※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-01-21 09:48:05
看板 MuscleBeach
作者 標題 [問題] 下半身肌肉不平衡
時間 Thu Jan 21 00:24:26 2021
http://i.imgur.com/uA4F66W.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/uA4F66Wh.jpg)
晚安各位巨巨,今天去萵苣參觀順便量了一下InBody(如上圖)
不量不知道,一量發現下半身左右肌肉量差了1公斤多(13.6%)
這個狀況算是失衡很嚴重了嗎?
不量不知道,一量發現下半身左右肌肉量差了1公斤多(13.6%)
這個狀況算是失衡很嚴重了嗎?
如果是的話該怎麼訓練讓身體可以平衡回來。
教練說不平衡的狀況未來可能會導致骨盆歪斜
先感謝各位!
-----
Sent from JPTT on my Sony H4331.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.252.213 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1W25ay32 (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1611159868.A.0C2.html
→ : 怎麼每個去蔬菜都被說肌肉失衡1F 01/21 00:30
不只蔬菜，還有一家比較小間的也這樣說…※ 編輯: k58890 (223.137.252.213 臺灣), 01/21/2021 00:42:05
推 : 超嚴重的啦你這個不趕快買300堂教練課人生就完了2F 01/21 00:42
怕爆，身體跟荷包都是※ 編輯: k58890 (223.137.252.213 臺灣), 01/21/2021 00:50:14
推 : 叫教練測他自己的給你看 如果他沒有一樣重 換他買你課3F 01/21 00:59
推 : 畫個C給你看 肌肉失衡 沾黏 賣課起手勢4F 01/21 01:33
推 : 如果有問題你自己會感受的到，但幾乎都是推銷術語5F 01/21 01:45
→ : ，每一個都這樣說
→ : ，每一個都這樣說
推 : 做單邊的7F 01/21 02:26
推 : 說不定那一公斤是你的雞雞加心臟8F 01/21 03:08
推 : 先斷食把全部肌肉瘦掉。從頭開始就好啦9F 01/21 05:31
推 : 沒看過這麼嚴重的，先買個課壓壓驚10F 01/21 05:55
推 : 真的失衡去找自費物理治療師有用多了11F 01/21 07:42
推 : 有哪一位奇才是幾乎一樣的嗎12F 01/21 07:53
推 : 我差0.1公斤就有感了，你差這麼多護C二邊不就不一樣13F 01/21 08:00
推 : 快買課壓壓驚14F 01/21 08:03
推 : 小弟之前量萵苣腿部肌肉9.74kg vs9.67 他也說我失衡^^15F 01/21 08:04
推 : 反正教練永遠可以跟你推薦巨量課程
推 : 反正教練永遠可以跟你推薦巨量課程
推 : 為什麼會差那麼多?17F 01/21 08:07
推 : 你出錢 讓教練量 他沒有一模一樣你就冷笑兩聲走人18F 01/21 08:28
推 : 我上半差0.02kg，下半差0.1kg，大重量練腿時確實左右力19F 01/21 08:29
→ : 量表現有些微差異，雖然單邊訓練有效，但其實也可以利
→ : 用強邊遷就弱邊的方法訓練，一段時間下來自然就會跟上
→ : 了。
→ : 量表現有些微差異，雖然單邊訓練有效，但其實也可以利
→ : 用強邊遷就弱邊的方法訓練，一段時間下來自然就會跟上
→ : 了。
推 : 整條腿差100克你可以知道喔 偵探系的？23F 01/21 08:32
→ : 心裡作用居多啦
→ : 心裡作用居多啦
→ : 差一公斤多應該外觀可觀測到明顯差異吧......?25F 01/21 08:39
推 : 慣用手 慣用腳 慣用懶趴26F 01/21 09:29
--
※ 看板: Fitness 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 113
回列表(←)
分享