※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-04-24 21:37:05
看板 Boy-Girl
作者 標題 [求助] 要多久才能擺脫精神出軌的陰影？
時間 Sun Apr 24 16:58:45 2022
大家好
上次有發過類似的文
但是上次發的主要是想宣洩情緒 所以發完不久後就自刪
因為我沒朋友 跟家人也疏離 沒有人可以討論
只好問問板上鄉民們的想法
以下是事實：
1.男友去年任職一間新公司，身邊同事幾乎都是女的，後來跟她們也是相處融洽
2.我有因此而吃醋，當時男友和我說他和女同事之間是不可能的（因為女同事年紀比較大），我不用擔心
3.後來有一次（12月中）他因為想關心其中一個同事，而被拒絕，心情超差，甚至遷怒於我，對我態度很糟
4.我當下不知道為什麼自己被這樣對待，然後和男友吵架，我不停追問他才說是跟同事有相處上的問題
5.我了解了他態度不好的理由之後，雖然有感覺到他和女同事是不是過從甚密，但是不想懷疑他，沒有再追問也抑制了自己想偷看他手機的念頭，反而覺得他工作繁忙、壓力大，選擇安慰他的情緒
6.後來有一陣子男友對我比較冷淡，我想說大概穩定的關係就是這樣吧（交往4年，同居中）。當時男友說他有煩惱，但是我逼問之下也不願意告訴我，我就尊重他的意願，覺得他不想講就不要逼他
7.直到男友快離職，今年的三月中，酒醉後才向我坦白他在去年年底到今年年初，精神出軌過，而對象就是那位女同事8.酒醒後的男友還想欺騙隱瞞我，說他沒有這麼做過，甚至說我心中早有成見（認定他出軌）了，所以不相信他的說詞
9.我心裡產生極大的懷疑，於是偷看他的手機，才發現他已經早就跟周遭的人，談論過這件事，甚至跟朋友說我死不跟他分手（我根本沒有這麼說過）
10.直到那個時候，男友才向我據實以告，承認這件事情，說事發當時心情很亂，現在已經離職也和該名女同事斷絕往來之後，才想要向我坦承，他自己也很愧疚。但是他又說自己切斷關係、把事情處理乾淨，已經處理得不錯了，而且更加覺得我很重要
11.我和男友是彼此大學初戀，他出軌時愛上的對象大他15歲，我為這件事情，感到非常自卑覺得自己輸了
4、5年的感情，比不上熟識不到1、2個月的同事
覺得自己一切的付出、對關係的經營，都是白費了
但男友說現在說他愛我，也斷絕跟她的關係
我覺得很不公平
他現在才告訴我，然後又要我立刻接受這件事情，原諒他之前的過錯
我本身有憂鬱症，有持續在看醫生
到現在，已經是知悉這件事情的一個多月了
我還是會時不時的想起，感到心痛
我也知道不該活在過去，要珍惜彼此相處的當下
但是我會懷疑，當他說愛我的時候
也會自卑的覺得自己一定是哪邊比不上人家、哪邊做得不夠多、不夠好
等等 諸如此類的負面情緒 還是會干擾我的內心
我大概該怎麼做才好？已經一個多月了還走不出來是不是太久了？
感謝看到最後的你
--
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→ : 精神出軌算數的話 那可能數不完1F 04/24 17:00
→ : 是他說了算 還是你沒有證據只能吞 想被繼續折磨就不要分2F 04/24 17:06
推 : 他覺得妳失去魅力性吸引力了吧，你們之間沒解決，遲3F 04/24 17:09
→ : 早會再次喜歡上別人
→ : 早會再次喜歡上別人
推 : 年紀大的女孩子就是比較善解人意 這也沒辦法5F 04/24 17:09
→ : 走到4 你還不分手 這…你在等什麼？6F 04/24 17:24
推 : 我覺得你早點斷捨離吧，他現在可能暫時因為罪惡感跟7F 04/24 17:24
→ : 習慣無法跟你分手，但有一天這些罪惡感會變成一種對你
→ : 的嫌棄，繼續下去對兩邊傷害都很大。還有不必因他的出
→ : 軌對象而自卑，今天不是那個人也會有其他人。愛情沒
→ : 有轉變成親情也不會再變回愛情了
→ : 習慣無法跟你分手，但有一天這些罪惡感會變成一種對你
→ : 的嫌棄，繼續下去對兩邊傷害都很大。還有不必因他的出
→ : 軌對象而自卑，今天不是那個人也會有其他人。愛情沒
→ : 有轉變成親情也不會再變回愛情了
推 : 我自己的經驗啦，被背叛直到2年後交新對象依然有陰影，12F 04/24 17:27
→ : 會想要看對方的社群媒體和對話紀錄，但是他的臉書、賴
→ : 、社交生活實在是超級單純，這個症頭就治好了
推 : 然後吃不下睡不著之類的生理狀況你只需要時間而已
→ : 會想要看對方的社群媒體和對話紀錄，但是他的臉書、賴
→ : 、社交生活實在是超級單純，這個症頭就治好了
推 : 然後吃不下睡不著之類的生理狀況你只需要時間而已
推 : 拍拍，保重！這次請別刪文16F 04/24 17:50
推 : 抱抱妳17F 04/24 18:09
→ : 是我無法接受
→ : 每天讓自己疑神疑鬼的像瘋子
→ : 連我自己看了都討厭(初戀男友也外遇過 不只精神 肉體也
→ : 有
→ : 放過自己
→ : 不用自卑
→ : 都只是對方管不住自己的小頭而已
→ : 是我無法接受
→ : 每天讓自己疑神疑鬼的像瘋子
→ : 連我自己看了都討厭(初戀男友也外遇過 不只精神 肉體也
→ : 有
→ : 放過自己
→ : 不用自卑
→ : 都只是對方管不住自己的小頭而已
→ : 先跟這個人分手再說，有些人會認為沒有肉體出軌，代表25F 04/24 18:13
→ : 對方只是一時糊塗，最愛的還是自己，可是我覺得那前提
→ : 是對方認知到自己錯誤，並且努力想修復關係，而不是自
→ : 認為坦白，你就要當作沒發生過。
→ : 人際關係是會影響到一個人的情感認知，尤其是愛情，每
→ : 個人界線不一樣，不能夠用走出來的速度去評斷強弱或愛
→ : 多愛少，如果自己有情緒困擾，自然是要比其他人還要小
→ : 心，有些人會刻意去刺激你的情緒，讓你爆走再來說是因
→ : 為你生病，才讓彼此關係走不下去。
→ : 對方只是一時糊塗，最愛的還是自己，可是我覺得那前提
→ : 是對方認知到自己錯誤，並且努力想修復關係，而不是自
→ : 認為坦白，你就要當作沒發生過。
→ : 人際關係是會影響到一個人的情感認知，尤其是愛情，每
→ : 個人界線不一樣，不能夠用走出來的速度去評斷強弱或愛
→ : 多愛少，如果自己有情緒困擾，自然是要比其他人還要小
→ : 心，有些人會刻意去刺激你的情緒，讓你爆走再來說是因
→ : 為你生病，才讓彼此關係走不下去。
推 : 老實說我覺得還好,又沒幹嘛,你有憂鬱症的話,會很容易34F 04/24 18:20
→ : 搞得很像天塌下來。執著通常就是一個人不可愛的地方
→ : 會讓你身邊的人一直被快樂的個體吸引。不如就放鬆吧
→ : 不一定要繼續在一起,但必須讓你自己先快樂起來。多
→ : 運動多曬太陽。
→ : 我覺得至少他有跟你誠實,很多都是劈了才被抓到
→ : 搞得很像天塌下來。執著通常就是一個人不可愛的地方
→ : 會讓你身邊的人一直被快樂的個體吸引。不如就放鬆吧
→ : 不一定要繼續在一起,但必須讓你自己先快樂起來。多
→ : 運動多曬太陽。
→ : 我覺得至少他有跟你誠實,很多都是劈了才被抓到
推 : 精神出軌的陰影真的很難治癒，辛苦了40F 04/24 18:40
噓 : 換間公司會愛上另一個，看你多久之後再po一次41F 04/24 18:49
→ : 我異性朋友連精神出軌都沒，前任就提分手了，給你參考42F 04/24 18:50
→ : 只是膩了43F 04/24 18:55
推 : 1.去諮商2.感情沒有什麼輸贏，妳健康妳快樂妳就是44F 04/24 19:05
→ : 贏，而不是跟別人比誰被愛的比較多3. 放手剛開始會
→ : 痛，之後想起就不痛了，若一直不放手，妳只是不斷猜
→ : 疑、自我否認，總總負面會影響妳的健康跟對感情的信
→ : 任。不要逼自己擺脫，讓自己放下，妳才能好好的。
→ : 贏，而不是跟別人比誰被愛的比較多3. 放手剛開始會
→ : 痛，之後想起就不痛了，若一直不放手，妳只是不斷猜
→ : 疑、自我否認，總總負面會影響妳的健康跟對感情的信
→ : 任。不要逼自己擺脫，讓自己放下，妳才能好好的。
推 : 分手好嗎？49F 04/24 19:19
推 : 我吃一個12的都覺得有點熟了，15感覺熟透了 不行50F 04/24 19:19
推 : 整天懷疑很累51F 04/24 19:23
推 : 他只有精神出軌的原因不是因為他自己劃清界限，而是因52F 04/24 19:29
→ : 為被女同事拒絕吧！
→ : 不然早就肉體也出軌了
→ : 為被女同事拒絕吧！
→ : 不然早就肉體也出軌了
→ : 他只是想換口味而已 別想太多= = 你這例子真的是..非絕對好55F 04/24 19:30
→ : 壞可相比...
→ : 壞可相比...
→ : 而且他還向身邊朋友撒謊，搞不好跟你說的話也只是為了57F 04/24 19:32
→ : 暫時安撫你，下次遇到別的更心動對象依然會毫不猶豫出
→ : 軌
→ : 不管你做的多好，會出軌的人就是會出軌
→ : 暫時安撫你，下次遇到別的更心動對象依然會毫不猶豫出
→ : 軌
→ : 不管你做的多好，會出軌的人就是會出軌
推 : 他說什麼切斷關係、處理乾淨，這形容不像精神出軌而61F 04/24 19:34
→ : 已，說不定還有肉體
→ : 已，說不定還有肉體
推 : 妳不能接受就不用逼自己去接受，有疙瘩對二人都沒好處63F 04/24 19:36
→ : 。不分手的話就莫再提。不過第9點很過份耶，我是指他在
→ : 人前說妳不提分手，都是妳的錯。我猜他是被拒絕才回來
→ : 找妳的。
→ : 。不分手的話就莫再提。不過第9點很過份耶，我是指他在
→ : 人前說妳不提分手，都是妳的錯。我猜他是被拒絕才回來
→ : 找妳的。
推 : 先分手重新來過 對你的精神狀態也比較健康67F 04/24 19:38
→ : 分手其實沒你幻想中那麼痛 說不定分了才覺得更輕鬆
→ : 分手其實沒你幻想中那麼痛 說不定分了才覺得更輕鬆
推 : 九把刀跟小內也是交往多年 比不過新歡啊 原PO還是趕緊69F 04/24 19:50
→ : 讓自己脫離比較好
→ : 讓自己脫離比較好
推 : 這樣不分手 你還要讓他怎麼糟蹋你？71F 04/24 19:53
→ : 上篇跑去調監視器畫面的男的被罵的跟豬一樣 這篇偷看看72F 04/24 19:56
→ : 手機沒被檢討 太神了吧
→ : 手機沒被檢討 太神了吧
推 : 分手吧 拍拍74F 04/24 19:58
推 : 好好愛自己，至少婚前看清，你值得更好哦76F 04/24 20:09
→ : 有1就有2，放過自己才對，別拿別人的錯誤讓自己卑微的活77F 04/24 20:15
→ : 著
→ : 著
推 : 這種妳還不分手 聖女到最後苦的都是自己= =79F 04/24 20:20
推 : 分手才能根治80F 04/24 20:38
推 : 建議你能多認識其他朋友，否則心事憋在心裡會很痛苦81F 04/24 20:39
推 : 這種事情不會只有一次，很明顯他需要新鮮感，但基於82F 04/24 20:43
→ : 習慣所以還不敢自己跟妳談分手，下一次遇到一個小3歲
→ : 的，就不會只有精神出軌而已
→ : 習慣所以還不敢自己跟妳談分手，下一次遇到一個小3歲
→ : 的，就不會只有精神出軌而已
推 : 大他15歲...！？ 哎呦 是多會保養 熟女有些正又會保養85F 04/24 21:00
→ : 的 也滿騷的欸 想看照嘻嘻
→ : 的 也滿騷的欸 想看照嘻嘻
推 : 分手吧，他只愛他自己而已87F 04/24 21:00
→ : 和妳繼續交往也只是一個相處習慣而已
→ : 和妳繼續交往也只是一個相處習慣而已
推 : 認真說無法 永遠都過不去89F 04/24 21:02
噓 : 這根本就是爛人吧==90F 04/24 21:02
推 : 我覺得妳把重心擺在自己身上比較好，有時候感情的事91F 04/24 21:22
→ : 說不愛就是不愛了，其他理由都多的，將就也只是互相
→ : 折磨。我上上週才被分手，也是大學交往的七年初戀，
→ : 完全能懂那種痛，但我幾天哭完通完就不去想了，原先就
→ : 有持續精進畫畫這目標，這讓我不會一直去想分手的事，
→ : 漸漸就淡忘了
→ : *痛
→ : 說不愛就是不愛了，其他理由都多的，將就也只是互相
→ : 折磨。我上上週才被分手，也是大學交往的七年初戀，
→ : 完全能懂那種痛，但我幾天哭完通完就不去想了，原先就
→ : 有持續精進畫畫這目標，這讓我不會一直去想分手的事，
→ : 漸漸就淡忘了
→ : *痛
→ : 男友犯錯為何檢討自己 而且不要拿憂鬱症當理由98F 04/24 21:24
→ : 你覺得不滿又不願意分手 男友把問題推的一乾二淨
→ : 妳可以做決定卻又放棄自己的權力 問題不會解決的
→ : 你覺得不滿又不願意分手 男友把問題推的一乾二淨
→ : 妳可以做決定卻又放棄自己的權力 問題不會解決的
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