※ 本文為 goest101 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2017-04-28 10:07:41
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 曾經憂鬱的人都怎麼走出來的？
時間 Fri Apr 28 01:33:48 2017
先說一下小弟的情況
求學期間 交不到什麼朋友 我覺得和別人透露心事很不舒服 所以沒辦法敞開心胸和人交流
久了大家覺得我很掃興 就會盡量避開我 也沒人記得我 到現在20歲會聯絡的朋友只有兩個
久了大家覺得我很掃興 就會盡量避開我 也沒人記得我 到現在20歲會聯絡的朋友只有兩個
交了唯一的女友的那段時間是第一次體會到原來自己是活著的 不過後來女朋友也還是被八嘎囧前男友直接NTR走 正是我ID的由來
每天都難以入睡 腦海裡一直有人叫我去死
對我說我這種沒用的人應該上吊自殺 不要浪費家人的資源跟愛
不知道跟我有一樣經歷的人 是怎麼走出來的？
我去看了幾次精神科感覺狀況也沒什麼好轉
吃了藥好一陣子又更嚴重起來 不如不吃
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→ : 看程度啊 無法根治1F 04/28 01:34
推 : 看動漫 當魯蛇 或者出家2F 04/28 01:34
→ deltarobot …
→ : 試試選總統或是台北市市長 連勝文是這樣走出來的4F 04/28 01:34
→ : 今天八卦板是怎麼了，怎麼一股低氣壓5F 04/28 01:34
→ : You are not alone ......有八卦板真好6F 04/28 01:34
→ : 宗教信仰7F 04/28 01:35
推 : 要按時吃藥8F 04/28 01:35
→ : 拍拍 加油啦9F 04/28 01:35
→ : 就是會想啦 看音量而已10F 04/28 01:35
推 : 連勝文跟朱朱 可以參考看看11F 04/28 01:35
推 : 吃藥12F 04/28 01:35
→ : 前兩段根本就我現在QQ13F 04/28 01:35
推 : 憂鬱症像感冒一樣 別害怕就醫 加油14F 04/28 01:35
推 : 有女友就贏了很多人了好嗎!!!!!!!!15F 04/28 01:35
推 : 我覺得沒有真正走出來的時候，纏上就是纏上了，只有狀況好16F 04/28 01:35
→ : 跟不好的分別而已
→ : 跟不好的分別而已
推 : 吃藥諮商換環境18F 04/28 01:36
→ : 國中被人弄過後 就不怎麼信任別人了19F 04/28 01:36
→ : 楊丞琳有拍紀錄片20F 04/28 01:36
→ : 按時吃藥，上八卦版看魯蛇耍廢。21F 04/28 01:36
→ : 吃藥也不一定有用，我身旁很多朋友吃藥作用不大，反而副作22F 04/28 01:36
→ : 剛開始有可能醫生還不太完全瞭解你的狀況 所以藥沒能配到最23F 04/28 01:36
→ : 用很嚴重24F 04/28 01:36
![[圖]](http://i.imgur.com/Wzq9uKzh.jpg)
→ : 有女友還憂鬱，叫本版處男情何以堪26F 04/28 01:36
推 : 運動流流汗 感覺會好一點27F 04/28 01:36
→ : 種東西28F 04/28 01:36
→ : 去玩姆咪29F 04/28 01:36
推 : 藥物不能停，有狀況隨時找醫生談，憂鬱症像慢性病 沒30F 04/28 01:37
→ : 那麼容易跟快速治療
→ : 那麼容易跟快速治療
→ : 看過布洛克斯加 死前給薩格拉斯那一刀 我就不想隨便死了32F 04/28 01:37
→ : 好~你要持續相信吃藥才行 可能過陣子就會好多了33F 04/28 01:37
推 : 推四月7 可以養養植物或是寵物34F 04/28 01:37
推 : 有女友就已經贏八卦肥宅了，加油繼續找下一個35F 04/28 01:37
→ : 果然要學學獸人 死也要死在戰場上36F 04/28 01:37
→ : 女友被把走為什麼要憂鬱37F 04/28 01:37
推 : 找到可以讓自己心情穩定的事物專注在裡面，大概是目前最好38F 04/28 01:38
→ : 的方式
→ : 的方式
→ : 念阿彌陀佛往生極樂世界40F 04/28 01:38
推 : 沒交過 樓下回答41F 04/28 01:38
→ : 去拜拜，找到自己該走的路43F 04/28 01:39
推 : 你應該聯絡索菲亞，應該不是單純憂鬱症44F 04/28 01:39
信者得愛 - 鄭秀文 - YouTube
鄭秀文自2007年全面復出後，12月終於推出復出後首張全新粵語大碟《信 FAITH》，以11首福音歌在流行和創意元素中注入信望愛的訊息，獲得空前的成功！多年前曾經陷於人生低潮的 Sammi，在新碟中以歌詞帶出她想表達及分享的信息，希望身邊的人在迷乏中覓得人生新目標。而睽違台灣歌壇6年的天后鄭秀文也將在2010年的...
鄭秀文自2007年全面復出後，12月終於推出復出後首張全新粵語大碟《信 FAITH》，以11首福音歌在流行和創意元素中注入信望愛的訊息，獲得空前的成功！多年前曾經陷於人生低潮的 Sammi，在新碟中以歌詞帶出她想表達及分享的信息，希望身邊的人在迷乏中覓得人生新目標。而睽違台灣歌壇6年的天后鄭秀文也將在2010年的...
→ : 沒人記得你是正常的 你要想人家憑什麼去記得你 你有經營嗎46F 04/28 01:40
→ : 正常憂鬱症，不會有人在旁邊碎唸47F 04/28 01:40
推 : 剛開始吃藥的時候感覺變得更糟 但吃一段時間之後其實會48F 04/28 01:40
→ : 慢慢穩下來 不可能根治但長期治療多少有點改善 至少我是
→ : 從重鬱藥物治療後現在已經是偶爾才會發作了也不會到以前
→ : 那麼嚴重
→ : 慢慢穩下來 不可能根治但長期治療多少有點改善 至少我是
→ : 從重鬱藥物治療後現在已經是偶爾才會發作了也不會到以前
→ : 那麼嚴重
→ : VOLK大應該是正解，要去廟裡收一收順便問清楚52F 04/28 01:41
推 : 要找正派的啦，個人覺得去聯絡索菲亞53F 04/28 01:42
→ : 如果她沒法，或不想處理
→ : 那請她推薦一下能人。
→ : 確定有沒有外來因素比較好
→ : 如果她沒法，或不想處理
→ : 那請她推薦一下能人。
→ : 確定有沒有外來因素比較好
推 : 你的問題應該是缺自信 而不是憂鬱57F 04/28 01:43
→ : 而且碎念的內容和生死有關。。恩。。要去釐清58F 04/28 01:44
推 : 不要熬夜多看外語片喝咖啡運動59F 04/28 01:45
→ : 人憂鬱症。不會跑出另一個人格講話60F 04/28 01:45
推 : 我覺得你是介意他人，介意沒什麼朋友，介意他人交流61F 04/28 01:45
→ : ，介意女友？？或許可以先從自得其樂開始探索
→ : ，介意女友？？或許可以先從自得其樂開始探索
推 : 來吧 我當你朋友63F 04/28 01:45
→ : 那是解離症，原波去看醫生，但也去問正派的靈感人士64F 04/28 01:46
推 : 我之前也有幻聽…也會覺得不要浪費別人對我的好…可65F 04/28 01:46
→ : 是不知道為什麼自己死活不在意、但看到你卻希望你可
→ : 以加油好起來…還是有人會在乎你的...不要放棄、記
→ : 得多找幾間醫生看
→ : 是不知道為什麼自己死活不在意、但看到你卻希望你可
→ : 以加油好起來…還是有人會在乎你的...不要放棄、記
→ : 得多找幾間醫生看
推 : 找諮商師評估，協助。69F 04/28 01:47
推 : 如果你有錢，應該是去看諮商師 不是精神科70F 04/28 01:48
→ k44754 …
推 : 推薦你看報告狗班長，你需要有一個心理素質夠夠穩定的人73F 04/28 01:51
→ : 引導你
→ : 引導你
→ : 我覺得如果碰上一些醫生 應該會更憂鬱 要慎選75F 04/28 01:54
→ : 我看過一些醫生對病人說的話 根本就是不管他死活...
→ : 我看過一些醫生對病人說的話 根本就是不管他死活...
推 : 轉移他們的注意力 這個才是關鍵77F 04/28 01:56
→ fhsh115 …
→ : 屁啦 有些人就不好了啊79F 04/28 01:59
推 : 上ptt發廢文80F 04/28 02:02
推 : 我連朋友都沒有81F 04/28 02:02
→ : 不需朋友啦82F 04/28 02:04
推 : 我沒朋友 也沒交過女友 還不是這樣走過來的83F 04/28 02:09
推 : 高中的時候重鬱過 後來慢慢有好一點 還是會有很憂鬱84F 04/28 02:11
推 : 的時候喇 完全走出來說真的也沒有
推 : 的時候喇 完全走出來說真的也沒有
推 : 養隻貓->交到貓友->貓友中交到女友XD(貓咪真的有效哦）86F 04/28 02:12
推 : 剛開始吃藥的時候越吃越糟 還積了三週份的藥 在上課87F 04/28 02:14
推 : 的時候一次吃完 唉現在想想真是對不起我的同學 被我
推 : 嚇到了 後來也是送醫洗胃 醒來的時候看到爸爸 在我
推 : 旁邊 真的覺得很抱歉 很抱歉讓他難過 怎麼沒有死掉
推 : 就不用看到他傷心的樣子了
推 : 的時候一次吃完 唉現在想想真是對不起我的同學 被我
推 : 嚇到了 後來也是送醫洗胃 醒來的時候看到爸爸 在我
推 : 旁邊 真的覺得很抱歉 很抱歉讓他難過 怎麼沒有死掉
推 : 就不用看到他傷心的樣子了
推 : 沒你這樣嚴重，只覺得活的不像自己而已92F 04/28 02:14
推 : 還有一次是跑到學校附近的教堂 趁裡面沒人就一次吞93F 04/28 02:15
推 : 藥 但是劑量太低了 就睡醒被裡面的修女關懷 也是一
加油 一起努力走出推 : 藥 但是劑量太低了 就睡醒被裡面的修女關懷 也是一
推 : 直哭 一直哭 時間可能還是走出來的方法吧 不知道內95F 04/28 02:15
※ 編輯: herex (123.193.65.220), 04/28/2017 02:16:34推 : 現在打出來這些原po有覺得更不蘇湖？@@96F 04/28 02:20
推 : 我家也有個很嚴重的XD
推 : 我家也有個很嚴重的XD
推 : 找密醫做前額葉割除 應該很有效98F 04/28 02:21
→ backpackertw …
推 : 加油100F 04/28 02:27
推 : 運動流汗能分泌多巴胺 有助正面情緒 避免憂鬱旋渦101F 04/28 02:35
推 : 每天為了生活忙得半死 哪有時間去想那些102F 04/28 02:53
推 : 努力做些別人建議讓自己開心的事，當然沒用舊是103F 04/28 02:58
推 : 我也在努力當中，沒有太多經驗……104F 04/28 03:06
推 : 看電影。105F 04/28 03:12
推 : 得過、覺得無法根治，找根浮木可以改善很多106F 04/28 03:15
→ : 按時吃藥 作息要正常 多照陽光 去運動 真的 你不孤單107F 04/28 03:18
推 : 走不出來 轉移注意力的時候像正常人 鑽牛角尖的時候就108F 04/28 04:02
→ : 繼續發瘋 病不夠重到長期服藥 但也沒辦法輕鬆的活著
→ : 繼續發瘋 病不夠重到長期服藥 但也沒辦法輕鬆的活著
推 : 以前困在死胡同的時候有向1995求救過 也有在家人面前崩110F 04/28 04:32
→ : 潰過 慶幸的是家人當時並沒有責備我 而是聽我哭陪伴著
→ : 我 讓我知道有人還愛著我 最後主要是靠自己走出來 意識
→ : 到只有自己才能救自己 要試著愛自己 才慢慢走出那種想
→ : 死的憂鬱 後來也是靠著這種信念才沒再陷進去
→ : 最主要的是不要勉強自己 不要硬是想讓自己開心 不要逼
→ : 迫自己「加油」 那反而會造成另一種壓力 就讓自己盡情
→ : 去難過 反正陷在這種情緒久了自己也會覺得累 就覺得算
→ : 了釋懷了
→ : 潰過 慶幸的是家人當時並沒有責備我 而是聽我哭陪伴著
→ : 我 讓我知道有人還愛著我 最後主要是靠自己走出來 意識
→ : 到只有自己才能救自己 要試著愛自己 才慢慢走出那種想
→ : 死的憂鬱 後來也是靠著這種信念才沒再陷進去
→ : 最主要的是不要勉強自己 不要硬是想讓自己開心 不要逼
→ : 迫自己「加油」 那反而會造成另一種壓力 就讓自己盡情
→ : 去難過 反正陷在這種情緒久了自己也會覺得累 就覺得算
→ : 了釋懷了
推 : 你不孤單，可能要找咨詢吧，我也覺得吃藥只能控制119F 04/28 04:48
推 : 養毛小孩120F 04/28 05:13
推 : 林顯宗，去看看。我週遭有3個憂鬱症的親人透過不同的管121F 04/28 05:27
推 : 道接觸賽斯，現在可以過正常生活了。
推 : 道接觸賽斯，現在可以過正常生活了。
推 : 找個地方重新開始 如果為了生存而生存就不會想那麼多了123F 04/28 05:50
推 : 擁有家人的陪伴是最幸運的一種了 我在家人面前崩潰之124F 04/28 06:07
→ : 後他們帶我去收驚 仔細想想或許健康的人無法體會這種
→ : 瘋狂 還是自己去掛號吧
→ : 後他們帶我去收驚 仔細想想或許健康的人無法體會這種
→ : 瘋狂 還是自己去掛號吧
推 : 轉換環境，去海邊放空127F 04/28 06:18
推 : 加油128F 04/28 07:31
推 : 本肥宅沒有走出來，希望其他人都能走出來129F 04/28 07:45
推 : 請問NTR是蝦米?130F 04/28 07:54
推 : 認真回，上八卦發廢文，去A一下就知道八卦還是有溫情在的131F 04/28 07:57
→ : 我都陪伴朋友，找吃飯，假日四處走走，聽她講講話132F 04/28 08:22
推 : 想著自己還是處男還不能死133F 04/28 08:25
推 : 有交過女友就已經屌打我這個肥宅了，看開點吧～134F 04/28 09:07
→ : 嚴重的憂鬱症會出現精神病症狀(幻想，幻聽)，推文別亂講135F 04/28 09:50
→ : 才不是跑出另一個人格，拜託沒有這方面知識的別亂講
→ : 才不是跑出另一個人格，拜託沒有這方面知識的別亂講
推 : 要放下 笑一笑讓他過去 人生這麼短 及時行樂137F 04/28 10:04
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3樓 時間: 2017-04-28 08:59:25 (台灣)
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04-28 08:59 TW
為何憂鬱症的人都不想看醫生吃藥，或是自己不強迫自己去運動，去跟朋友聊天，發展休閒嗜好，想辦法改善呢？
4樓 時間: 2017-04-28 09:29:10 (台灣)
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+1
04-28 09:29 TW
我也是有憂鬱傾向甚至會有殺人衝動 因為以前被霸凌過從哪時就開始會有這樣的衝動 但我沒放棄跟自己的衝動對抗 直到現在還是在對抗著
5樓 時間: 2017-04-28 09:46:00 (台灣)
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+1
04-28 09:46 TW
憂鬱症真的是慢性病 要花很長的時間治療 我現在心情很好也很快樂 但有人踩到我的地雷底線我還是會發作抓狂
7樓 時間: 2017-04-29 06:19:21 (台灣)
→
+1
04-29 06:19 TW
不知道 但我是奇怪的憂鬱症 我惡疾纏身久之就會滿腦子想死 說是想死 我一點都不想死 只是想自殺 那種渴望像是夏天來杯涼的一樣的感覺 後來大概終於睡眠品質有改善 慢慢的這種欲望就減少了很多人以為憂鬱症就是哀聲嘆氣 其實更多是突然跑去自殺 連自己也搞不懂為什麼 或突然間跟外界失聯 對身邊的人存在感突然無法去認知 雖然經過了 但我這種"回不來"的情況還是多少會存在 唯一優點對大多事不執著!
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