※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-10-03 09:09:01
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 健身只用機械式可以變巨巨嗎
時間 Wed Oct 2 12:20:56 2019
如題
純用機械式
完全不用自由重量
深蹲 背槓那些 都用機械取代
有辦法變巨巨嗎?
搭配飲食 足夠蛋白質
健身小白 我 很 好 奇!
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推 : 可以1F 110.50.134.57 台灣 10/02 12:21
→ : 樓下你可以跟我結婚ㄇ2F 223.137.123.156 台灣 10/02 12:21
推 : 三樓都被甲甲肛 順便健肛3F 1.174.138.144 台灣 10/02 12:21
→ : 會練大壯4F 39.8.62.104 台灣 10/02 12:21
→ : 但你還是沒女友5F 59.124.84.31 台灣 10/02 12:21
推 : 可以6F 220.141.15.200 台灣 10/02 12:21
推 : 五樓都只用機械屌7F 114.136.96.22 台灣 10/02 12:21
→ : 我真的要去睡覺了 幹8F 1.174.138.144 台灣 10/02 12:21
→ : 狗爬式比較爽9F 120.22.25.181 澳大利亞 10/02 12:21
推 : 三樓 好直接10F 1.171.123.126 台灣 10/02 12:21
推 : 會勃11F 59.124.222.250 台灣 10/02 12:21
→ : 可是那些圓背在作超大重量的人會笑你12F 110.50.134.57 台灣 10/02 12:21
→ axzs1111 …
推 : #不想練太壯14F 101.13.224.202 台灣 10/02 12:23
→ : 可以啊 反正現在機械式這麼多樣化15F 111.250.170.17 台灣 10/02 12:24
噓 : 比較安全 認真16F 36.235.1.243 台灣 10/02 12:26
推 : 可以17F 39.12.170.162 台灣 10/02 12:28
→ : 你的巨巨是什麼程度 要先知道自己要什麼18F 223.136.6.8 台灣 10/02 12:28
→ : 看你巨巨的定義 練健力的當然不行19F 39.12.170.162 台灣 10/02 12:29
→ : 但大部分人都練健美吧
→ : 但大部分人都練健美吧
推 : 我都用化學式21F 223.137.87.72 台灣 10/02 12:34
推 : 可以22F 180.217.151.156 台灣 10/02 12:36
推 : 不要吧小心練太壯23F 210.64.59.23 台灣 10/02 12:36
推 : 除了每天5下伏地挺身外 做什麼都巨不起來24F 114.137.64.134 台灣 10/02 12:40
推 : 人類都工業化多久了，當然用機械式的啊25F 101.9.1.18 台灣 10/02 12:41
推 : 精瘦可以 大肌肉不行27F 220.143.161.189 台灣 10/02 13:57
→ : 畢竟大肌肉要有大重量的反覆刺 激
→ : 機械式重量都固定的
→ : 畢竟大肌肉要有大重量的反覆刺 激
→ : 機械式重量都固定的
推 : 機械式也可以調重量啊，主要是機械式30F 223.138.19.174 台灣 10/02 14:21
→ : 大多只練到單一肌群吧，自由重量可以
→ : 練到複合肌群吧
→ : 大多只練到單一肌群吧，自由重量可以
→ : 練到複合肌群吧
推 : 機械可以變精實33F 118.171.10.226 台灣 10/02 15:02
推 : 一樣可以 但是會左右失衡34F 223.137.242.40 台灣 10/02 17:26
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