※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-10-03 09:29:26
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 大家怎麼降低膽固醇？
時間 Wed Oct 2 21:37:23 2019
之前體檢膽固醇超標
目前大概200多
覺得不太健康要改善一下
以前都吃便利商店早餐
中午吃便當 晚餐吃大餐
有時候肚子餓宵夜吃雞排
現在早餐都吃麥片穀片
午餐吃素食便當
晚餐都吃水煮的青菜
宵夜也是都吃穀片麥片
就是下午容易肚子餓
所以會吃餅乾或低油點心
再搭配一些運動
這樣降低膽固醇有用嗎
大家有更好的方法可以推薦嗎
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→ : 可以了吧
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→ : 好的 高一點很好欸
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→ : 數字
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→ : 你這樣吃營養也太不均衡了吧17F 122.121.85.237 台灣 10/02 21:47
→ : 吃藥啦，膽固醇有70%以上是肝臟合成來的18F 1.160.224.124 台灣 10/02 21:47
→ : 你要是數值過高,光靠飲食控制是沒用的
→ : 醫師如果說你要吃藥控制,就只能吃藥控制
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→ : 醫師如果說你要吃藥控制,就只能吃藥控制
→ : 膽固醇就是膽固醇 沒有好或壞 有回到肝21F 42.73.210.42 台灣 10/02 21:52
→ : 睡前吃雞珍改善22F 111.83.186.1 台灣 10/02 21:52
→ : 臟合出所需要的荷爾蒙 或是由血液運送到23F 42.73.210.42 台灣 10/02 21:52
→ : 全身細胞而已 堆積就是由血管運送的途中
→ : 發生的
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→ : 發生的
→ : 我一天吃一餐 給你參考26F 111.71.96.4 台灣 10/02 21:53
推 : 每餐吃燕麥27F 114.41.108.180 台灣 10/02 21:53
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