※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-09-12 09:15:49
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 恐慌症該怎麼辦
時間 Wed Sep 11 21:04:24 2019
吃了抗焦慮的藥,
去剪個頭髮都會心跳很快,
到陌生不熟的地方也會,
到底他媽恐慌症要怎麼克服,
想到之後如果要看牙醫之類的要怎麼辦...
好痛苦
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→ : 尻起來1F 114.43.153.207 台灣 09/11 21:04
→ : 盯著牙醫的奶子2F 1.34.221.10 台灣 09/11 21:04
推 : 摸狗3F 223.140.145.176 台灣 09/11 21:05
推 : 先打一槍 讓自己放鬆4F 219.85.112.197 台灣 09/11 21:05
→ : 還好我人群恐慌症都躲在家裡5F 42.73.99.111 台灣 09/11 21:05
推 : 尻好尻滿6F 36.233.189.15 台灣 09/11 21:05
→ : 運動 接近大自然7F 114.137.15.14 台灣 09/11 21:05
噓 : 緊張的時候 摸摸自己的雞雞8F 101.14.200.161 台灣 09/11 21:05
推 : 腹式呼吸給它做下去9F 180.217.137.126 台灣 09/11 21:05
推 : 尻尻 還沒緩解就繼續尻 尻到流血10F 180.217.227.244 台灣 09/11 21:05
推 : 我是有焦慮症跟輕度憂鬱症11F 42.74.149.224 台灣 09/11 21:05
推 : 看醫生12F 218.173.138.234 台灣 09/11 21:06
→ : 藥程半年多13F 42.74.149.224 台灣 09/11 21:06
噓 : 他媽有專板14F 223.138.131.112 台灣 09/11 21:06
→ : 現在好很多了 但是我總感覺又要復發15F 42.74.149.224 台灣 09/11 21:06
→ : 可能之後會回去複診
→ : 抗焦慮藥我覺得蠻有效的
→ : 可是一開始副作用很強
→ : 要一段時間才會適應
→ : 加油吧
→ : 我是吃立普能跟讚安諾
我吃安柏寧跟福錄喜膜衣錠→ : 可能之後會回去複診
→ : 抗焦慮藥我覺得蠻有效的
→ : 可是一開始副作用很強
→ : 要一段時間才會適應
→ : 加油吧
→ : 我是吃立普能跟讚安諾
推 : 拍拍22F 123.194.200.134 台灣 09/11 21:08
→ : 因為我還會乾嘔 所以還有吃舒必朗23F 42.74.149.224 台灣 09/11 21:08
→ : 但乾嘔我覺得沒啥救就是了 壓力太大還
壓力大我也想吐,喘不過氣→ : 但乾嘔我覺得沒啥救就是了 壓力太大還
→ : 是會25F 42.74.149.224 台灣 09/11 21:09
※ 編輯: zeroofgod (223.138.181.240 臺灣), 09/11/2019 21:09:38推 : 約克陽這麼慘？26F 180.217.172.27 台灣 09/11 21:09
推 : 我腸躁症，只要搭上客運就會緊張，出27F 111.71.72.47 台灣 09/11 21:10
→ : 門前一定廁所跑好幾趟，蹲到安心才出
→ : 門。上高速公路放個屁，我就緊張的腸胃
→ : 蠕動了...曾經真的拉在褲子上過
※ 編輯: zeroofgod (223.138.181.240 臺灣), 09/11/2019 21:11:33→ : 門前一定廁所跑好幾趟，蹲到安心才出
→ : 門。上高速公路放個屁，我就緊張的腸胃
→ : 蠕動了...曾經真的拉在褲子上過
推 : 我覺得要好的快生活環境很重要31F 42.74.149.224 台灣 09/11 21:11
→ : 我壓力大也會乾嘔耶 還以為是我有問題QQ32F 111.185.3.196 台灣 09/11 21:12
→ : 那時候是因為生活過得還不錯 所以心情33F 42.74.149.224 台灣 09/11 21:12
→ : 比較好
→ : 自然好的比較快
→ : 醫生應該有建議你要多出去外面走走吧
邊緣人只能跑山舒緩QQ→ : 比較好
→ : 自然好的比較快
→ : 醫生應該有建議你要多出去外面走走吧
→ : 以前高中搭校車，緊張忍不住，騙司機37F 111.71.72.47 台灣 09/11 21:12
→ : 說媽媽來載我，趁等紅燈時後下車，去加
→ : 說媽媽來載我，趁等紅燈時後下車，去加
→ : 還有多運動之類的39F 42.74.149.224 台灣 09/11 21:12
推 : 吃藥控制40F 61.231.164.188 台灣 09/11 21:12
→ : 油站上廁所，最後搭計程車回家......41F 111.71.72.47 台灣 09/11 21:12
→ : 發作的時候真的蠻痛苦的喇42F 42.74.149.224 台灣 09/11 21:13
→ : 但是又不能表現出來 要一直裝正常
※ 編輯: zeroofgod (223.138.181.240 臺灣), 09/11/2019 21:14:07→ : 但是又不能表現出來 要一直裝正常
推 : 不要出門啊啊啊44F 118.167.48.78 台灣 09/11 21:14
推 : 不要克服 找個適合這樣生活方式的工作45F 114.45.229.193 台灣 09/11 21:14
推 : 我不知道恐慌症跟焦慮症一不一樣就是了46F 42.74.149.224 台灣 09/11 21:14
→ : 我有吃藥但我還是喜歡當肥宅47F 118.167.48.78 台灣 09/11 21:14
推 : 找精神科醫生 完48F 106.104.89.248 台灣 09/11 21:15
推 : 真的是要靠藥物才能控制49F 42.74.149.224 台灣 09/11 21:15
→ : 你吃藥還沒減緩症狀要去找醫生討論阿50F 114.39.24.35 台灣 09/11 21:16
推 : 我是吃了很久才跟我家人講XD51F 42.74.149.224 台灣 09/11 21:16
推 : 都偷偷去看醫生
推 : 都偷偷去看醫生
推 : 我是靠尻尻減輕壓力 尤其在公司廁所 刺激刺53F 36.233.189.15 台灣 09/11 21:17
→ : 激
→ : 激
推 : 真的會很難受55F 42.74.142.199 台灣 09/11 21:18
推 : 那種藥會降性慾喇56F 42.74.149.224 台灣 09/11 21:19
推 : 不會說不想尻只是會覺得很累
推 : 然後就一個月沒尻過了
推 : 不會說不想尻只是會覺得很累
推 : 然後就一個月沒尻過了
推 : 深呼吸59F 49.215.162.91 台灣 09/11 21:20
推 : 可看中醫! 天麻鉤藤飲或許能幫你60F 223.141.80.56 台灣 09/11 21:21
推 : 中醫藥效太慢了 這種我覺得西醫比較有61F 42.74.149.224 台灣 09/11 21:22
→ : 效
→ : 效
推 : 之前焦慮過 超不舒服 胸悶心跳快63F 39.12.67.227 台灣 09/11 21:24
→ : 看醫生，我吃憂解很有用64F 101.13.172.82 台灣 09/11 21:26
噓 : 我吃立普能跟安祈平65F 219.68.104.181 台灣 09/11 21:26
→ : 藥要調 沒效果要去回診追蹤
→ : 藥要調 沒效果要去回診追蹤
→ : 吃這種藥還會被父母靠北67F 39.12.67.227 台灣 09/11 21:28
推 : 拍拍！68F 223.139.10.12 台灣 09/11 21:32
→ : 好辛苦69F 110.50.128.75 台灣 09/11 21:33
→ : 加油
→ : 加油
推 : 拍拍 可到專版聊聊71F 36.239.109.214 台灣 09/11 21:36
推 : 看一下「世界上最快樂的人」這本書吧！72F 223.137.155.131 台灣 09/11 21:38
推 : 我焦慮+恐慌+憂鬱QQ73F 36.226.42.228 台灣 09/11 21:41
推 : 加油74F 114.42.124.224 台灣 09/11 21:43
推 : 你不孤單75F 27.242.72.15 台灣 09/11 21:51
推 : 一起加油76F 101.9.116.24 台灣 09/11 21:52
推 : 請問壓力大乾嘔是什麼病？我也會欸．．77F 125.224.57.230 台灣 09/11 21:57
推 : 讚安諾不錯78F 110.26.190.126 台灣 09/11 21:58
推 : 焦慮+恐慌+憂鬱+179F 223.139.26.156 台灣 09/11 21:59
推 : 吃東西跟運動吧，我自己的方法80F 223.136.41.192 台灣 09/11 22:12
推 : 加油 想辦法多接觸人群 運動社團 若是不排81F 110.26.126.93 台灣 09/11 22:14
→ : 斥宗教其實也都可看看 可請熟悉朋友一起跟
→ : 你加入新環境 慢慢接觸一兩個陌生人 加油
→ : 運動真的也不錯
→ : 斥宗教其實也都可看看 可請熟悉朋友一起跟
→ : 你加入新環境 慢慢接觸一兩個陌生人 加油
→ : 運動真的也不錯
推 : 台灣人還只知道憂鬱症你看看85F 42.72.21.127 台灣 09/11 22:18
→ : 台灣連憂鬱症都處理不好 其他症根本束
→ : 手無策
→ : 然後心理跟口腔還弄在一起 ㄏㄏ
→ : 台灣連憂鬱症都處理不好 其他症根本束
→ : 手無策
→ : 然後心理跟口腔還弄在一起 ㄏㄏ
推 : 吃了斷不了，會有戒斷鎮狀89F 36.226.171.118 台灣 09/11 22:23
推 : 鹽吃太少，糖吃太多90F 117.19.232.128 台灣 09/11 22:27
→ : 膽固醇太低，吃堅果椰子油，早睡不
→ : 熬夜
→ : 膽固醇太低，吃堅果椰子油，早睡不
→ : 熬夜
→ Tapqou …
推 : 以毒攻毒 先坐一百遍雲霄飛車94F 114.136.154.227 台灣 09/11 22:40
推 : 恐慌症就像火災的警鈴響 是身體提醒你有95F 101.12.0.53 台灣 09/11 23:00
→ : 危險的機制 度過警報就會停 試著告訴自
→ : 己過一會就停了 許多人都有焦慮的症狀
→ : 祝福你喔
→ : 危險的機制 度過警報就會停 試著告訴自
→ : 己過一會就停了 許多人都有焦慮的症狀
→ : 祝福你喔
推 : 樓上真的99F 39.12.67.227 台灣 09/11 23:05
推 : 按時服藥 積極治療 會康復100F 118.167.9.198 台灣 09/11 23:11
推 : 我是都威士忌灌下去什麼症都好了啦101F 114.136.153.249 台灣 09/11 23:12
→ : 千萬不要不吃藥 否則你很可能會演變成憂102F 118.167.9.198 台灣 09/11 23:12
→ : 鬱症
→ : 鬱症
推 : 你不孤單 更多人是不知道看醫生104F 180.217.201.75 台灣 09/11 23:25
推 : 找臨床心理師做CBT105F 111.253.156.162 台灣 09/11 23:36
推 : 樓上說得對，可以試著做認知療法，正念106F 110.50.169.206 台灣 09/11 23:38
→ : 練習或團療，看你就診的醫院有沒有
→ : 一開始都是這樣的，一開始我也是怕出門
→ : 發作之類的，預期焦慮會更容易引發恐慌
→ : ，只能說不要不要太擔心抗焦慮藥物的戒
→ : 斷，正常醫生都會慢慢調整劑量
→ : 練習或團療，看你就診的醫院有沒有
→ : 一開始都是這樣的，一開始我也是怕出門
→ : 發作之類的，預期焦慮會更容易引發恐慌
→ : ，只能說不要不要太擔心抗焦慮藥物的戒
→ : 斷，正常醫生都會慢慢調整劑量
推 : 天哪 同病病友112F 101.15.209.191 台灣 09/11 23:54
→ : 我是慢慢克服過來的 試著做短程的車 告訴
→ : 自己狀況不對能立刻下車 然後慢慢加長時
→ : 間 發作時我會嘗試轉移注意力 別讓大腦一
→ : 直鑽牛角尖
→ : 我是慢慢克服過來的 試著做短程的車 告訴
→ : 自己狀況不對能立刻下車 然後慢慢加長時
→ : 間 發作時我會嘗試轉移注意力 別讓大腦一
→ : 直鑽牛角尖
推 : 約克羊的贊安諾是吃0.5那種的嗎 一天幾117F 110.28.99.103 台灣 09/12 00:05
→ : 次啊？還是緊張才需要吃
→ : 次啊？還是緊張才需要吃
推 : 你是貓嗎？119F 27.246.12.114 台灣 09/12 00:18
推 : 大家拍拍120F 1.172.176.159 台灣 09/12 00:20
推 : 贊安諾，但成癮性高。121F 111.250.93.227 台灣 09/12 01:28
→ : 贊安諾、安柏寧、安邦都同種藥，差在速
→ : 度快慢而已，不過我有嚴重的換氣過度，
→ : 所以很快就會缺氧暈倒，沒差XD
→ : 贊安諾、安柏寧、安邦都同種藥，差在速
→ : 度快慢而已，不過我有嚴重的換氣過度，
→ : 所以很快就會缺氧暈倒，沒差XD
推 : 前天看戒糖的書說血糖波動大容易會恐慌給你125F 1.170.110.24 台灣 09/12 06:53
→ : 參考
→ : 參考
推 : 鎮靜劑吃了很難擺脫127F 111.71.96.75 台灣 09/12 07:15
→ : 多運動，然後我也還在思考怎麼辦，剪頭髮的128F 101.15.196.171 台灣 09/12 07:44
→ : 有感，真的是小事都在緊張
推 : 漸漸變得不想出門
→ : 有感，真的是小事都在緊張
推 : 漸漸變得不想出門
推 : 開槍看看子彈會不會轉彎131F 117.19.195.225 台灣 09/12 09:11
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1樓 時間: 2019-09-11 23:16:40 (台灣)
→
09-11 23:16 TW
在這留言 樓主也看不到 但恐懼症是身體的警報系統壞掉 並非本人意識上有驚恐 但生理反應會跟遇到緊急狀態一樣 一般是大腦的副交感神經作用太弱所致 不是太難調理
2樓 時間: 2019-09-12 08:48:02 (台灣)
→
09-12 08:48 TW
我討厭讓人剪頭髮 就自己買支電剪自己嚕 也20多年沒讓人剪頭髮了 參考一下 至少這項不用恐慌
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