※ 本文為 hikari 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2012-03-11 17:28:26
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作者 標題 [心得] 騎 X-bike。真心不會換絕情
時間 Sun Mar 11 14:28:19 2012
★物品名稱：Performance 台灣精品 X-BIKE 19800 磁控健身車 寵愛媽咪珍藏款
☆賣家名稱：官網購入
★拍賣網址：http://www.justmall.com.tw/xbike/ProductsView.asp?id=118
☆網誌心得：http://plusheart.blogspot.com/2012/03/x-bike.html#more
廢話真的很多 懶的看的話 可以看bbs版就好囉~
變胖就像溫水煮青蛙
不到皮開肉綻 不會了解事情已經一發不可收拾
從高中開始我的體重就很固定45公斤 夏天胃口不好會掉到43 過年頂多46
身高從國中就固定到現在是157公分
這樣的身高配體重維持了7-8年
常常被說是貢丸插在竹籤上 因為我頭很大^^"
最近幾年...我發現沒有人說我是貢丸插竹籤了
沒辦法再像以前一樣什麼衣服都很豪氣的說:給我最小號!
褲子頭常常扣不起來
逛街的時候再也沒有樂趣 因為不管什麼衣服 都覺得自己穿起來不好看
半年多前的我 是50公斤
是不是會覺得50公斤也還好呀!
對! 一開始我也覺得50公斤還好 應該很多女生都是這數字吧?
可是我忘了自己其實不高 多出來的5公斤分佈一下全身也是頗驚人
稍微看一下小時候的樣子 已經是9年前的事情了...↓↓
http://farm8.staticflickr.com/7178/6969016421_940e5a02d0_b.jpg
![[圖]](http://farm8.staticflickr.com/7178/6969016421_940e5a02d0_b.jpg)
小時候沒什麼全身照 不過應該看得出來贅肉不多(應該吧?)
等到發現自己怎麼滿衣櫃都是什麼女神裝啊 ~ 娃娃裝啊~的
才發現木已成舟 皮下積油 (嘆)
等到發現自己怎麼滿衣櫃都是什麼女神裝啊 ~ 娃娃裝啊~的
才發現木已成舟 皮下積油 (嘆)
的確這兩三年都以寬鬆的衣服偽裝 好像乍看也看不出所以然 ↓↓
http://farm8.staticflickr.com/7182/6969024679_4282bfe647_b.jpg
![[圖]](http://farm8.staticflickr.com/7182/6969024679_4282bfe647_b.jpg)
(嗯 我選衣服其實還蠻奸詐的嘛~)
但是 脫掉女神裝後.... 真的是神也救不了我......↓↓
http://farm8.staticflickr.com/7049/6822902042_f074a15256_b.jpg
![[圖]](http://farm8.staticflickr.com/7049/6822902042_f074a15256_b.jpg)
(我也記不得這些照片的日期 就統稱為那些年 我發胖的樣子好了)
2011年4月因為決定要和正妹Kalan小姐去旅行 突然覺得壓力好大喔!!
又打算開始跑步 可是台北總是陰陰雨雨 跑步難以連續
就在我弟的推薦下購入這台不怕風雨 只怕沒有決心的X-bike!!
剛買的時候抓不到訣竅 所以那個月也是糊里糊塗的使用
我放縱自己到快生日 也就是8月時 才大夢初醒
人生苦短 難道我今後都要過著褲頭扣不起來的日子嗎?
從8月中 先是跳了鄭多燕兩星期後 很快再度投入X-bike的懷抱
畢竟這小粉紅也是花了3000多大洋買的 總得回本
那段時間.....如果在晚間10~12點打電話給我
常常都是氣喘吁吁得接起電話 就匆匆掛掉
接下來講我的體驗(終於有重點了)
它有分重量等級1到8
兩手的握把可以測量心跳 大部分的時候....是準的
也有里程 速度 熱量表 和時間計算
我不太看里程和速度 目標就是心跳>130的時間要超過30分鐘
剛開始腿不太有力量 重量調到3就很累了
而且踩了半天心跳都只能到100
所以我還會先跳鄭多燕讓身體熱起來 再去踩X-bike
後來漸漸熟悉 大腿也比較有力之後
我就直接用重量等級3 第一分鐘慢慢踩熱身
接下來幾分鐘漸漸加快速度 接下來能多快就多快 能多重就多重
一定要讓自己滿頭大汗 覺得真的很累才有效!
持續幾個禮拜後 會跟它越來越契合
我常常馬上就用重量8開始了 (但是一定要先慢慢踩熱身 不要急)
而且突破一個自己覺得已經再也負荷不了的點之後(我是40分鐘的時候)
身體會非常的熱 很舒暢 反而會不想停下來喔~~
後來我常常不知不覺就騎了50分鐘 都是節目結束才知道時間到了
對了~ 不能邊騎邊看恐怖片!!
我曾經嘗試搭配 HBO 剛好選到殺人狂之類的電影
嚇得一身冷汗就算了 一回神才發現自己嚇到可能一兩分鐘沒騎了.....
心跳還是很快倒是真的 = =+
小提醒再一個
X-bike最為人詬病的就是快樂表(不爽表)
它的熱量計算會高估 讓你非常的快樂 誤以為消耗了大量的卡路里
如果你相信了它的熱量表 以為等下又可以吃點宵夜
那...到最後你可能就會變得非常的不爽
X-bike就這樣陪我度過了兩個多月
在我瘦身過程中占有一席之地
我差不多到11月中的時候就轉投入滑步機的懷抱了
這時候已經瘦了快3公斤左右 ↓↓ 身型已經有改變
http://farm8.staticflickr.com/7176/6822898448_b8d905cee5_b.jpg
![[圖]](http://farm8.staticflickr.com/7176/6822898448_b8d905cee5_b.jpg)
不過 這台便宜貨終究是便宜貨
過年期間很少碰它 少了汗水滋潤(誤) 現在整個輪子卡卡
而且電子顯示屏幕也開始出問題 也測不到心跳(拜託不要衝過來叫叫ABC喔)
我就當作偶爾看電視配的小菜囉~
從12月底到現在體重就是46 ↓↓ (很奸詐的穿上很高的裸色鞋子..= =)
http://farm8.staticflickr.com/7208/6969016407_a71f74f93c_b.jpg
![[圖]](http://farm8.staticflickr.com/7208/6969016407_a71f74f93c_b.jpg)
最後1公斤算是滑步機的功勞 因為那時候X-bike我騎起來已經不會很累
得換強度更強的運動
當然我全程都有減少一些食量 但是從來沒有讓自己餓過喔!
詳情請見 減重第七式 -隨便你吃 (開玩笑的...-_-)
http://plusheart.blogspot.com/2012/01/blog-post.html
我並沒有像有些非常厲害的人 瘦了10多公斤
因為我畢竟還沒到被煮開就發現蛙腿香氣撲鼻
但是稍微減少食量+適度的運動應該還算健康的方法
而且不會受到偶爾的大餐影響 不易復胖
瘦得很慢 所以不會太痛苦
所以 推薦給還回得去的妳 !!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.188.150
推 :推囉1F 114.41.155.245 台灣 03/11 14:31
推 :推快樂表2F 140.135.174.222 台灣 03/11 14:31
推 :11頭身真的很驚人，有被嚇到！3F 220.138.136.155 台灣 03/11 14:34
→ :其實50公斤的妳還是很正阿
→ :其實50公斤的妳還是很正阿
推 :推!!!希望我回的去!!!5F 1.168.129.228 台灣 03/11 14:34
推 :推推:-D6F 101.14.253.27 台灣 03/11 14:34
→ :我騎lafit健身車(現已有新版)，也推7F 220.138.136.155 台灣 03/11 14:35
推 :好心動喔!!!8F 114.25.131.46 台灣 03/11 14:35
推 :看完決定也要搬出來騎 我要瘦4公斤到449F 122.124.49.80 台灣 03/11 14:39
→ :希望也是真心不會換絕情
→ :希望也是真心不會換絕情
推 :完全有瘦到的正妹!!!11F 111.240.216.144 台灣 03/11 14:40
推 :以前常被說貢丸、電線桿 最近這股聲音也12F 220.135.91.232 台灣 03/11 14:42
→ :消失了耶...|||
→ :消失了耶...|||
推 :推變胖就像溫水煮青蛙14F 1.164.109.234 台灣 03/11 14:42
推 :推健康的減脂!正常吃多運動才是王道!15F 180.218.30.206 台灣 03/11 14:45
推 :其實50公斤沒多重的 只是肌肉鬆而以阿16F 219.85.88.59 台灣 03/11 14:47
推 :這真的不會養蘿蔔嗎?我都快變大根了><17F 114.40.217.212 台灣 03/11 14:54
推 :想問原po騎這個小腿會長肌肉嗎?18F 60.250.121.91 台灣 03/11 14:55
推 :寫得好好好可愛~19F 125.228.36.186 台灣 03/11 15:00
推 :你的手臂瘦好多!!我全身上下最想瘦的就20F 114.34.222.38 台灣 03/11 15:01
→ :是手了阿T^T 不過也超難瘦 之前跳有氧
→ :肚子大腿都有變瘦 但就是手不變如一
→ :想請問你騎這個以外你還有做其他針對手
→ :的運動嗎?? 謝謝XD
→ :是手了阿T^T 不過也超難瘦 之前跳有氧
→ :肚子大腿都有變瘦 但就是手不變如一
→ :想請問你騎這個以外你還有做其他針對手
→ :的運動嗎?? 謝謝XD
推 :我要去把我的衣服取下來，開始騎了!!25F 220.131.43.224 台灣 03/11 15:08
→ :它拿來當衣架真的很好用XDDDDD
→ :它拿來當衣架真的很好用XDDDDD
推 :推 想來買一台27F 61.64.87.46 台灣 03/11 15:08
推 :我做鄭多燕，4片裝，有瘦手臂。28F 220.138.136.155 台灣 03/11 15:10
推 :竹籤上的貢丸->竹筷上的貢丸->一串貢丸 囧!29F 182.235.107.105 台灣 03/11 15:16
→ :恭喜健康得瘦下來!!
→ :恭喜健康得瘦下來!!
推 :推~ 我也來去把X-BIKE上掛的衣服拿下來31F 114.45.141.99 台灣 03/11 15:33
推 :推~不過現在CPR最新已更改為叫叫CAB了32F 114.24.30.36 台灣 03/11 15:45
推 :我覺得當伴娘那張很正阿 >//<33F 112.104.172.14 台灣 03/11 15:51
推 :看到這篇我默默把手頭零食趕緊收起來34F 122.126.128.43 台灣 03/11 15:58
→ :x-bike我每天都固定騎1小時,只是騎的很痛苦35F 101.13.142.215 台灣 03/11 16:00
→ :到是真的,為了健康只得忍受下去 >_<
→ :到是真的,為了健康只得忍受下去 >_<
推 :我只有每天騎半小時耶> <//37F 122.126.128.43 台灣 03/11 16:03
推 :!!!!!!!我需要38F 101.8.244.57 台灣 03/11 16:03
→ :不過我覺得他測心跳的真的超不準的39F 122.126.128.43 台灣 03/11 16:03
推 :以前騎了一陣子後,就開始膝蓋痠痛,後來40F 125.225.161.119 台灣 03/11 16:07
→ :就很少騎了,聽說騎多了會傷膝蓋
→ :就很少騎了,聽說騎多了會傷膝蓋
推 :教練說ㄧ次騎10分鐘就好，騎兩次~~42F 114.36.237.203 台灣 03/11 16:09
→ :之前騎也是每次40分鐘左右,一週3-4次吧43F 125.225.161.119 台灣 03/11 16:11
→ :而且我重量等級都調很小
→ :而且我重量等級都調很小
推 :推~~ BUT 覺得妳胖的時候也很正!!以前我就45F 114.38.46.240 台灣 03/11 16:25
→ :是看過像這樣胖的很美的正妹,害我現在都沒
→ :動力減肥....
→ :是看過像這樣胖的很美的正妹,害我現在都沒
→ :動力減肥....
推 :我...我回不去了~(淚奔)但還是來用用48F 118.165.167.49 台灣 03/11 16:33
→ :看XD 原PO真的超瘦的
→ :看XD 原PO真的超瘦的
推 :原po46看起來像43,44,果然運動瘦比50F 49.217.211.4 台灣 03/11 16:42
→ :節食瘦的，身型更好看
→ :節食瘦的，身型更好看
推 :我的身高大約國一就固定了TTTTTTTTTTTTT52F 118.169.229.44 台灣 03/11 16:58
→ :然後體重是每時期加2公斤
→ :(國中->高中->大學->畢業當OL)
推 :但是當OL後比較容易胖的感覺QQ
→ :我覺得妳的體態還是很好看呀~
→ :然後體重是每時期加2公斤
→ :(國中->高中->大學->畢業當OL)
推 :但是當OL後比較容易胖的感覺QQ
→ :我覺得妳的體態還是很好看呀~
推 :推!!!57F 123.110.120.81 台灣 03/11 17:02
推 :我的工作要耗很多力氣，可是還是會變58F 220.138.136.155 台灣 03/11 17:02
→ :胖，我覺得是工作壓力大的關係 >_<
→ :不過，如果不在意數字及體態，其實持
→ :續運動真的蠻重要的，身體會比較健康
→ :我很羨慕有人工作量一大就瘦的人
→ :如果我是這種體質，我一定瘦巴巴 XD
→ :胖，我覺得是工作壓力大的關係 >_<
→ :不過，如果不在意數字及體態，其實持
→ :續運動真的蠻重要的，身體會比較健康
→ :我很羨慕有人工作量一大就瘦的人
→ :如果我是這種體質，我一定瘦巴巴 XD
推 :蛋糕是國賓的 ^o^64F 218.168.228.191 台灣 03/11 17:08
推 :好讚，我也覺得我回不去了QQ65F 122.121.61.208 台灣 03/11 17:16
推 :推原po好正阿~~話說我大學時也是159 體重4366F 1.162.97.143 台灣 03/11 17:22
→ :~45間 真的常被說筷子插貢丸 畢業後就一路上
→ :飆到50 看到這篇我也想重新回到X-bike看能不
→ :能回得去>///<
→ :~45間 真的常被說筷子插貢丸 畢業後就一路上
→ :飆到50 看到這篇我也想重新回到X-bike看能不
→ :能回得去>///<
推 :我本來也以為回不去了，現在好有動力啊70F 114.43.193.239 台灣 03/11 17:26
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