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  蘋果日報：http://tinyurl.com/c2k33mp

  整理重點：2012年7月：出獄時暴肥25公斤，168公分的她體重達75公斤。
                       月初因血糖過低暈倒。
            2013年3月：經紀人吳名遠表示：

  中時電子報：http://tinyurl.com/ch5vlmb

  整理重點：2012年7月：暴肥到75公斤
            2013年3月：月中減至52公斤
            2013年4月：1日瘦至50公斤

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  偏頗飲食中，如果醣類或碳水化合物不足
  主要是影響脂肪代謝、易造成酮酸中毒、肌肉組織流失
  而有些組織及器官會挑使用的能量來源哦！
  像是神經系統及紅血球，僅接受醣類供能

  沒事去強迫它、不給它供能來源的話，對其功能易有不良影響；


  比如說，

  大腦的學習和記憶過程需要醣類供能，硬是不給它點甜頭 => 頭昏昏腦鈍鈍人呆呆
                                                        煩燥、易動怒暴氣、
                                                        三不五時搞憂鬱...

  大腦幾乎是完全靠血糖作為燃料，即使不到1公斤，但卻消耗血液中66%的血糖

 《平時》

  血糖不足=>大腦首當其衝=>出現煩躁、緊張、意識不清、虛弱無力、易怒、憂鬱等症狀
                         （很多錯誤減肥的人的必經過程）
 《睡眠或休息時》

  血糖不足→身體感受到並視之為緊急狀況→大腦發出命令緊急分泌腎上腺素→╮
                                                                      │
  釋出到血液中以提高血糖濃度←促使儲於肝臟和肌肉中的肝醣分解成葡萄糖←╯

  一般而言，當我們面對壓力時，身體會促使腎上腺分泌腎上腺素（壓力荷爾蒙之1）
  它會造成心跳加快、冒冷汗、顫抖、焦慮、恐懼、恐慌、暴躁易怒...等焦慮症狀
  如果因為營養攝取不均衡或過度節食或有的沒的原因搞得血糖濃度不足，

                          或是你的腎上腺有可能會在人體一天內血糖最低之際，

                          也就是凌晨好夢方酣之際把你叫醒

  接下來，你就等著無語瞪著天花板睡不著 => 失眠了

  講到這裡肯定有的人會覺得似曾相識，

  是不是睡一睡，卻在凌晨三四點那左近就爬起來靠腰或睡不著啦？ ╮(﹀_﹀")╭
 （凌晨三四點也是大部份憂鬱症發作週期）
  或是精神變得異常的好、睡不太著也不需要太久睡眠？！......
  大致上就是這原因～ ( ′_>`)

  然後咧～
  心臟（幫浦）不夠力 => 離心臟較遠的下肢較容易代謝不良，甚至產生水腫問題

  再來咧～
  紅血球的主要作用是攜氧到身體各部位交換，如果它的供能來源（醣類）短缺
  使紅血球數量減少或血紅素數量減少或兩者皆減少 => 身體缺氧而貧血，嚴重時
                                                  不只會昏倒，還可能會有
                                                  生命危險！

  還有個造就有些減肥者後續體重易回升的主因之一
  => 受到體內製造脂肪的機轉改變之影響 → 簡稱 適應性改變。



  OS：除了特殊疾病需要限醣措施...一般人正常吃就好了啦，實在沒必要去
      搞一個超級難纏體質養成術....( ′-`)y-～


  當然啦～持續紙片行為除了造成身體抵抗力低落，也通常易招致多重器官衰竭...


  話說～別以為只有生理會出狀況 ....

  生理 <=> 心理 變化

  不良的飲食習慣（高油糖鹽或讓血糖陡升陡降的精緻飲食型態）



  再者，凡走過必留下痕跡～

  沒事硬要一錯再錯地強制改變身心平衡.....
  再怎樣改善也很容易 回‧不‧去 身體初出廠設定的均衡與規律
  可能成因：下視丘－腦下垂體－腎上腺軸 過度活化的結果
           （HPA軸，Hypothalamic-Pituitary-Adrenal Axis）

  HPA軸是神經內分泌系統的重要部分
  參與控制應付緊急狀況的反應，並調節許多身體活動
  包括消化、內分泌、免疫系統、心情和情緒以及能量貯存和消耗等
  而，環境因素可造成永久的行為改變，而且是一種後生性的作用
  即，不是基因本身核苷酸序列產生突變，而是基因的調節因子受到影響


  這兩篇講得很淺顯易懂：淺談下視丘-腦垂腺-腎上腺軸和壓力調控(上)
                        http://tinyurl.com/bnt48lp
                        淺談下視丘-腦垂腺-腎上腺軸和壓力調控(下)
                        http://tinyurl.com/cjhpagm

  嗯，想看真人實例嗎？ => 請有空移駕 eat-disorder 版 取經...
  或本版 精華區：z-13-5-12. ◆ 精神疾患（憂鬱症/躁鬱症/恐慌症/強迫症）




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  其實這篇新聞討論串的重點並不是她的健身教練專不專業

  本來身為公眾人物的藝人就應該負起一定的社會責任，以身作則，而非做不良示範

  撇開之前吸毒跟一些有的沒的負面新聞不提，現在又這樣搞自己身體



  別再寵藝人了：http://tinyurl.com/cyvogle


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)

   易致不同程度水腫，

   而，水往低處流 => 等到夜間上床躺平 => 姿勢性迴流 => 啊就容易夜尿

   對啊，可能因素之一...
   這沒有一定啦...
   我也是一躺平就無間斷的睡到天亮，然後晨起那一泡超大噗的 >//<
   多運動促進水份代謝是可以改善滴～
※ 編輯: reneeviolet     來自: 114.43.215.195       (04/03 15:04)

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