※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-08-26 08:16:02
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 健身完該迅速補充蛋白質嗎？
時間 Sun Aug 25 20:00:16 2019
欸你過來一下
我有個問題
剛剛做完深蹲15下x5組
胸推10下x5組
現在累到博起不能
等等要買什麼東西吃可以迅速補充蛋白質的？
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https://i.imgur.com/D66bJWX.gif
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推 : 剛看健身少女吼1F 49.159.17.67 台灣 08/25 20:00
→ : 塊ㄘ教練現打ㄉ高蛋白ㄚ2F 39.11.102.71 台灣 08/25 20:00
推 : 不需要馬上 正常吃就好3F 111.71.4.212 台灣 08/25 20:01
→ : 五樓直接吃洨4F 180.217.174.158 台灣 08/25 20:01
推 : 好5F 223.137.147.97 台灣 08/25 20:01
推 : 5樓真乖6F 42.77.157.6 台灣 08/25 20:01
→ : 嘔嘔嘔嘔嘔7F 180.217.174.158 台灣 08/25 20:01
→ : 豆漿高蛋白雞胸肉8F 180.217.145.121 台灣 08/25 20:02
推 : 烤懶叫9F 111.254.20.215 台灣 08/25 20:02
推 : 去蒸氣浴就會有人幫你補充了10F 39.8.62.47 台灣 08/25 20:02
推 : 一組蹲這麼多，是熱身？11F 123.194.160.150 台灣 08/25 20:04
推 : 高蛋白 [url=http://imgur.com/OAupqAI]http://i.imgur.com/OAupqAI.jpg[/url]12F 49.217.19.162 台灣 08/25 20:05
→ : 而且蹲完應該要很硬才對13F 123.194.160.150 台灣 08/25 20:05
推 : 洨14F 114.136.182.214 台灣 08/25 20:05
→ : 不過跟水煮雞肉相比 稍微油了一點15F 49.217.19.162 台灣 08/25 20:06
推 : 看來您需要老衲的濃縮高蛋白16F 223.137.237.96 台灣 08/25 20:07
推 : 練5x5啦 15下是要蹲三小17F 218.161.58.126 台灣 08/25 20:09
噓 : 素懶叫直接補充18F 1.170.1.165 台灣 08/25 20:13
推 : 又不是每個人都愛大肌肌19F 1.165.43.60 台灣 08/25 20:14
噓 : 幹妳娘貼三小蟑螂圖20F 110.50.152.126 台灣 08/25 20:23
推 : 差距不大其實21F 110.28.160.151 台灣 08/25 20:28
→ : 你以為為什麼健身房要有男教練？22F 101.9.67.216 台灣 08/25 20:29
→ : 現搾的蛋白質比較新鮮啊
→ : 現搾的蛋白質比較新鮮啊
推 : 到底要補碳還是補蛋白？算了還是吃雞排24F 220.134.63.133 台灣 08/25 20:39
噓 : 貼三小蟑螂圖25F 42.76.3.237 台灣 08/25 20:41
→ : 該桶了吧！26F 203.137.178.138 日本 08/25 20:46
![[圖]](https://i.imgur.com/mdOOBjrh.jpg)
→ : 洗眼睛，嘻嘻28F 114.42.117.47 台灣 08/25 20:48
推 : 教練可以餵你高蛋白哦！29F 122.130.227.204 日本 08/25 20:55
推 : 媽艘媽艘30F 61.58.96.90 台灣 08/25 21:11
推 : 幹蟑螂圖集掰31F 114.45.103.197 台灣 08/25 21:28
→ w2234s …
噓 : 幹你老師33F 115.82.233.155 台灣 08/26 01:53
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欸不是 怎麼凌晨整版都是什麼iverson素的討論 有這麼神？ 在那邊講的跟真的一樣 狗才信吧？ 對吧？ 嗯？ Sent from BePTT on my Realme RMX2020 …55F 35推 2噓- 這什麼到底什麼天氣啊哦齁齁齁 不過就是大個便 可以搞到全身濕漉漉 難道是我用核心出力的關係嗎？ 還是單純太熱 有人便所裝冷氣的嗎？ 不說了擦屁股去42F 19推 3噓
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欸欸欸 聽說d妹很挑食 也不愛運動 這真的會有人喜歡嗎 本體跟新八機一樣是眼睛 最最最重要的是 看到她的臉就直接連到阿滴 這不軟屌都難吧 真的有人喜歡滴妹？？113F 54推 20噓- 欸欸欸 說到台中人 因該不能不提到太陽餅了 聽說台中人平常聚餐吃太陽餅都有自己的喜好 買哪一間比較內行？60F 46推 1噓
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欸欸欸 就是阿 那個油吐伯youtuber 上班不要鬧 是不是以經過氣了 堂堂94萬訂閱 最新影片 盡然只有15萬觀看 成員是不是都沒梗了？ 有解嗎？55F 30推 2噓
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