21:50
→ : 優質基因19F 05/08 21:50
→ : 我是另一邊的啦20F 05/08 21:50
推 : 另一半的我QQ21F 05/08 21:50
→ : 每個人身邊多少應該都有怎麼吃都很瘦 整天活蹦亂跳的朋友22F 05/08 21:51
推 : 我跟我女友怎麼都是另外50% QQ23F 05/08 21:51
推 : 八卦反指標24F 05/08 21:51
推 : 以台灣胖子比例 那大概沒有不胖基因的都胖子吧25F 05/08 21:52
→ : 不胖基因是不容易胖 不是不胖 XDDD26F 05/08 21:52
→ : 那種說自己吃不胖的35歲以上幾乎都閉嘴了27F 05/08 21:52
推 : 平行時空的我QQ28F 05/08 21:53
噓 : 幹 1/2都可以歪29F 05/08 21:53
→ KangSuat …
推 : 樓上想要什麼口味31F 05/08 21:54
推 : 隨便吃都肥、不易胖、吃不胖，還是有差的32F 05/08 21:54
→ : 另一半呼吸就會胖33F 05/08 21:55
推 : 我就是啊 隨便吃 想吃啥就吃啥 體脂沒高過1534F 05/08 21:55
→ : 我不認識怎麼吃都很瘦的人 指認識吃超級霹靂少的瘦子35F 05/08 21:55
推 : 那日本是不是超過一半36F 05/08 21:56
→ : 還有自認很有口福 但其實都只淺嚐一小口而已的人37F 05/08 21:56
噓 : 幹38F 05/08 21:57
噓 : 我認識一餐可以吃11碗白飯的瘦子只有55公斤39F 05/08 21:58
噓 : 幹我連一半的機會都抽不到 太非洲了吧40F 05/08 21:58
噓 : 嗆我嗆夠了沒？ 我就是一半的人都不如啦！41F 05/08 21:58
推 : 這些機會不屬於我42F 05/08 21:59
推 : 原來有這種基因.....43F 05/08 22:00
推 : 真的 我們家族真的沒有胖子44F 05/08 22:01
推 : 樓下BMI 3545F 05/08 22:01
推 : 有半數最好啦46F 05/08 22:02
推 : 我就是…XDD47F 05/08 22:02
推 : BMI48 報到48F 05/08 22:02
推 : 認識一個 去大埔 吃三個主餐加七八碗飯的 65kg49F 05/08 22:04
推 : 沒克制的亂吃但卻沒變成死肥豬，節制一下就瘦回來，那50F 05/08 22:04
![[圖]](https://i.imgur.com/pD4G5N4h.png)
→ : 也算是偏不易胖52F 05/08 22:04
→ : 我是吃多立刻就胖 吃少馬上就瘦的一般人53F 05/08 22:05
推 : 幹 我是另外那一半54F 05/08 22:05
推 : 幹為什麼我沒有這基因55F 05/08 22:06
推 : 原來是因為有這基因害我當不成肥宅啊56F 05/08 22:08
→ : 有一半有不胖基因，但是街上肥宅是多數是怎回事57F 05/08 22:09
→ : 幹 那肥宅哪來的58F 05/08 22:09
推 : 另外一半都集中在八卦版了59F 05/08 22:10
推 : 回家問媽媽 為什麼把我生成肥宅60F 05/08 22:10
→ : 為何本肥宅偏偏是另外那半數 叭叭～～61F 05/08 22:11
推 : 阿全八卦都剛好那一半 是誰用了寶石膩62F 05/08 22:12
→ : 台灣半數人有不胖基因，偏偏台灣人又是亞洲最胖的國家XD63F 05/08 22:13
推 : 所以台灣人 不是吃的胖就是吃不胖64F 05/08 22:13
推 : 這樣還可以吃到亞洲最胖 厲害65F 05/08 22:14
→ : 像台灣人的吃法 不胖基因也要被操到破功66F 05/08 22:14
推 : 就是沒有我67F 05/08 22:14
推 : 我三餐正常吃整天打魔獸不出門就能瘦68F 05/08 22:16
→ : 越南人 泰國人 日本人似乎也普遍不胖 也有不胖基因?69F 05/08 22:16
→ NSRC …
推 : 難怪我一直吃都吃不胖 維持在100公斤沒動71F 05/08 22:21
噓 : 閩南人都很胖我家就是QQ72F 05/08 22:24
推 : 吃不胖的基因還是會吃胖的 看亞洲最肥國家是哪國73F 05/08 22:24
→ : 爺爺爸爸叔叔姑姑堂兄弟姊妹沒一個例外 腹部肥大74F 05/08 22:25
推 : 說台灣是亞洲最胖的應該沒去過菲律賓吧...75F 05/08 22:28
→ : 幹!我是另一半QQ76F 05/08 22:28
噓 : 反觀我媽外省人 全家沒有一個胖子 舅舅阿姨表兄妹通通是lea77F 05/08 22:28
→ : nbody……好恨啊
→ : nbody……好恨啊
推 : 1/2的機率都可以歪，看來我可以不用再轉蛋了........79F 05/08 22:29
推 : 臺灣是亞洲最胖 這下兇手找到了 就是胖的那一半把瘦子的80F 05/08 22:31
→ : 扣打用光了
→ : 扣打用光了
→ : 我是另外ㄧ半82F 05/08 22:31
推 : 而且什麼時代了 現在都看體脂肪好嗎 健身房一堆巨巨83F 05/08 22:31
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(￣︶￣)ｂ dbangel 說讚！
3樓 時間: 2019-05-09 04:08:59 (台灣)
→
05-09 04:08 TW
年紀大，代謝下降，這基因就沒啥用了。不然我年輕時，亂吃，天天喝飲料是真的體重沒啥改變。
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