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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2015-11-03 08:18:09
看板 Gossiping
作者 CS5566 (_(:з」∠)_)
標題 [新聞] 睡飽成績更好!英高中生下午才上課
時間 Tue Nov  3 03:36:21 2015


睡飽成績更好!英高中生下午才上課

蘋果

晚睡晚起,成績更好?

為了讓學生能有更充足睡眠,英國漢普頓宮學院(Hampton Court House)從今年9月起,

上課時間延至下午1時30分開始


17歲高三生奎克之前常因賴床,每周至少3天錯過第一堂課,

新制實施後,她不但每天到校後精神飽滿,還能專注於學習。


英國《每日電訊報》指出,漢普頓宮學院下午才開始第一堂課是英國首例,


校方稱此舉並非只是單純滿足「懶惰的」學生。

漢普頓宮學院校長哈洛威近日告訴英國《泰晤士報》:

「有越來越多的研究證明,青少年早上爬不起床,不是因為他們慵懶,

  而是他們的生理時鐘傾向晚睡,才導致每天難以早起。」


《泰晤士報》指出,根據新的研究,

青少年不適合在早上9-10時前起床,因為他們的生理時鐘會比成人慢2-4個小時,        

所以青少年的大腦要到早上10時,甚至中午才能完全清醒。

這種生理時鐘一般會持續到24歲,然後導正,等50歲時,生理時鐘會再度轉為習慣早睡。

哈洛威說:

「事實是,很多青少年每周都睡眠不足,這會對他們的理解力、身心健康產生顯著影響。」

奎克習慣每天凌晨2時睡覺,在轉學到漢普頓宮學院前,她常趕不上8時半的第一堂課,

她說:「每周我通常會遲到3天,因為我很累,有時根本聽不到鬧鐘在響。

      而且完全沒時間吃早餐,每天早上上課,都聽得到胃在咕嚕咕嚕作響,又累又餓。」


英國牛津大學團隊目前針對全英超過100所學校、約3萬2000名學生進行實驗,

將學生分成兩組,一組維持既定的到校時間,一組推遲到早上10時甚至更晚。

再記錄學生的成績變化、透過配戴在手腕的監視器,記錄他們的上床時間、甚至情緒,

藉以評估讓推遲上課時間,是否有助於考試成績及身心健康。


參加實驗的16歲普西爾戴維斯稱:

「我習慣凌晨1時半睡覺,以前每天早上都像行屍走肉,現在我可以睡到早上9時。」

他說晚起讓情緒獲得改善,做事更有效率,不會昏昏沉沉,也變得更有社交性。

他說他哥哥曾因考試、工作壓力失眠,常不時曠課且情緒化。


牛津大學研究助理凱利透露,英國東北部的蒙克西頓高中(Monkseaton High School)

自2009年10月起,上課時間從早上9時延至10時,結果發現,學生思維更清晰,成績提升,

逃課率也下滑。

凱利說:「青少年習慣晚起是因為生理時鐘,不是因為行為。現行的上課時間,

          讓青少年每周至少錯失10小時睡眠。」

他建議,配合青少年的生理時鐘,中學應把到校時間推遲到早上10時之後,

大學應在早上11時後才開課。


美國空軍也發現把上課時間從早上7時延至9時後,軍校學生考試成績明顯上升。          

目前美國多個州都已有學生請願推遲上課時間,南韓及瑞典也正考慮實施。

但不少教育專家斥此論點為荒謬,

英國教育顧問史威爾就說:

「(晚起)這樣的習慣會害學生無法適應就業後的生活。早起才有助於學生踏入職場。」

哈洛威坦承,有部分學生抱怨推遲上課時間,因為晚上7時才下課,

導致他們下課後的安排受到影響。

哈洛威也認為,不管英國哪所學校打算推遲上課時間,教師協會都不會輕易妥協。

(陳浩誼/綜合外電報導)

http://goo.gl/W9FCV8
【國際好聞】睡飽成績更好!英高中生下午才上課 | 即時新聞 | 20151103 | 蘋果日報
[圖]
晚睡晚起,成績更好?為了讓學生能有更充足睡眠,英國漢普頓宮學院(Hampton Court House)從今年9月起,將上課時間延至下午1時30分開始。17歲高三生奎克之前常因賴床,每周至少3天錯過第 ...

 


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TheRock5566:    真的是人類教育史上的 最大成功發現 太有道理了1F 11/03 03:37
w3dB: 你知道英國人下午上課時 台灣人才正要睡覺嗎2F 11/03 03:37
kinomon: 德政3F 11/03 03:38
acblily: 支持!!4F 11/03 03:39
EthelHan: 有利有弊5F 11/03 03:39
WiFi5566: 臺灣一樣上課16小時6F 11/03 03:40
karty116678: 這才是人阿,我都睡到中午。7F 11/03 03:41
gibson72: 所以台灣小朋友 睡眠不足 學力也不好 時間都花到那去惹~8F 11/03 03:43
BailiTusu: 老人&家長起手式:我們以前就能早起,為什麼現在不行?9F 11/03 03:43
BailiTusu: 草莓族~
ayueh: 當年念建中 班上有神人都從第一節睡到第七節 然後上台大電11F 11/03 03:49
ayueh: 機
pewar: 推啊!!!13F 11/03 03:51
netsphere: 人本跟奴隸教育的不同14F 11/03 03:53
Sougetu: 泰晤士報那個研究好像滿有道理的15F 11/03 03:53
YahooTaiwan: 有哪一間公司是規定早上七點半的啦 白癡老人16F 11/03 03:54
chur0724: 上班來不及  小孩怎麼去17F 11/03 03:54
qwaszx012: 本來就該這樣18F 11/03 03:55
justcar: 奴才要從小養成啊,看紅色那段就知道19F 11/03 03:57
Alu76521: 英國研究20F 11/03 03:58
foolfighter 
foolfighter: 有差嗎? 台灣學生還不是要在學校坐好做滿10幾個小21F 11/03 04:02
foolfighter: 時
gotohikaru: 台灣就一邊說學生配合家長 一邊說家長配合學生23F 11/03 04:03
gj94ek: 幹英國研究太棒了!24F 11/03 04:03
foolfighter 
foolfighter: 英國專家晚上七點下課抱怨三小25F 11/03 04:03
foolfighter: 台灣學生早自習還不是在學校待到晚上
foolfighter: 到底每天在學校那麼久幹嘛啊
woaifafewen: 睡飽 睡滿28F 11/03 04:06
win13: 想早起的讀早起的學校 想晚起的讀晚起的學校 做市場區隔不29F 11/03 04:10
win13: 行嗎
SAoKelin: 德政31F 11/03 04:11
HornyDragon: 台灣就奴性啊  幹32F 11/03 04:11
deshocker: 朱:睡飽睡好33F 11/03 04:15
hkcdc: 台灣:8小時不夠,有沒有上10小時阿34F 11/03 04:38
shadowdio: 反了吧 為了能以後一直睡久一點 大家開始用功了啊35F 11/03 04:53
puremanly: 高緯度國家 本來天就比較晚亮 白天又短36F 11/03 05:04
Imin0905: 台灣大概等個幾十年?37F 11/03 05:29
adm123: 但這樣一天能上的課很有限吧?高中三年的課要十年才能念完38F 11/03 05:34
mixzero: 高中生不會自己上學????39F 11/03 05:43
koxinga: 原來我還是青少年40F 11/03 06:27
susuqi: 乾 英國一堆屁孩和中二病 喝酒鬧事叫囂的 打工常常前一晚41F 11/03 06:31
susuqi: 趴踢起不來 你確定台灣要這樣搞嗎
moonstarxs: 支持43F 11/03 06:32
mingtower: 我生錯國家又生錯時代T_T44F 11/03 06:34
prkfcpr: 英國研究,嗯,好吧,這次我信惹45F 11/03 06:37
shs916018: 先進國家XD46F 11/03 06:39
suckme: 正確無誤47F 11/03 06:41
hcoaf: 支持48F 11/03 06:42
Kinus: 哈49F 11/03 06:46
nigell: 支持啦50F 11/03 06:48
akeji: 乾脆晚上八點上課,半夜三點下課啦51F 11/03 07:04
jimmg35: 反觀屍滑52F 11/03 07:15
mingtower: 我高中畢業蠻多年了 但真的覺得學生花在學校時間太長53F 11/03 07:17
mingtower: 很多書其實都要自己念才會吸收 老師教的再多次也沒用
mingtower: 如果以真的有在念書的角度來看 另外這樣也有比較多時
jimmg35: 的確啊~早上去學校早自習~根本在睡覺56F 11/03 07:19
mingtower: 間參與課外活動和社團57F 11/03 07:20
mack860120: 奴才教育 從小開始58F 11/03 07:22
Sunny821210: 幹這禮拜全部早八59F 11/03 07:41
narutodante: 整天泡在學校啊,早出晚歸60F 11/03 08:00
alan1943: 有道理!!!!61F 11/03 08:11
louwbas: 台灣教育是名符其實的奴才養成制度阿!62F 11/03 08:13
jojia: 台灣要做也只是課上到半夜而已 要不然補習班在早上開63F 11/03 08:17

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1樓 時間: 2015-11-03 08:40:31 (台灣)
  11-03 08:40 TW
騙笑,一堆公司10點才開工。最好早起培養職場三小的,以為都台灣歐?
2樓 時間: 2015-11-03 09:47:46 (台灣)
  11-03 09:47 TW
現代一堆小孩減少打電動時間都可以睡飽飽拉~~~~~~~
3樓 時間: 2015-11-03 09:50:00 (台灣)
  11-03 09:50 TW
有道理
4樓 時間: 2015-11-03 10:25:09 (台灣)
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我認同台灣學生花在學校時間太長了
這樣反而會有反效果
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亞洲人習性就是如此 講好聽是利用時間 講難聽是不懂享受生活
6樓 時間: 2015-11-03 11:43:37 (台灣)
  11-03 11:43 TW
原來我以前每天睡到中午才是正常的
7樓 時間: 2015-11-03 18:17:17 (台灣)
  11-03 18:17 TW
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