※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-01-08 11:51:11
看板 Baseball
作者 標題 [問題] 為什麼日本人練跑步腳都不會受傷的感覺？
時間 Fri Jan 8 02:34:29 2021
剛剛看到古谷優人的休賽季訓練菜單
100公尺衝刺100趟
200公尺衝刺50趟
300公尺衝刺25趟
每四天休息一天
假設這個菜單沒有唬爛
一天的衝刺量高達27.5公里
這樣的菜單是下盤的關節是鐵打的嗎？
這樣每天跑 腳不受傷才怪
腳底的水泡 跑者膝 足底筋膜炎
這些傷肯定會影響投球 甚至影響整個生涯
可是日本就是能透過這樣的地獄式跑步菜單
練出球速160公里的投手
也從來沒聽過哪個日本職棒選手
跑步跑到腳受傷的
有人知道這是為什麼嗎？
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→ : 陳偉殷接受採訪時有提到，以前在中日練跑，並不是所謂的1F 01/08 02:39
推 : 原文是說分4天跑 記者寫錯了2F 01/08 02:40
→ : 長跑，而是短距離不斷來回衝刺來訓練腿部肌力。3F 01/08 02:40
推 : 原文不是說每天嗎？4F 01/08 02:50
推 : 應該是每天都跑 但這訓練量是四天的份 我的理解是這樣5F 01/08 03:12
推 : 原來如此6F 01/08 03:20
→ : 多跑一點 腳就不會痛了7F 01/08 03:42
推 : 跑太少才會痛 才會受傷8F 01/08 05:23
推 : 跟投球一樣 多投你就不痛了 郭總都有教9F 01/08 05:50
推 : 馬的100公尺100趟 想到就會吐10F 01/08 06:19
推 : 溝通問題? XD 工藤: 沒要你一天跑完啊? (⊙o⊙)11F 01/08 06:21
推 : 因為受傷的都已經不在職業了 別人家的小孩死不完 反正日12F 01/08 07:00
→ : 本人口那麼多 不好用的就丟
→ : 本人口那麼多 不好用的就丟
推 : 馬拉松選手練更大啊14F 01/08 07:19
推 : 在軟銀不多練習怎麼出頭天？15F 01/08 07:25
噓 : 就跟為什麼你會發費雯一樣16F 01/08 07:58
推 : 因為日本人比較＿17F 01/08 08:11
→ : 台灣：教練虐待選手，然後發怪聲18F 01/08 08:14
推 : 因為不耐操的 高中就壞掉了 剩下的都是骨骼精奇的練武19F 01/08 08:25
→ : 奇才
→ : 奇才
推 : 因為是叫你跑十公里不是三十公里21F 01/08 08:28
推 : 高級人種 當然比較行22F 01/08 08:32
推 : 分4天跑就還好23F 01/08 08:32
推 : 所以台灣是要以不讓選手受傷為前提，讓球團養一些在二軍24F 01/08 08:32
→ : 吃到痴肥還是國內王國際爛的選手嗎？
→ : 吃到痴肥還是國內王國際爛的選手嗎？
噓 : 週經文26F 01/08 08:42
推 : 棒球人口基數不同，人家操不完27F 01/08 08:43
推 : 隨便說你就相信?28F 01/08 08:56
推 : 因為受傷的已經下去了29F 01/08 08:57
推 : 受傷的都在家裡了30F 01/08 09:06
→ : 幾萬人才出幾個31F 01/08 09:06
推 : 越跑越帶勁啊32F 01/08 09:20
推 : 所以日本人都很瘦阿33F 01/08 09:23
→ : 每個都腿哥 哪會受傷
→ : 每個都腿哥 哪會受傷
推 : 因為都是手受傷阿35F 01/08 09:27
推 : 因為受傷上不去一軍的你不知道啊36F 01/08 09:32
推 : 這麼好傷 那些馬拉松騎單車的早就掛光了37F 01/08 09:38
推 : 馬拉松的不會這樣練38F 01/08 09:56
推 : 統計問題 受傷的都淘汰了 留下來的都是強者39F 01/08 10:02
推 : 基因不好的才會受傷40F 01/08 10:03
→ : 成功的寫成故事，失敗的都去開貨車當搬運工...41F 01/08 10:11
推 : 台灣球員就懶 跑步是最基本訓練 叫他們多跑一點就在裝痛42F 01/08 10:14
推 : 每天跑7-10公里是要怎麼受傷...43F 01/08 10:14
→ : 當兵跑的都比這個還多了
→ : 當兵跑的都比這個還多了
→ : 笑別人殺豬公 結果自己手上的美工刀連雞都殺不死45F 01/08 10:15
推 : 現在當兵有每天跑到7-10公里喔？46F 01/08 10:17
推 : 這個菜單感覺很像短跑選手用的..47F 01/08 10:21
推 : 分四天比較合理 一天跑完都累趴 其他訓練都不用做了48F 01/08 10:37
推 : 之前有同梯跟我吹他們部隊早晚3千，還以為很強。跟他跑一49F 01/08 11:04
→ : 次，結果他跑20分鐘，給大家參考
→ : 次，結果他跑20分鐘，給大家參考
→ : 跑10公里還好吧....51F 01/08 11:13
推 : 跑超過10公里是多閒的單位？我五點就拿武器上山了52F 01/08 11:23
推 : 我愛跑步~跑步愛我~天天跑步~天天快樂~53F 01/08 11:24
→ : 錢進球場 了解一下 被淘汰的人都怎麼了 只是你不知道罷了54F 01/08 11:29
推 : 唉算了啦 當兵 出來工作十年還不都啤酒肚55F 01/08 11:33
推 : 煉蠱56F 01/08 11:36
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