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https://www.youtube.com/watch?v=9qUCo-K2OhQ

安安又是我 練手時間
反正記者新聞都發完了應該不會看這篇吧 嘻嘻


GQスポーツご覧のみんなさん
LAAの大谷翔平です
今日は必需品十選紹介したいと思います

GQSPORTS的觀眾大家好
我是LAA的大谷翔平
今天向大家介紹我的十樣必需品


1.IPAD

IPADはプライベートでも使いますけど
IPAD平常是也會用

まぁその日のメニューだったりとか
但比較多是看當天開的訓練菜單

その日の打席だったり
ピッチングだったりとかを
還有當天的打席跟投球的影片之類

終わった後に見て整理するので
比賽結束後會回顧跟整理一下

これもまぁ、欠かせずに持ってます
不能沒有IPAD呢

問：你最近有看什麼熱門影集嗎，例如魷魚遊戲之類?

そう…イカゲームはみましたけど…はい
魷魚遊戲我有看了

これで見るっていうよりは
テレビとかで見るんで
但比起在IPAD看劇我都在電視上看

これだとマンガとかが多いですかね…やっぱり
IPAD的話拿來看漫畫比較多耶

一番はスラムダンクとかですかね
最喜歡的應該是灌籃高手吧

まぁ他にもいっぱい好きなありますけど
其他也有很多喜歡的漫畫

一番はそうだと思います
但最喜歡的應該還是灌籃高手

単純にカッコイイなっていうのもありますし
會喜歡一部份也是因為很帥

まぁ自分がやってきてないので
還有自己不是從小打籃球到大的

もちろんできない種目でもありますし
まぁ見てて凄いなって思うところもあるので
不擅長打籃球的我看漫畫裡覺得他們很厲害

好きですね
所以喜歡灌籃高手


2.PILLOW

これは日本の会社なんですげと
這是日本品牌的枕頭

自分の頭の形とか肩幅とかを取って
把自己的頭型跟肩寬採樣後

一応オーダーメイドで作ってもらったものです
特別訂製做出來的枕頭

寝つきはやっぱり自分の形とかやっぱ取ってるので
睡起來因為有根據自己的身體做訂製

これだったら真ん中は仰向けで寝る用で
正中間是給仰睡用

こっちの両サイドは横を向いたときに
自分の高さになるようになってるので
兩側則是側躺時枕頭高度會貼合頭部

寝違えとかあんまりしない
幾乎不太會落枕

けっこう寝違えとかある選手とかも多いですけど
そういうのはあんまりなってないですかね
好像蠻多選手都有落枕過的
但我幾乎沒有就是了

まぁこれ言ったら元も子もないですけど
雖然這說了就毀了

けっこううつ伏せで寝るんで
但我常常是趴著睡

寝つきはうつ伏せは多いですけど
横で寝る事も多い…まぁ全部ですね
雖然常常趴著睡但側睡也不少...嗯都有吧
(來不及了 笑死)


問：你睡覺會打呼嗎?

どうなんですかね…
我會不會打呼喔...

まぁ寝ってるのでわからないですけど
我也不知道因為我正在睡夢裡

かいてないと思いたいです
但我希望實際上我不會打呼


3.CELLPHONE（手機螢幕還裂了)

携帯はもう誰もみんな欠かせないと思うので
手機應該大家都少不了吧

連絡だったりとかもそうですし
聯絡也需要手機

何か…みたいなと思た時も常に必要なので
發生什麼事要聯絡也需要用到手機

大事なものだと思います
必需品之一


問：你平常都用訊息聯絡嗎?

テキストが多いですね
傳訊息比較多

こっちでは特にテキストが多いがなと思います
跟在日本比起來在美國傳簡訊的比例比較高

4.GAME　READY　ICE　MACHINE

これはオフの日もそうですし
遠征先とか自分の部屋とかでも使えるように
常に持ち歩いています
這個我常常帶在身邊，休息日也一樣
客場的時候也能在自己的房間用


これ今電源はないですけど
電源とここにホースみたいな
実際に巻くやつがついてて
現在沒有插電
但用起來就是插電然後這邊接幾條管子
然後還有可以纏在手臂上的東東這樣

問：你一直都在用這機器還是進職業後才在用?

これはメジャーリーグに来てからですね
これはエンジェルス入ってから
這台我進天使才開始用的

アイシングとかはもちろんしてますけどそれまで
當然進天使之前我都有在冰敷

この機械自体はこっちに来てから使ってます
這台本身我是來美國才開始用的

どこでもできますし　コンバットなので
持ち運びもしやすいので
在哪都能用 也不笨重
也方便帶在身邊

重宝してます
對我來說很重要

5.BAT

バットは打撃の方で主に使うので
球棒主要是用在打擊時(啊不然勒?放車廂防身嗎)

今年一年数多くの打席立たせてもらいましたけど
今年有比較多打席可以打擊

一緒にいいシーズン送れたなと思います
跟球棒們一起經歷了還不錯的賽季

これはハードメイプルの木目が見えるように
這個圈圈是讓人可以看到硬楓木的木紋

規定に違反しないように
そういう規定の中でやってますよというものと
為了不違反關於球棒的規定
有好好遵守規定在打球喔的一個標示

これは僕の名前を漢字で書いてます
上面就是我的名字

たぶん十本くらい折ったと思います
今年球棒大概打斷十隻左右(我也不知道這算多還算少)

6.GLOVE

投手として欠かせないものなので
投手的必需品

試合でも練習でも
常に同じものを使ってます
比賽跟練習都用同一咖

毎年モデルも変わるので
每年手套的刀模也會改變

毎年違うもの使ってます
每一年都用不同的手套

今年一年使ったグローブなので
這是今年用了一整年的手套

一年間ケガ無く乗り越えることができたので
いい一年のグローブとして
すっごい思い出には残るじゃないかなと思います
今年整個賽季都沒有受傷
作為在表現不錯的賽季時使用的手套
應該會在回憶中佔據一角吧


7.CLEATS

スパイクも投げる時も打つ時も
同じものを使ってるので
釘鞋投球跟打擊時都是用同一款

シーズン中何回か新しいのをおろしたりしますけど
賽季期間會開新的來穿

どちらも同じような…同じものを使ってます
但都還是用同一款釘鞋

これは…そうです基本的には変わらないですけど
そのシーズンそのシーズンで
ここをもっとこうしたいなというところを
ちょっとずつちょっとずつ変えてやってます
基本上我的釘鞋都沒啥更動
但每年每年會稍做微調

基本的には同じモデル使ってます
基本的にはどんどん軽くしていきたいですけど
基本上都是用同一款
雖然希望釘鞋能夠改輕一點

そうなると周りの強度とかが落ちたりとかしたら
但是如果釘鞋側邊的強度不夠的話

危なかったりするので
横の動きとか弱くなったりするので
有時候會很危險
或是橫向動作的力道變小之類的


その軽量化プラス
そのこういう横のところを
横の動きに強くするようにはしました
在輕量化同時
釘鞋側邊的部分也要維持一定的強度


8.HEART　RATE　MONITOR

これは睡眠の質とか睡眠どれくらい取ったとか
どれくらいリカバリーできたかというのを
常に付けて計ってくれるものです
這個可以衡量睡眠品質跟睡眠長度
還有疲勞恢復的程度

これは自分でも見ますし
そのトレーナーだったりとかの人と共有して
除了我自己會看，訓練員之類的人也會看

この選手これぐらいリカバリー取れてるなとか
取れてないなというのを共有するためのものですね
比如球員疲勞恢復程度之類會共享資訊這樣


9.COMPRESSION　PANTS

腕とか足とか圧をかけて血液の循環を良くするアイテム
能往手跟腳施加壓力促進血液循環的道具

アイシングと同じで、部屋でよくやるので
ホテルだったりとかにも持って行って
跟冰敷一樣在房間就能做
也能帶去飯店之類

休みながら寝ながらやったりとかしてます
在休息或是睡覺時偶爾會用

これは右腕用なので
これをこうやって付けて
本体はこういう風になってるんので
ここに付けて
這是右手用的
手穿進去插上機器

自分の好きな強さだったりとか時間だったりとかを入れてやると
後は勝手にこうやって動いてくれます
自己需要的強度跟時間設定好
就可以輕鬆使用了

必ず決めてやるよりはもう暇なときにはこれ
這也沒有說一定不做不行只是有時間的話就用

映画観ながらとかそれこそ　
ベットに寝ながらこうやって付けているって感じなので
邊看電影邊用或是睡覺時用這樣

あんまりめんどくさくはないですがね
不太會覺得用這個很麻煩

10.WEIGHTED SLEEP MASK

これは夜寝る時とかもそうなんですけど
這個眼罩晚上睡覺也會用

やっぱ飛行機移動が多いので
但常常要坐飛機飛來飛去

その時によく使ってます
在飛機上就經常用這個

睡眠好きですね
ほとんど機内とかもこれ付けて寝たりしてるので
リカバリーにとでも大事ですし
深い睡眠、質のいい睡眠とでも
欠かせないものがなと思います
睡覺很重要呢
在飛機上基本上都是帶著眼罩在睡覺
疲勞回復也要靠睡眠
深層睡眠，好的睡眠品質也很重要
眼罩算是不可缺少的物品呢



これは重いので
這個算有點重量

まぁ重いのが何かいいというのはないですけど
也不是說比較重的就有啥好處

後はなんか目の部分が凹凸になってるんので
眼睛周圍有凸起來

あんまりプレッシャーにならないというか
比較不會給眼睛太大壓力

寝やすいがなという…はい
比較好睡這樣


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