[新聞] 悍將重訓營氣氛佳不是印象派美式而是「科學式」 - Baseball板

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作者 zaxs ()
標題 [新聞] 悍將重訓營氣氛佳不是印象派美式而是「科
時間 Wed Feb 9 20:48:25 2022

悍將重訓營氣氛佳不是印象派美式而是「科學式」

記者黃泓哲/新北報導

中華職棒（CPBL）富邦悍將日前結束重訓體能營，前文化大學體能教練呂宗恩加入球隊不
久，就擔任規劃重量訓練菜單及協助選手操作重責大任，8日他受訪時談及1個多月來實際
帶選手訓練的狀況，以及未來悍將對於選手重量訓練的規劃。

為備戰新球季，悍將從1月3日起就要求年輕選手回到球隊參加體能、重訓營，直到8日結
束後休息1天，10日分成春訓一、二軍名單在嘉義、台東進行訓練。

深諳重量訓練精華的體能教練呂宗恩負責開給選手重量訓練，受訪時他表示，領隊、總教
練等長官給予選手與重訓、體能部門的3位教練很大的自主性，讓他與另2位體能教練呂祐
華、陳柏穎都能發揮各自所長，悍將一軍2位體能教練呂宗恩、呂祐華各有所長，呂宗恩
負責重量訓練、呂祐華則專精在選手體能。

呂宗恩透露，球員除了依照球隊開的重量訓練菜單進行操作，也可以根據自己外找的訓練
團隊所開的菜單進行操作，像是陳鴻文、申皓瑋以及江少慶等人都有自己特別的訓練菜單
，甚至也有選手自主性非常高，操作球隊的重量訓練菜單後再操作外聘訓練師的菜單，整
體選手在身體素質上進步很多，訓練氣氛也相當好。

接下來悍將一軍將在10日於嘉義進行春訓，呂宗恩透露，就算春訓開始要專精技術性的部
分，仍要求選手要維持一定訓練量的高強度的重訓。

外界對於悍將一直有「美式作風」的印象，尤其是重量訓練的部分，呂宗恩表示，現在悍
將已是「科學式」作法，用客觀的數據、儀器替選手的身體說話，並且讓選手了解為何而
練、練有何用，並且針對不足進行補強，幫助悍將選手的身體素質持續進步。

https://www.nownews.com/news/5710297

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中華職棒（CPBL）富邦悍將日前結束重訓體能營，前文化大學體能教練呂宗恩加入球隊不久，就擔任規劃重量訓練菜單及協助選手操作重責大任，8日他受訪時談及1個多月來實際... ...

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推 slog881122: 靈魂式1F 02/09 20:49

推 laihom0808: 自由式2F 02/09 20:52

推 NK20000: 氣氛佳最窩心3F 02/09 20:52

推 damen0808: 氣氛佳4F 02/09 20:53

推 discoveryray: https://imgur.dcard.tw/GYNf6CHh.jpg5F 02/09 20:55

推 arthurhsu123: 這隊整天發氣氛佳的新聞6F 02/09 20:55

→ newsnew: 我就問7F 02/09 20:57

推 a1684114: 這隊怎一直發新聞8F 02/09 20:57

推 takatura: #氣氛佳 #喚醒靈魂 #帶人更帶心9F 02/09 20:58

→ shirleyA: 誰會一直強調氣氛佳真的是間接承認以前氣氛有夠差是嗎10F 02/09 20:58

推 osmand3602: 一直發氣氛佳反而感覺特別有問題笑死11F 02/09 20:58

推 donedone776: 快笑死，一天到晚心靈雞湯的球隊www12F 02/09 20:59

→ KasmirLo: 真的強調到令人尷尬13F 02/09 20:59

推 MilkTeaMan: 實力最強的時候當然新聞多啊14F 02/09 20:59

→ Minihil: 不就記者寫的15F 02/09 21:01

推 DellSale999: 各位這就是課學16F 02/09 21:01

推 q0939: 離隊的球員都說別隊氣氛佳自己說自己氣氛佳?17F 02/09 21:02

推 nakayamayyt: 首先強調氣氛佳18F 02/09 21:02

推 tasiki2002: 氣氛第一名的隊伍19F 02/09 21:03

推 knuckles1982: 感覺氣氛就超差20F 02/09 21:03

推 AiBAT: 邦邦氣氛最佳了啾咪^^21F 02/09 21:04

推 phoenix927: 排毒2+3成功22F 02/09 21:04

推 tofay000: 記者愛寫棒球版愛看啊哈哈本版邦酸比爪迷還多23F 02/09 21:05

推 k75131: 就問宇宙邦怎麼輸24F 02/09 21:05

推 q0939: 林益全有說過氣氛佳嗎?25F 02/09 21:05

推 laihom0808: 破三萬紅中下台，放鞭炮26F 02/09 21:06

推 rain0212: 樓上各位少說一點，等下又生氣了27F 02/09 21:07

推 NK20000: 一拳：…28F 02/09 21:08

→ alwaysstrong: 來了來了來了季前宇宙邦29F 02/09 21:08

推 qqstory: 特定發新聞強調氣氛佳30F 02/09 21:08

→ macbook12: 悍將氣氛隊...這隊好愛講氣氛31F 02/09 21:09

推 q0939: 邦寶每年季初都在炫耀球隊多強今年又挖了誰過來炫富32F 02/09 21:10
→ q0939: 難怪邦酸越來越多

噓 handfoxx: 伙食好住的好各個學習情緒高34F 02/09 21:11

→ q0939: 囂張的要命35F 02/09 21:11

推 mangifera43: 氣氛好的宇宙邦要怎麼輸？36F 02/09 21:11

推 qqstory: 神全還真的說過賽前喊話！林益全：我們氣氛很好37F 02/09 21:11

推 walter1520: 今年不奪冠說不過去了氣氛好到都快衝上天了XD38F 02/09 21:12

推 kjes86039: https://i.imgur.com/0qASJaH.jpg39F 02/09 21:13

推 donedone776: 我就問怎麼輸40F 02/09 21:13

→ newsnew: 就不要開打後邦迷又氣憤加41F 02/09 21:13

→ likeyouuu: 超級棒42F 02/09 21:15

→ ghostl40809: 邦酸比爪迷多確定?43F 02/09 21:17

→ inb: 是不是又在臭之前的邦邦44F 02/09 21:20

推 lyt5566: #氣氛45F 02/09 21:20

推 areett: http://i.imgur.com/Q6QJn0s.jpg46F 02/09 21:21
→ areett: 找姐夫調一下~

推 pozx: 就你們酸酸愛看愛回當然新聞一直發！48F 02/09 21:23

推 zx800524: 我就問49F 02/09 21:24

推 a4268139: 特別強調一下XD50F 02/09 21:24

推 g8g89g8: 給他一張留營自願書簽落去51F 02/09 21:25

噓 dahanjian: 洪中:??52F 02/09 21:27

→ chdc: #氣氛好53F 02/09 21:31

→ dvnorlag: 神全有做嗎54F 02/09 21:39

推 damen0808: 宇宙邦2月最強還是要尊重一下55F 02/09 21:40

推 jj314257: this is science56F 02/09 21:44

→ prisonf: 這隊怎麼一堆氣氛好的新聞?57F 02/09 21:46

噓 hbk20491: 此地無銀通常都是氣氛不好才會在那邊瘋狂強調58F 02/09 21:51

推 Arens5566: 台式就是棒59F 02/09 21:51

推 jakewu1217: 個個學習精神好60F 02/09 21:52

推 weijinsusu: 到底要怎麼輸啊！61F 02/09 21:55

推 yuran: 昨天不是誰誰誰去油龍說油龍氣氛較好ww62F 02/09 21:55

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