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作者 標題 [新聞] 太孤單不健康!日研究:獨自吃飯更短命
時間 Sat Feb 23 22:46:47 2019
1.媒體來源:蘋果日報
2.完整新聞標題:太孤單不健康! 日研究:獨自吃飯更短命
3.完整新聞內文:
現代人生活忙碌,為求效率,經常獨自用餐。但研究發現,雖然獨自用餐自由自在,也不
必受朋友意見影響,但卻可能對健康造成潛在風險。
香港《新假期周刊》報導,日本東京大學營養學曾進行一項關於飲食行為的研究,針對約
7萬名受測者做飲食調查,發現獨自吃飯的死亡風險,比起跟別人一起吃飯高出1.5倍,且
憂鬱症的病發率更高出2.7倍。此研究主要調查飲食習慣與死亡風險的關係,結果發現與
人同住的高齡男性,若經常一個人獨自吃飯,其死亡風險比跟別人一起吃飯的人高出47%
。
7萬名受測者做飲食調查,發現獨自吃飯的死亡風險,比起跟別人一起吃飯高出1.5倍,且
憂鬱症的病發率更高出2.7倍。此研究主要調查飲食習慣與死亡風險的關係,結果發現與
人同住的高齡男性,若經常一個人獨自吃飯,其死亡風險比跟別人一起吃飯的人高出47%
。
研究指出,由於一個人吃飯沒有互動的對象,當中樂趣減少了,就會不自覺的加快速度吃
完。當一個人吃飯時加快速度,會導致咀嚼次數減少,唾液分泌也隨之減弱,加大腸胃消
化時的負擔,也減少分泌產生快樂感的血清素。快樂的元素失去,慢慢地會越來越憂鬱。
完。當一個人吃飯時加快速度,會導致咀嚼次數減少,唾液分泌也隨之減弱,加大腸胃消
化時的負擔,也減少分泌產生快樂感的血清素。快樂的元素失去,慢慢地會越來越憂鬱。
研究也發現,一個人吃飯的時候,通常不會太在意吃什麼,杯麵、素食,或快餐都可能是
一餐,而沒有注意到所攝取的營養。學者也指出,超過20%的獨居老人習慣一天只吃兩餐
,也很少注意營養是否均衡。
一餐,而沒有注意到所攝取的營養。學者也指出,超過20%的獨居老人習慣一天只吃兩餐
,也很少注意營養是否均衡。
這項調查也顯示,有高達70%的獨居老人雖然只能一個人吃飯,但其實內心很想跟別人一
起吃。所以不論是否一個人居住,或許可以試試多約朋友一同用餐,趕走孤獨氣氛,也讓
自己更健康。(即時新聞中心/綜合報導)
起吃。所以不論是否一個人居住,或許可以試試多約朋友一同用餐,趕走孤獨氣氛,也讓
自己更健康。(即時新聞中心/綜合報導)
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→ : 沒培養興趣的單身上班族比較會這樣
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推 : 幹 嗆我嗆夠了沒QQ56F 02/24 00:39
噓 : 幹他x的,只是要不寂寞,不一定要人啊,幹他x的實驗57F 02/24 00:40
推 : 看這新聞,沒有憂鬱都變的憂鬱了,跪求飯友58F 02/24 00:44
推 : 看到這麼多被嗆的,心裡覺得安慰59F 02/24 01:26
噓 : 日本健康研究最不可信 常有為了出書的一人樣本瘦身健康書60F 02/24 02:21
噓 : 這研究的7萬名死了嗎? 所以可信度在哪?
噓 : 這研究的7萬名死了嗎? 所以可信度在哪?
推 : 哀62F 02/24 02:25
→ : 沒差 我已經憂鬱末期了63F 02/24 03:15
→ : 沒用的新聞,一個人吃飯的時候反而是慢慢吃64F 02/24 06:07
推 : 嗆我嗆夠了沒?65F 02/24 07:06
推 : 幻想的朋友,以及看不見的朋友都在載具裡面66F 02/24 09:48
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