※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-11-01 17:14:17
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 重量訓練有缺氧感是???
時間 Fri Nov 1 16:56:53 2019
重量訓練，
以前一開始有跟教練做的時候，
會有一種不知道是缺氧感，還是什麼的，
就是視線會變暗，不舒服，不知道是不是頭暈，
那種感覺是怎麼一回事?
當時的教練是拿蜂蜜水給我喝，然後休息到狀態比較好一點這樣。
但為什麼會這樣，忘記了。
好像說有可能是我睡眠不足還是怎麼樣來著?
最近自己在家做自體訓練，
可能太久沒運動了，那種感覺又回來了，
想說來版上各行業密度高的八卦版問問看?
有沒有健身經驗豐富的大大解說一下?
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阿廢 參上
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→ : 這邊都BMI48的，答案只有肛1F 210.242.52.20 台灣 11/01 16:57
推 : 訓練前是不是空腹啊?2F 114.137.115.171 台灣 11/01 16:57
→ : 恭喜申裝3F 110.28.195.38 台灣 11/01 16:57
→ : 你看到肌肉巨巨勃起 血液跑到下面 當然頭4F 101.13.200.170 台灣 11/01 16:57
→ : 暈
→ : 暈
→ : 可能是勃起了6F 1.34.237.216 台灣 11/01 16:58
推 : 要考慮心臟疾患或自律神經疾患，建議就醫。7F 114.40.11.228 台灣 11/01 16:58
推 : 1.多數健身房CO2含量都超標。2.肝糖8F 36.226.11.1 台灣 11/01 16:58
→ : 你該不會出力時一直憋氣9F 36.226.78.12 台灣 11/01 16:58
推 : 別太拚 小心命都沒了10F 36.235.117.200 台灣 11/01 16:58
→ : 消耗殆盡，低血糖症。3.運動強度太高11F 36.226.11.1 台灣 11/01 16:59
推 : 中風12F 220.132.137.18 台灣 11/01 17:00
推 : 血糖不足13F 85.203.47.60 丹麥 11/01 17:00
推 : 有巨巨教我含一口玫瑰鹽欸14F 111.253.3.231 台灣 11/01 17:01
推 : 血液都會到肌肉去啊15F 223.138.87.145 台灣 11/01 17:01
推 : 因為你看到教練勃起了，血不夠運輸氧到16F 111.82.141.81 台灣 11/01 17:01
→ : 腦袋所以才會缺氧
→ : 腦袋所以才會缺氧
推 : 蹲舉我就作到缺氧過，不過不是呼吸困難18F 180.204.225.196 台灣 11/01 17:02
→ : 。是全身抽筋，手指無法彎曲
→ : 。是全身抽筋，手指無法彎曲
推 : 暈船了辣 讓教練肛肛可以舒緩20F 114.35.52.48 台灣 11/01 17:03
推 : 怒責21F 42.76.161.11 台灣 11/01 17:03
推 : 我覺得普通人練有氧好處比較多22F 42.76.154.108 台灣 11/01 17:03
推 : 憋氣的時候憋在胸腔23F 49.216.9.96 台灣 11/01 17:03
推 : 你確定你不是被肛嗎24F 114.136.172.240 台灣 11/01 17:04
推 : 我有次腿推舉做完差點眼黑昏倒25F 64.104.44.105 日本 11/01 17:04
推 : 空腹練血糖拉太低會這樣26F 111.71.103.78 台灣 11/01 17:04
推 : 小弟唸Human movement science 啦，強度27F 83.163.122.93 荷蘭 11/01 17:05
→ : 太高了。 教練有沒有幫你測你的1RM多少？
→ : 別練到休克欸。生理學的解釋我就懶得說了
→ : 。先找到你適合的強度再說
→ : 太高了。 教練有沒有幫你測你的1RM多少？
→ : 別練到休克欸。生理學的解釋我就懶得說了
→ : 。先找到你適合的強度再說
推 : 癢31F 180.204.4.114 台灣 11/01 17:08
→ : 在你暈的這段時間 已經被教練們輪肛好32F 223.138.127.209 台灣 11/01 17:08
→ : 幾輪
→ : 幾輪
推 : 憋氣34F 111.248.24.230 台灣 11/01 17:10
噓 : 可能是練太壯的前兆35F 39.8.205.40 台灣 11/01 17:11
推 : 你拉太重 呼吸沒跟上36F 61.227.74.213 台灣 11/01 17:11
→ : 我目前蹲180有時候腦子會變白
→ : 我目前蹲180有時候腦子會變白
→ : 這叫努責現象38F 118.232.142.76 台灣 11/01 17:12
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