※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-09-18 16:40:50
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 醫生總說「別熬夜」，那幾點睡覺算熬夜？
時間 Mon Sep 16 15:34:50 2019
我們常說「別熬夜」，但什麼是熬夜，很多人存在誤解。
很多上夜班的患者，夜裡不睡，白天睡。雖然他們飲食很清淡，
但還是出現了脂肪肝，為什麼呢?因為陰氣未養，肝陰受影響，時間長了，
脂類代謝就要出毛病。
所以，醫生建議大家應該每天晚上10 點鐘就開始準備睡覺，
11點以前最好入睡。
有沒有超過11點就算熬夜的八卦?
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推 : 天黑就算1F 125.227.93.205 台灣 09/16 15:35
→ : 10點以後都算2F 125.224.21.157 台灣 09/16 15:35
推 : 那你的賓士呢？3F 139.162.96.164 日本 09/16 15:35
推 : 天黑+14F 115.82.197.109 台灣 09/16 15:35
→ : 10點就是準則5F 101.136.213.39 台灣 09/16 15:35
推 : 11點之後6F 118.170.48.230 台灣 09/16 15:35
推 : 早上5點 夠早吧7F 125.227.148.73 台灣 09/16 15:36
推 : 4點8F 220.130.184.207 台灣 09/16 15:36
推 : 晚上6點9F 110.28.196.152 台灣 09/16 15:36
→ : 你看看當兵新訓 按照那種作息表吃睡標10F 101.136.213.39 台灣 09/16 15:36
→ : 準
→ : 準
→ : 中醫會說10點要入睡12F 115.43.36.79 台灣 09/16 15:37
→ : 別喝冰塊水13F 42.78.20.253 台灣 09/16 15:37
推 : 熬夜=累了還不睡撐著14F 42.72.178.210 台灣 09/16 15:40
推 : 想知道醫生有沒有熬夜15F 220.137.33.26 台灣 09/16 15:42
→ : 中醫說11點以後算熬夜16F 36.230.107.212 台灣 09/16 15:45
推 : 你有看過誰的作息標準的?17F 223.141.11.124 台灣 09/16 15:47
→ : 8:30-9.18F 223.140.156.9 台灣 09/16 15:48
推 : 醫生自己也常熬夜19F 140.134.85.11 台灣 09/16 15:52
推 : 醫生沒告訴你的是當你睡覺時美國人都在20F 42.72.40.110 台灣 09/16 15:52
→ : 認真工作
→ : 認真工作
推 : 所以人類會自己搞死自己 弄出核彈然後22F 101.136.213.39 台灣 09/16 15:53
→ : 滅種自己。
→ : 滅種自己。
推 : 上班超累死撐著不睡484算熬夜？24F 49.217.164.123 台灣 09/16 15:58
推 : 玩到白天就不算熬夜了25F 42.76.103.76 台灣 09/16 16:02
推 : 醫生自己也熬夜26F 71.184.246.63 美國 09/16 16:03
→ : 10點ㄅ27F 140.123.220.224 台灣 09/16 16:04
推 : 結果自己值班熬最兇28F 114.137.58.33 台灣 09/16 16:06
→ : 天亮才睡29F 111.71.105.243 台灣 09/16 16:14
推 : 這個年代誰可以10點入睡啦嗚嗚30F 223.137.45.11 台灣 09/16 16:22
→ : 農業時代才有可能31F 125.224.90.34 台灣 09/16 16:22
推 : 要出去玩趕凌晨四點出門就會十點睡32F 101.12.46.140 台灣 09/16 16:31
推 : 天黑33F 49.216.43.42 台灣 09/16 16:36
噓 : 沒睡飽就算了34F 140.116.86.166 台灣 09/16 16:40
→ : 更以前是9點35F 42.75.87.176 台灣 09/16 16:41
推 : 糟，我都12點36F 101.9.108.110 台灣 09/16 16:42
推 : 幹我10點都還沒下班，看來沒機會不熬夜37F 114.137.193.132 台灣 09/16 16:42
推 : 每天睡7小時以上 睡不到算熬夜38F 1.164.57.198 台灣 09/16 17:05
→ : 3更是2300 那1更是幾點就是幾點入眠39F 61.231.205.164 台灣 09/16 17:24
推 : 七點沒睡就是熬夜了40F 211.72.117.63 台灣 09/16 17:26
推 : 跟中醫的別尻太多有87分像41F 42.72.25.127 台灣 09/16 17:28
噓 : 這5天因為分手只睡6小時 還沒死 給你42F 223.138.243.96 台灣 09/16 19:08
→ : 參考一下
→ : 參考一下
推 : 我立刻飛去歐洲 不就作息正常？44F 49.217.141.19 台灣 09/16 23:13
→ : 2245F 42.72.29.10 台灣 09/17 03:44
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