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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2025-03-25 18:24:05
看板 BabyMother
作者 bendtner (大本)
標題 [懷孕] 30週後每次產檢一直被要求飲控
時間 Mon Mar 24 11:38:52 2025

先生代發文
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我身高154，懷孕前體重44公斤，懷孕後期從54公斤，到現在36週56公斤多，計畫自然產
。
30幾週後寶寶頭圍已經超過6公分，醫生說要控糖，我也就不再喝含糖飲料，本來也只有
假日才會喝一杯微糖飲料，醫生建議之後，改成假日吃早午餐會喝個無糖的中杯豆漿紅茶
或鮮奶茶。

前次33週產檢，頭圍8.45公分、肚圍28.75公分、體重2124克，這次醫生再說一次要控糖
，然後肚圍也太大，牛肉少吃？！問題來了，第一，我已經沒有喝含糖飲料了，第二，孕
期我基本上對肉類的食慾很低，不吃牛排，也不太吃牛肉等紅肉，比較常吃白肉像雞肉、
魚肉，難道是吃麵食的關係？？糖的部分，會跟吃水果有關嗎？孕期確實對水果比較不抗
拒，所以飯後會吃很多的水果，最近常吃蘋果、蓮霧、柑橘類。

今天產檢36週，頭圍8.89公分、肚圍29.72公分、體重2578克，這次醫生沒有特別說肚圍
的部分，反而說寶寶長太大，體重過重，這樣不好生(前幾次也都有這樣叮嚀)。有再考慮
是不是要節食，目前一天三餐，早餐喝媽咪奶粉、午餐吃便當(4菜1雞肉)、晚餐吃麵類(
假日的話，最近有吃一餐小火鍋)，難道我要改成一天一餐或一天兩餐？？

每次產檢完都覺得好挫折，想說是不是應該考慮之後要催生，求解經驗談……謝謝



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.63.163 (臺灣)
※ 作者: bendtner 2025-03-24 11:38:52
※ 文章代碼(AID): #1duDFEg_ (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1742787534.A.ABF.html
推 jimmy911112 : 嗯…你需要瞭解一下飲食觀念，不是額外加"糖"的才算1F 03/24 11:42
→ jimmy911112 : 是，白飯麵食麵包水果都是…
→ jimmy911112 : 上網查一下，澱粉取代的食材、水果挑甜度地的，剩下
→ jimmy911112 : 幾週做一下功課撐過去，然後要有剖腹的心理準備QQ
推 Elmo120     : 2500克還好啊，超音波都會有正負500的差距，到時沒5F 03/24 11:51
→ Elmo120     : 滿2500才是麻煩，我老大超音波3000，生出來3560，
→ Elmo120     : 我生之前體重55，到生是76，但生完要減肥才是問題，
→ Elmo120     : 如果沒其他健康原因，我都聽一聽就好，懷孕還飲控
→ Elmo120     : 簡直要人命！
推 century1211 : 水果很甜歐~一定要限量~10F 03/24 11:51
→ century1211 : 媽媽奶粉也不要喝...
推 cjepj       : 精緻澱粉（飯&麵） 水果（果糖） 奶（液態營養） 這12F 03/24 11:53
→ cjepj       : 飲食滿滿雷啊
推 vinalin2007 : 麵食類的澱粉量都很高，建議把麵食都改成糙米或是其14F 03/24 11:53
→ vinalin2007 : 他高纖的食物
推 wseedw      : 醫生講的是控醣，google一下食物的醣類含量吧16F 03/24 11:58
推 wseedw      : 簡單就是每餐飯量麵量減半，菜和肉多吃，水果一天2
→ wseedw      : 份
推 winnie759281: 碳水化合物,水果要控制...我後期控制一天只吃一餐19F 03/24 12:00
→ wseedw      : 乳製品少吃，早餐可以吃地瓜或水煮蛋20F 03/24 12:01
→ winnie759281: 飯or麵,水果一天至多也只吃一份21F 03/24 12:01
→ winnie759281: 但我沒有節食喔,蔬菜以及蛋豆魚肉都有吃
推 misha37     : 水果就是糖分炸彈啊～～23F 03/24 12:02
→ winnie759281: 只是調整飲食比例,孕期40W 胖12公斤(其實算多)24F 03/24 12:02
→ winnie759281: 小孩出生3400g左右..
→ winnie759281: 我自己的狀況是沒有控制主食澱粉攝取量就容易下一次
→ winnie759281: 產檢被說胖太快;而後我改成一天只吃一餐澱粉後就有
→ winnie759281: 改善..
→ winnie759281: 其他餐基本上除了澱粉以外都有攝取
推 UnaC        : 醣30F 03/24 12:12
推 coccan      : 能理解這種心情QQ 想當初我也是這樣31F 03/24 12:23
→ coccan      : 飲食可能要接近於那種「健身餐」、「健康餐盒」之類
→ coccan      : 的組合，而且澱粉只能吃飯或地瓜這類比較原型的食物
→ wendy7794   : 飯跟麵少吃,改成肉和青菜34F 03/24 12:28
推 littledeer95: 兒子頭圍大於98%，從25週就開始被要求飲控，連水果35F 03/24 12:30
→ littledeer95: 都只能吃芭樂、喝無糖豆漿、澱粉類幾乎不碰，最後剛
→ littledeer95: 38週即催生（3460g)。如果不願意剖腹，只能加油唷！
→ petitebabe  : 水果大雷  台灣果都太甜38F 03/24 12:34
→ lilaqu      : 飯麵水果都是滿滿的醣阿….我自確診妊娠糖尿後，幾39F 03/24 12:35
→ lilaqu      : 乎都只吃肉和菜、主食就兩口意思一下orz
→ petitebabe  : 醫生那時跟我說水果只能吃芭樂蘋果番茄41F 03/24 12:36
推 ann99       : 精緻澱粉胖很快尤其是麵條，你天天晚餐都是麵條怎42F 03/24 12:36
→ ann99       : 麼可能不胖…我30w胎兒就近2800了(無妊娠糖尿及一
→ ann99       : 切疾病)被醫生嚴重警告會很難自然產，後來9w我嚴格
→ ann99       : 控制自己澱粉攝取，每天吃少量根莖類+大量蔬菜+適
→ ann99       : 中蛋白質(蛋豆白肉)，最後我自己瘦快5公斤，寶寶39w
→ ann99       : 有產兆自然產3300
推 glcnifer    : 醫師應是考量原Po身量較嬌小勸控制在3千內比較好生48F 03/24 12:44
→ glcnifer    : 。而且後期3週大很快每週1-300克在長
→ amyismo     : 呃這飲食內容...身高154卻已增加12公斤，比例上來說50F 03/24 12:44
→ amyismo     : 算胖滿多的
推 bird1314    : 一路這樣都36週了 再兩週感覺效果也不會差太多吧…52F 03/24 12:45
→ glcnifer    : 麵條麵包都易餓，吃少量白飯，水果就戒掉，怕便秘可53F 03/24 12:46
→ glcnifer    : 以改吃青菜。後期幾乎吃減肥餐寶寶還是每週200克在
→ glcnifer    : 長的媽媽路過，好在頭小自然產成功。
推 maiii       : 我自己催生+自然產 是覺得還好 周數夠寶寶體重也夠56F 03/24 12:47
→ maiii       : 催生反而比較從容 我親友急產 半夜破水衝去醫院連無
→ maiii       : 痛都來不及打 縫合的時候簡直地獄
→ zzzxxxqqq   : 一堆老人水果吃到糖尿病 飲食觀念要改..59F 03/24 12:48
推 A710229     : 麵類就精緻澱粉,後期幾乎只吃五穀糙米飯+芭樂蘋果,60F 03/24 12:48
→ A710229     : 其他水果幾乎不碰,可能因為你不高+頭胎,醫生會比較
→ A710229     : 擔心,但孕婦開心還是很重要
→ applexdot   : 就算不是孕婦這種飲食習慣說真的也不太好63F 03/24 12:50
推 nanako2406  : 牛番茄是你的好朋友！當初也被說寶寶吸收太好，頭64F 03/24 12:54
→ nanako2406  : 圍太大會不好生，我懷孕才胖3公斤…幸好自然產很順
→ nanako2406  : 利
推 shiningwine : 控醣不是只有含糖飲料，澱粉類都算吧67F 03/24 12:54
→ srena       : 媽媽本人偏小隻的話，醫生的建議有他的考量吧？68F 03/24 12:59
推 jilllue0907 : 沒錯醫生說的是控「醣」，不只是控「糖」喔！麵條先69F 03/24 12:59
→ jilllue0907 : 盡量少吃吧~主食類先以五穀糙米飯或其他根莖類為主
推 kirhun76    : 麵類白飯超雷71F 03/24 13:01
→ jilllue0907 : 水果除了蘋果ok蓮霧柑橘都太多糖分...的確因為您身72F 03/24 13:01
→ jilllue0907 : 高較矮小，要順利自然產的話寶寶大小要控制更嚴格
→ jilllue0907 : 真的很想順利自然產的話還是先參考妊娠糖尿的飲控撐
→ jilllue0907 : 過這最後幾周吧~等寶寶足月後跟醫生討論看看是否催
→ jilllue0907 : 生也是可行的~不過的確超音波也是會有誤差，也許寶
→ jilllue0907 : 寶沒有現在照出來的這麼大(其實看數字不大但對照您
→ jilllue0907 : 的身材就會覺得比較有負擔一點)，放寬心跟醫生好好
→ jilllue0907 : 溝通想法喔~祝平安順產！
推 sunnie5566  : 你吃的真的都易胖沒錯，我覺得醫生是擔心你難生，單80F 03/24 13:19
→ sunnie5566  : 純寶寶體重其實還好，不算什麼巨嬰，主要是你比較嬌
→ sunnie5566  : 小，骨盆可能也是小小的，可能怕你無法順利自然產。
→ sunnie5566  : （我160，孕期也是+12，從40-52，小孩2600+算好生）
推 quiet93     : 不是節食吧，是吃多青菜跟肉，控制熱量84F 03/24 13:21
推 loveriver777: 白飯 粉類製品 控糖不是只有飲料85F 03/24 13:24
推 loveriver777: 媽咪奶粉100克有多少糖 去翻標籤看看
推 girlsholic  : 照你這樣的吃法，很難自然產喔！媽咪奶粉先停掉，87F 03/24 13:26
→ girlsholic  : 不要吃澱粉了（白飯、麵都no），水果也少吃，我孕前
→ girlsholic  : 體重跟你差不多，38週生之前是52kg，但我到後期超
→ girlsholic  : 級無敵飲控，因為我骨架小，寶寶頭圍偏大，醫生也是
→ girlsholic  : 一直叮嚀要控制飲食
→ loveriver777: 我兩胎一次有糖尿一次沒有，難生一回事，生完恢復92F 03/24 13:27
→ loveriver777: 的快慢也差很多
→ girlsholic  : 妳現在很困擾，但生的時候你會很感謝你的醫生，除非94F 03/24 13:27
→ girlsholic  : 你真的願意剖腹
推 pocky0o0    : 寶寶沒特別大但是妳太小隻，自然產可能不好生...其96F 03/24 13:38
→ pocky0o0    : 實飲食觀念，去問chatgpt都有不錯的解答XD
推 lienkf7842  : 我簡單飲控就是飯量直接砍半，有用，自己都沒什麼胖98F 03/24 13:44
→ lienkf7842  : ，但寶寶還是會正常長大。真的不適合自然產醫生屆
→ lienkf7842  : 時就會建議剖腹
推 chair209    : 請相信你的醫生101F 03/24 13:45
推 winnie759281: 另外如果您真的很不會安排飲食的話,不妨可以去諮詢102F 03/24 13:50
→ winnie759281: 營養師..(我忘記是否有自費諮詢了...
推 quiet93     : 外面的小火鍋熱量超高阿104F 03/24 13:51
→ winnie759281: 我當初後期的確控制得比較辛苦,而且投胎寶寶很可能105F 03/24 13:51
→ winnie759281: 住好住滿...我就是住超過40W
→ winnie759281: 你現在才36W,如果寶寶住好住滿40W才出來,以現在增加
→ winnie759281: 幅度..醫師一定是有想到這點才會如此建議
→ winnie759281: 如果你38W就生只差2W可能還好?但是如果像我住好住滿
→ winnie759281: 就直接是4W那就差很多喔!!沒人能保證孩子會什麼時候
→ winnie759281: 要出來...而且醫師不一定會催生
→ winnie759281: 我當年快39W請醫生幫我催生被拒絕.他說我催生很容易
→ winnie759281: 吃全餐,41W沒生再幫我催...
推 luelue      : 我懷孕中後期的水果只吃芭樂耶    因為其他都好甜114F 03/24 13:59
→ luelue      : 媽媽奶粉也可以不用喝 儘量以蛋白質為主 再撐一下下
→ luelue      :  或是有剖腹的心理準備就好
推 petitchou   : 真的胖太多，麵跟水果都不必要117F 03/24 14:01
推 THANN       : 小火鍋很多火鍋料耶，水果很甜我也盡量不吃，還有麵118F 03/24 14:06
推 bbyy        : 水果麵食各種澱粉都是 不是糖 是醣119F 03/24 14:08
推 charloitte  : 我28週後就被禁止吃水果了120F 03/24 14:11
→ tsuku       : 你大概以前沒有體重/節食的煩惱或經驗(154cm/44kg)121F 03/24 14:16
→ tsuku       : 上面別人推文說很多了 像你這樣媽媽小隻又想自然產
→ tsuku       : 還是繼續加油好好控制吧～
→ tsuku       : 你要是不知道怎麼控醣 可以問醫生 醫生沒空問護理師
→ tsuku       : 護理師也沒空的話……問問營養師
推 benson502   : 醫生講得沒錯，主要你才154，寶寶太大不好生126F 03/24 14:24
推 Caninee     : 控糖 只是 控醣的一部份127F 03/24 14:28
→ Caninee     : 不過你都36週了現在才問也..就放寬心等生產吧
→ girlo       : 台灣的水果糖份其實都很高喔～～～129F 03/24 14:31
推 Kokowaah    : 你對飲控認知應該要再加強 控醣不是只有不喝有糖飲130F 03/24 14:38
→ Kokowaah    : 料而已…
推 shawncarter : 很明顯你水果跟澱粉吃太多了啊132F 03/24 14:38
推 lemoncookie : 孕期超愛麵包饅頭水果 真的胖超快133F 03/24 14:39
→ tsuku       : 雖然已經36週 只能建議你繼續加油控制到產前134F 03/24 15:02
→ cplv        : 台灣水果糖分超級高 精緻澱粉跟水果先戒吧135F 03/24 15:13
推 QooQoo      : 水果吃太多，我後期直接不吃任何水果，我在30週剛136F 03/24 15:23
→ QooQoo      : 好草莓季吃了2天草苺，隔一週產檢寶寶變太大 醫生
→ QooQoo      : 就叫我要控管，最好不要吃水果了
推 lienkf7842  : 不過已經36週了... 水果和媽媽奶粉先戒吧，然後澱139F 03/24 15:43
→ lienkf7842  : 粉類減量
推 partcute    : 我身高體重（孕前）跟妳差不多，第一胎+8kg，第二141F 03/24 15:48
→ partcute    : 胎54kg生產，飯麵少量，多堅果
→ missy       : 水果太甜 水果吃太多了143F 03/24 15:53
→ Reecoo      : 妳沒辦法喝飲料的糖，反而狂吃水果的醣補回來144F 03/24 16:27
推 eltar       : 水果和奶類先禁了吧 我之前產檢衛教時護理師直接說145F 03/24 16:29
→ eltar       : 了 水果有果糖 奶類有乳糖 都不能吃 晚上也盡量不
→ eltar       : 要攝取過多澱粉
推 mcgrady12336: 澱粉類+水果都要壓低啦，不是只有飲料才有糖148F 03/24 16:33
推 ernaLL      : 36週就放寬心，減少一點麵和水果就好，如果飲食修正149F 03/24 16:37
→ ernaLL      : 過度 反而媽媽心情很糟也不好
→ ernaLL      : 看數據媽媽可能整體比較小隻 醫生的叮嚀是怕媽媽辛
→ ernaLL      : 苦 加油喔
→ ernaLL      : 我第一胎被醫生念到快憂鬱  第二胎就可以平常心
推 open010385  : 少吃澱粉、水果阿154F 03/24 16:43
→ open010385  : 媽媽奶粉不需要喝了
→ ernaLL      : 算起來醫生應該是希望小孩壓在3kg上下比較好生156F 03/24 16:44
→ ernaLL      : 還有建議飯後去走走 爬爬緩坡 也會有幫助
推 speca2c98   : 哪間產檢醫院這麼雷，沒有教會你該怎麼吃啊，吃的東158F 03/24 16:48
→ speca2c98   : 西都超地雷的，麵跟水果超不行，媽媽奶粉也不用喝了
→ irina0629   : 水果改成餐間 減量160F 03/24 16:50
推 luoyvonne   : 不是吃得少就叫飲控，要吃對食物161F 03/24 16:54
推 zsquarez    : 我怎記得衛教手冊都有…這樣吃難怪控制不住啊太幽默162F 03/24 16:55
→ zsquarez    : 了==
推 iwillbefine : 產檢醫師直接說如果寶寶太大隻就不要吃水果164F 03/24 16:59
→ iwillbefine : 水果不是必要食物
推 misa1015    : 水果 麵食少吃…166F 03/24 17:13
推 yushin613   : 一般來說 需要控制體重的孕婦 產檢時衛教師就會明確167F 03/24 17:24
→ yushin613   : 的告知那些東西要少吃了 水果和澱粉這些都是地雷
→ yushin613   : 不知道怎麼吃 可以買健身在吃的那種健康餐 我孕期有
→ yushin613   : 一段時間都靠這個度過的(身高體重和原PO差不多)
推 neak        : 我也是30週之後寶寶頭圍超前被要求節食，努力節食下171F 03/24 17:41
→ neak        : 過一個月體重完全沒有增加，我還跟醫生說我很乖體
→ neak        : 重沒增加，醫生說有時候就是只胖寶寶，沒錯他依然超
→ neak        : 前。最後催生寶寶太大生不出來24小時後剖腹，寶寶頭
→ neak        : 都歪了（整個孕期只胖7公斤依舊被要求節食，寶寶出
→ neak        : 生完當天瘦回懷孕前）
推 angelabeetle: 1.媽媽奶粉不要喝，喝水或喝無糖飲料177F 03/24 18:03
→ angelabeetle: 2.澱粉吃根莖類或糙米，不要吃白飯跟麵，而且澱粉
→ angelabeetle: 要減量，每餐吃一個手掌的大小，按照菜、肉、澱粉
→ angelabeetle: 的順序進食
→ angelabeetle: 3.水果不要吃，或是吃番茄、芭樂，份量三顆、1/8片
→ angelabeetle:
→ angelabeetle: 4.小火鍋可以吃，湯頭選原味，不要喝湯，沾醬只能
→ angelabeetle: 吃醬油，沙茶醬那些都熱量很高
→ angelabeetle: 5.不要節食，正常吃三餐，要吃對的食物
推 angelabeetle: 小火鍋吃菜跟肉，火鍋料很雷不要吃
推 alohama     : 醫生應該是要你戒醣類。話說我後期連蛋白質都被要求187F 03/24 19:22
→ alohama     : 先不要吃，像是牛肉、牛奶。
推 tallshorter : 醫院真的都沒說嗎，會不會是因為你外食居多，要飲189F 03/24 19:32
→ tallshorter : 控沒那麼容易@@，我產前152/39沒有飲控經驗也是外
→ tallshorter : 食，後期只吃燙青菜跟一些肉澱粉基本都不要，小火
→ tallshorter : 鍋熱量應該也蠻高
→ donnamonya  : 這就算不是孕婦都算吃過頭了193F 03/24 19:46
推 huiyajudy   : 飲食的確NG 你去查查糖尿病飲食怎麼吃194F 03/24 20:19
推 yko733      : 台灣水果超甜超易胖的195F 03/24 20:56
→ yko733      : 但不少人認為水果=健康=多吃無礙
→ yko733      : 觀念要調整一下
→ goodgril    : 台灣水果都太甜了，建議可以改吃芭樂，飯麵水餃都不198F 03/24 21:44
→ AppleAlice  : 媽媽奶粉、麵條、臺灣的水果都是蠻容易胖寶寶的食物199F 03/24 21:44
→ goodgril    : OK減醣控醣可以上網研究，麵包也不行，番茄是牛番茄200F 03/24 21:45
→ goodgril    : 孕婦本人身材嬌小，小孩太大可能會吃全餐啊啊啊啊
→ goodgril    : 如果妊娠糖尿後續升完要繼續追蹤血糖變化看新陳代謝
推 Masahiro    : 醫生的考量很正確203F 03/24 21:48
→ vovyoy      : 控糖而已，你直接當成節食不吃飯？說自己不喝含糖204F 03/24 22:30
→ vovyoy      : 飲料卻每天喝媽咪奶粉？你看一下媽咪奶粉的成份。
→ vovyoy      : 說自己已經克制然後水果吃一大堆…台灣水果甜度幾
→ vovyoy      : 度你可以查一下，你列的那些全部都超級甜。光那些
→ vovyoy      : 水果，你每天都在高糖份飲食。醫生願意提醒是為你
→ vovyoy      : 好，我也聽過不想惹事招惹孕婦投訴所以不敢提醒飲
→ vovyoy      : 食體重的醫生，生很久撕裂傷很痛終究是產婦自己承
→ vovyoy      : 受。
→ fishophobia : 是控”醣”吧212F 03/24 22:43
推 jhjhs00286  : 推一樓，但瘦子媽咪懷孕本來胖比較快。只是北鼻大，213F 03/24 22:52
→ jhjhs00286  : 媽咪會辛苦一點
推 cherylsilent: 進食順序把澱粉放最後 不要喝湯 水果戒掉215F 03/24 23:11
推 dannyliou3  : 是頭圍還是直徑啊？ 頭圍九公分感覺就很怪216F 03/24 23:18
→ wendy7794   : 提醒一下,火鍋料是魚漿+大量澱粉製成,217F 03/24 23:31
→ wendy7794   : 是很雷的食品,想吃火鍋就吃蔬菜和肉
推 DontPLZ     : 36週2500克不算特別重吧 孕婦體重也不算太誇張啊219F 03/24 23:37
推 yu1989      : 可能你太小隻了，所以醫生很嚴格。我身高跟你一樣，220F 03/25 00:03
→ yu1989      : 沒被要求過飲控，但寶寶頭圍也偏大醫生堅持要催生(
→ yu1989      : 考量到我的身材)，不過還是吃全餐
推 loveriver777: 別小看妊娠糖尿，最後幾週簡直暴風成長，我兒最後一223F 03/25 00:07
→ loveriver777: 週增加快300克，38+6催生
推 loveriver777: 重看一次好像沒提到糖尿，總之可以google GI值，甜
→ loveriver777: 不甜跟血糖沒有絕對
→ tsuku       : 因為你問的問題在飲食控制上都太……基本了 讓我忍227F 03/25 00:14
→ tsuku       : 不住在想妳懷孕前是不是那種怎麼亂吃都吃不胖的人
→ tsuku       : 若需要飲食控制也是少量多餐啊 怎麼會想一天一餐？
→ tsuku       : 一天一餐對身體健康的影響通常比少量多餐不好
→ tsuku       : 計畫自然產 記得常常運動喔
推 bonnieee    : 參考妊娠糖尿病的菜單，我中後期也是嚴格控制飲食，232F 03/25 00:44
→ bonnieee    : 但小孩還是3700，可以看看產檢醫院有沒有類似營養諮
→ bonnieee    : 詢門診，找營養師幫妳規劃
推 anniekk     : 你的飲食觀念不對…節食還是會增加體重，找營養師235F 03/25 00:47
→ anniekk     : 開菜單啦囧
推 dabiann     : 份量不是重點，糖和醣都不要吃，其餘也只吃原型食237F 03/25 01:08
→ dabiann     : 物，有添加的都不要吃包括奶粉，再撐幾週而已加油！
推 dabiann     : 原型食物其實還是有很多罪惡選擇，例如韓式炸雞（
→ dabiann     : 薄皮）、生菜五花肉、日式豬排高麗菜免費吃到飽等
→ dabiann     : 等
推 qqqqq55     : 台灣水果超甜的242F 03/25 05:05
→ Sooer       : 不要喝媽咪奶粉了，這很補243F 03/25 06:34
→ Sooer       : 我懷孕是早餐茶葉蛋+地瓜、午晚餐健康餐盒，認真天
→ Sooer       : 天這樣吃，連同事都懶得約我去吃飯，孕期總共胖8公
→ Sooer       : 斤左右而已
推 xy52021     : 寶寶體重夠了的話 我是不敢吃水果 也不要媽媽奶粉247F 03/25 07:31
推 serenalee   : 澱粉剛水果的糖都多248F 03/25 07:39
推 jespere     : 我年輕時第一次減肥也是三餐只吃水果 以為很健康沒249F 03/25 07:50
→ jespere     : 肉沒澱粉 結果反而變更胖
推 kitten631   : 最後幾週寶寶會長很快 你想自然產的話要好好控制251F 03/25 08:03
→ kitten631   : 可以請醫生轉介營養師
→ liwithfish  : 胖12公斤真的太多……253F 03/25 09:04
推 mystarrain  : 產檢估的胎兒體重與實際生下來的體重可能有誤差值存254F 03/25 09:28
→ mystarrain  : 在，但孕媽咪能做的，是挑選均衡飲食，水果適量就好
→ mystarrain  : ，挑些全穀雜量類，後期體重增加飛快，不需要節食，
→ mystarrain  : 但要好好挑選吃進去的食物
推 shiningwine : 成人根本不需要水果258F 03/25 09:47
推 tallshorter : 胖12公斤沒有多，我產前39生產時55，但我自己後期259F 03/25 10:28
→ tallshorter : 有注意減少澱粉跟醣份攝取避免胎兒長太快，但體重
→ tallshorter : 依舊有感的增加
推 wseedw      : 聽產檢醫生的啊，不然網友說胖不多是他們要幫你接262F 03/25 10:30
→ wseedw      : 生嗎@@
推 rainlingring: 水果先戒掉應該會改善很多，主食盡量以白飯五穀飯264F 03/25 10:33
→ rainlingring: 取代麵食
推 rainlingring: 蛋白質跟蔬菜多吃點，是要吃對食物不是要你節食
推 rainlingring: 然後牛奶含有乳糖，可以豆漿取代牛奶。之前妊娠糖
→ rainlingring: 尿時，營養師限制我一天最多200ml的鮮奶
→ lilychichi  : 我身高跟你差不多，我有飲控，孕期總增加6kg，幾乎269F 03/25 10:47
→ lilychichi  : 完全不吃精緻澱粉，都吃菜肉吃到飽再補地瓜南瓜...
→ lilychichi  : 水果我只吃芭樂番茄蘋果，我是覺得醫生是怕你難生啦
→ lilychichi  : ，真的不會控制飲食可以資訊營養師，請醫生幫忙轉過
→ lilychichi  : 去
推 hoij79627   : 水果超級可怕！我孕期根本不敢多吃水果274F 03/25 11:06
推 blueab      : 我的寶寶太大隻 醫師說要飲控外嚴格禁止我吃水果275F 03/25 14:10
→ blueab      : 看來你找到原因了
→ blueab      : 飲控不是不吃飯 是限制某些類型 可以問問看產檢地區
→ blueab      : 的營養師
推 f051372     : 台灣的水果都太甜了 你可以查一下279F 03/25 15:24

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