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※ 本文為 ckpioneer.bbs. 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2014-08-05 01:12:26
看板 Gossiping
作者 Leoniath (The Samual)
標題 [爆卦] 基礎修煉指南
時間 Tue Aug  5 01:08:18 2014


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基礎修煉指南
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前言

沒想到有這麼多人有興趣想學,
我一直在想,要怎麼寫出容易讓人理解,
又不會太過複雜的東西,
結果沒料到這樣就花了一整晚! XD
可以自由轉載,請註明作者出處。


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前置知識
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1.氣功修煉為何物

氣功,或著內功、瑜珈、魔法冥想...等等名詞
古今中外現實或傳說中所描述的神秘修煉系統

皆為鍛鍊人體松果體與身體各部位之生物能的方法

差別只在於施行方法,以及偏重發展方向不同



2.相關人體結構知識

生物場:

又稱作Aura,生物與生俱來之能量系統的外顯形式,
除了關係到肉體效能外,它也具有一定程度的保護與強化功能,
具體比喻就跟太空中的地球磁場遮罩差不多作用方式。
在修煉術語裡,有人叫它氣,有人叫它查克拉,也有人叫它瑪那。

脈輪與穴道經脈:

這兩樣指的是Aura在人體上的運作節點;
脈輪主要被認為是延伸出體外的一種能量結構網路,
作用是收與放、調節能量系統,
露在體外的部份,長得有點像渦輪噴嘴,可用儀器具體觀測。
穴道以及經脈大部分的位置與脈輪系統精準重合,少部分則否。
為Aura在肉體映射呈現的實體節點網路,
作用與脈輪系統相同,
因為基本上它們就是互為表裡的同一整體系統。

松果體、精神力:

特別把它拿出來講,是因為它不僅僅是眉心輪的基點,
也同時是各大修煉系統的啟動與控制中樞;
目前關於人類精神力的研究已初步承認它的地位,
有著第三隻眼的別稱,整個大腦都是精神力的共鳴組織,
但唯獨它具有獨特的探測功能。


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原理 及 常見之傳統修煉系統分析
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不管哪種系統,通通都是運用精神力,
就是俗稱的意念,進行Aura的驅動與修煉強化,
這也就是為什麼每種修煉系統都有涉及冥想的部分,
那種小說裡睡覺也自動練功的豪洨事,是不可能發生的,
除非你腦內有第二個意識體可以主動去推動Aura系統。

內功
強調能量通道的拓寬及強化,
以多節點集能、聯合作用的應用。
因此搭配鍛鍊肉體為主的外功,
在實戰時的效果很好!缺點是容易本末倒置,
修習外功者難靜心,容易精神開發不足;

瑜珈
注重脈輪本體的開發,
走的是強力發動機的路線,特化功能較強,
比如說預知、他心通等等奇異能力,
因此你會在很多祭祀儀式裡看到瑜珈的存在;

魔法冥想、部分的鍊金術傳承,
以及一些的新時代修煉方法則是以精神力鍛鍊為主體,
精神力是驅動Aura的原動力,
精神力強大自然整體系統的效能就變高。


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實際修煉方法 ( !初學者請勿跳過任何步驟 )
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為什麼一開始就要強調,
不要跳過任何好像可有可無、不一定要做的步驟?
現代環境很糟糕,初學者進行修煉的時候,
是很容易受到干擾的,既然沒天然的深山老林來過濾不良,
那麼以人為的方式改善環境,至少是些有保護作用的。

這個修煉方式,推薦給沒有基礎的初學者,
它是綜合各家之長的版本,
無偏重的方向所以進入障礙非常低,
其他進階或傳統修煉法,留待以後有機會分享。

如果可以的話,請事先準備以下物資:
無特殊味道的小蠟燭、一杯
已淨化的水晶(不一定要有,選配)



一.佈置環境

調暗周圍環境的光源,
請置身通風良好背景音量低的環境。
過度光亮和聲音是進入冥想的強力障礙,
沒有冥想、沒有修煉。



二.架設保護結界

這是認真的,不要以為我在耍你~
想像以自己為中心,發出像泡泡一般柔韌透明的結界
並延伸至房間的每個角落,保護好這個房間。
若你有準備好水晶
請捧著或握著它並以它為中心幻想出結界。

新手構築的結界,
雖然跟在荒山野嶺、猛獸成群的地方,
架個單薄的小帳篷差不多,
但防不了台灣黑熊至少可以擋個蚊蟲...
嘛~也是有用的,不是嗎。



三.淨化空間

點燃你已經準備好的小蠟燭
如果你之前有用水晶,可以把它擺在蠟燭附近。
然後雙手張開,把四周的空氣輕輕的撈向蠟燭的火焰,
想像著火焰把結界內殘餘的污濁物給燒盡了,
你已經有了個適合冥想的環境。
喝水,準備進入下一步。



四.腹式呼吸與進入淺層冥想

姿勢隨意、面對你的小蠟燭,
不一定要盤腿或著擺出很困難的瑜珈姿勢,
放輕鬆坐著就好。初學者不建議躺著或腳掌(或屁股)離地,
這樣感應上會增加難度,
等練習熟稔、已能無障礙進入冥想之後,
要躺要側臥也可以。

讓自己輕鬆閉上眼睛,並進行緩慢的腹式呼吸
初學者不用勉強一定要用很慢很慢的頻率進行腹式呼吸,
以不覺得難受、可輕鬆做到的程度即可;
接著想像你的後腦後頸肩膀以及肩胛部位"開啟",
這一大塊位置算是人體的輔助天線,
幻想它的開啟能讓你更好的接觸天地。

然後把意識集中眉心位置、腦袋的裡面,
放鬆自我意識,接著把舌尖輕輕地抵在上門牙根部後面,
也就是上顎,並且繼續腹式呼吸並放鬆身體,
想像著宇宙給你降臨了一道溫和的光
從頭淋到腳,沐浴在光裡面的你感到非常蘇湖。



五.觀想、節奏、深度冥想

順利的完成第四步之後,在呼吸的同時即可進行修煉。

氣時想像你從光裡面吸了一些精華,
從你的眉心輪進入,到你的上顎經過舌頭到達喉嚨
下降到胸口軀幹中心肚臍下方(下丹田)
抵達你的會陰,記得吸氣的時候要提肛

氣時,在會陰盤旋的精華沿著你的脊椎往上,
一路經過尾椎腰椎肩胛骨中間
到達你的後頸後腦,最後上升至天靈蓋發出。
一呼一吸之間,請掌握好自己的身體和精神的節奏
吸過半的時候要盤旋在會陰、吐過半的時候要在頭頂逸散出去。

絕對不可以想像著扣留能量在身體裡面,
這是進階者才做的事情,對於自身掌控要達一定程度才不會受傷。

如果順利的話,
你做著做著就會進入心無旁騖、深度靈肉共鳴的冥想狀態,
時間上自然就好,不需要刻意維持
當你自覺退出狀態時不用再次嘗試沉入,
恢復到步驟四即可。



六.結束與進階練習

慢慢讓身體習慣正常的狀態,
接著想像你的保護結界收縮成一個小球,
並且將其投入你面前的小蠟燭淨化掉。
恭喜你你已經完成了第一次修煉

在能順利進行步驟五之後,
嘗試在精華流轉到脈輪的同時,
想像它們像紙風車被風吹動一樣的旋轉
而在你能於修煉過程中,順利感應到自身脈輪流轉,
而不是只有想像時,你已經脫離菜逼巴的境界了。




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還想知道什麼或著進一步討論的話

歡迎寄信來 我會一一回覆或發一些續篇

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Xhocer:= =1F 08/05 01:08
organ63521:練2F 08/05 01:08
chrome:3F 08/05 01:08
braja5566:?????????????  o'_'o4F 08/05 01:08
tasogare:龜  派     氣            功5F 08/05 01:09
a11131031:END6F 08/05 01:09
historyinmy:你在認真什麼啦7F 08/05 01:09
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cafopupu:好無聊 哈欠9F 08/05 01:09
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cafopupu:沒想到有這麼多人有興趣想學 <= 你自己看有多少人噓14F 08/05 01:09
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看得好累,要不要出有聲音版的.....
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