※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-06-29 13:59:05
看板 BabyMother
作者 標題 [心得] 沒想過會產後憂鬱…
時間 Wed Jun 29 02:51:50 2022
文長
由於狀態不佳可能表達能力不是很通順
請多多包涵喔
一直以來都是開朗活潑也很正向的人
懷孕期間也都很開心
吃飽睡 睡飽吃 瘋狂追劇
滿心期待著寶寶的到來
寶寶出生後
在醫院的四天時光
沈浸在迎接新生兒的喜悅中
每天都好開心 好期待去嬰兒室親餵寶寶
後來到了月中
第一二天衛教師過來教我手擠乳
由於擠得很不順+會痛
這兩天就忍不住會因擠乳哭泣
進而發覺自己好像有點憂鬱頃向
好在後來擠乳較順之後
就沒有這類狀況再次發生。
但是在月中的時候
我常常也感到不快樂
食慾甚至是很不好
可能是一直關在房間裡
每天被擠奶、吃飯、餵寶寶追著跑
覺得都沒有自己的時間
後來就一天只去餵寶寶一次
讓自己有一些時間喘息一下
出月之後，我有請兩個禮拜的月嫂來幫忙
但寶寶第一天回家就帶給我震撼教育
由於本身個性就易焦慮緊張
睡覺也非常的淺眠
所以第一天寶寶回家
我是整個晚上完完全全沒有睡覺
撐到隔天早上9點月嫂來
我才趕快去睡覺補眠到月嫂下班
期間完全沒吃東西
由於先生工作性質忙碌
月嫂下班後都是我一打一
先生只有偶爾能幫忙
所以我連續兩三天都完全沒睡覺
第三天有睡到一個小時
生活的型態就是
月嫂五點下班後我接手-》顧寶寶到早上九點月嫂來-〉補眠到月嫂下班（都沒吃東西）
完全沒食慾但是肚子很餓……..就喝牛奶
這樣惡性循環的情況下
直接上吐下瀉腸胃炎掛急診
這些日子常常哭，覺得很委屈，覺得很累
甚至會有後悔懷孕生產的想法
很懷念以前的時光
很羨慕自由自在的朋友們
但是我非常愛我的寶寶，她真的好可愛
所以每當有這些想法的時候
我又會覺得對不起她，非常的自責內疚
由於我的精神狀況+身體狀況
跟月嫂協調後
她偶爾會24小時支援我
讓我好好的休息調適
偶爾她只來8小
我就會晚上接手，練習帶寶寶
但是帶寶寶的時候，寶寶不喝奶
莫名哭鬧或是遲遲不睡覺等等
讓我覺得很挫折
一方面也很擔心她為什麼不喝奶？
是不是身體不舒服？
也忍不住有點想發脾氣
覺得她哭鬧著要喝奶 我慌張泡奶
泡完後她卻喝一些就睡著不要了
這讓我很煩躁
我知道是寶寶的正常現象
但因為產後憂鬱的狀況讓我很失落煩躁
常常想跑回娘家找家人
實際也真的有回去
然後哭訴著好辛苦好累
先生這幾天不幸的得腸胃炎
身體也不適無法幫忙帶小孩
但我沒辦法忍受的想埋怨他….
覺得他是在逃避
因為他一回家就躲到房間睡覺
明知道我狀態也不穩定卻都沒多加關心
讓我又哭了一輪。
狀態好的時候
會覺得顧寶寶其實沒有很難
就是滿足他的需求就好
餓了就餵 拍嗝 換尿布 哄睡 陪玩等等
是我自己情緒容易緊張緊繃
平時在客廳看電視
寶寶明明好好的在睡覺
我就會焦慮著她多久會起來
我要做的事情又要被中斷了等等….
這邊想問大家
會整天將寶寶放在人都在的客廳嗎？
還是晚上幾點後
就會推到房裡建立睡眠儀式
人用監視器遠端觀看這樣呢？
因為憂鬱狀況
寶寶整天在直接看得到的地方
會讓我連看電視都忍不住一直關注寶寶
把自己搞得更精神緊繃…
這一週多來
已經不知道幾次崩潰哭著打電話給家人
也對著老公崩潰哭泣
很想逃離現在的生活
但我真的很愛我的寶寶……..
明明很愛她 但為什麼我卻這樣呢？
將寶寶交給月嫂照顧的時候
也很擔心月嫂會不會善待她
覺得自己是壞媽媽
很像吧小孩丟給別人 自己逃避一切的感覺
月嫂哄不來的時候
寶寶一給我抱就變乖了
這讓我更心疼更內疚
總是跟寶寶說：對不起媽媽那麼不堅強
沒想過自己會產後憂鬱
有去看了身心科拿藥
但又怕藥物作用太強 目前都只吃半顆
好羨慕家裡有後援有人幫忙的人
好希望娘家媽媽能來
但她要做生意也沒辦法…
很佩服一打一也沒有產後憂鬱的媽媽們
你們的心理素質好強大
先生說我是抗壓性太低才會產後憂鬱
但我覺得是賀爾蒙讓我無法控制
月嫂說我太完美主義 注重細節
才會把自己搞的那麼緊繃
要我放輕鬆
說顧寶寶沒有那麼難
對我來說最難的是
她哭得時候我不知道她為什麼哭
她不睡的時候不知道她為什麼不睡
她不喝奶的時候不知道她為什麼不喝
但我都是擔心她
擔心他哭是不是脹氣 是不是想放屁
是不是便秘 是不是想睡覺？
不睡的時候也擔心以上的原因一輪
不喝奶也是各種擔心
我好希望我能夠放鬆下來
我這樣真的好累
睡覺聽到她一點的聲響我就起來看
真的好累
我知道每個媽媽都是這樣走過來的
但請諒解我是產後憂鬱
我真的沒辦法快速堅強起來
看著同時期生產的朋友
帶寶寶都順順的
更會覺得為什麼只有自己會這樣
是不是真的是抗壓性太低呢？
習慣性的責怪自己
每天都在想逃離，想回到以前生活，看到寶寶好可愛就好心疼好內疚，想著這樣的日子還
要多久
希望寶寶能趕快健康長大
希望自己能趕快好起來
--
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推 : 首先 醫生開的藥要好好吃 先讓自己狀況好轉比較重要1F 06/29 03:01
推 : 寶寶睡覺的時候 你一定也要把握時間休息
推 : 寶寶睡覺的時候 你一定也要把握時間休息
推 : 辛苦了~!!3F 06/29 03:08
→ : 就算白天睡覺你也不一定要跟寶寶在同一個房間 就用監4F 06/29 03:09
→ : 視器看著 不放心就再裝呼吸監視器 適時跟寶寶隔開才能
→ : 真正放鬆
→ : 視器看著 不放心就再裝呼吸監視器 適時跟寶寶隔開才能
→ : 真正放鬆
噓 : 我想噓你先生 說什麼抗壓性太低 你先生是吳宗憲嗎9F 06/29 05:10
推 : 然後給媽媽拍拍 不知道你是不是屬於「計畫型」的人呢
→ : ？然後對於生活大小事掌控得很好的人，也很享受事情在
→ : 掌握中的感覺？
→ : 我自己是這樣的人，所以生出來一個無法掌握的嫩嬰時，
→ : 真的一開始很痛苦
推 : 然後睡眠儀式我覺得要大一點建立比較有用（這只是我
→ : 個人觀點），因為新生兒無法體認到一個「重複的模式」
→ : 。這時候急於建立睡眠儀式，反而容易因為失敗而感到
→ : 更受挫，不利於你的憂鬱狀況
推 : 最後想說，只要孩子確定沒有危及生命的狀況、所有的
→ : 生理需求都滿足了，然後你自己能做的都做了（什麼按
→ : 摩肚子怕脹氣啊、抱著走來走去啊、放環境音模擬子宮聲
→ : 音之類的），但他還是繼續哭，就讓他哭吧。他還在認
→ : 識這個世界，這裡對他來說很陌生。他不在媽媽的羊水
→ : 裡了，而是在一個廣大卻又陌生的環境，充滿了各種聲響
→ : 、各種光線、各種生物（？）。也許他害怕、也許太多
→ : 刺激、也許他就是需要用哭泣來宣洩這種情緒。
推 : 然後給媽媽拍拍 不知道你是不是屬於「計畫型」的人呢
→ : ？然後對於生活大小事掌控得很好的人，也很享受事情在
→ : 掌握中的感覺？
→ : 我自己是這樣的人，所以生出來一個無法掌握的嫩嬰時，
→ : 真的一開始很痛苦
推 : 然後睡眠儀式我覺得要大一點建立比較有用（這只是我
→ : 個人觀點），因為新生兒無法體認到一個「重複的模式」
→ : 。這時候急於建立睡眠儀式，反而容易因為失敗而感到
→ : 更受挫，不利於你的憂鬱狀況
推 : 最後想說，只要孩子確定沒有危及生命的狀況、所有的
→ : 生理需求都滿足了，然後你自己能做的都做了（什麼按
→ : 摩肚子怕脹氣啊、抱著走來走去啊、放環境音模擬子宮聲
→ : 音之類的），但他還是繼續哭，就讓他哭吧。他還在認
→ : 識這個世界，這裡對他來說很陌生。他不在媽媽的羊水
→ : 裡了，而是在一個廣大卻又陌生的環境，充滿了各種聲響
→ : 、各種光線、各種生物（？）。也許他害怕、也許太多
→ : 刺激、也許他就是需要用哭泣來宣洩這種情緒。
推 : 你需要休息。關於放客廳那點我是全天放客廳，睡覺才回27F 06/29 05:28
→ : 房間。寶寶看得到媽媽會比較安心
→ : 房間。寶寶看得到媽媽會比較安心
推 : 辛苦了。目前女兒50天大也在經歷同樣的過程中。文中29F 06/29 05:31
→ : 先生的態度真的不好，我先生已經嘗試很努力但很多小
→ : 細節我也還是會被賀爾蒙影響，可以想像妳會有多不舒
→ : 服。我也會因為寶寶還是需要喝幾餐配方奶而不由自主
→ : 自責自己怎麼沒辦法做到全母奶（一天總共才補120以
→ : 內） ，也是個下意識對自己很高標準的媽媽，還好泌
→ : 乳顧問一直鼓勵我，我在相信專業的狀況下聽到泌乳顧
→ : 問的建議真的會放下一些些。當然更多的還是需要靠自
→ : 己。妳並不孤單，至少某一處也有我正在走著這樣的過
→ : 程，希望能讓妳心理舒服一點點
推 : 也推推1樓的說明。泌乳顧問也有說連大人情緒轉換都
→ : 需要時間，還不會隱藏情緒的寶寶當然也需要。所以即
→ : 使照顧者已經努力盡快滿足寶寶需求了，但寶寶還是需
→ : 要時間轉換情緒，不一定秒安靜，文中泡奶但寶寶在泡
→ : 奶完喝沒多少就安靜下來也有可能寶寶其實在媽媽照顧
→ : 過程中獲得了他想要的安撫了只是沒有這麼快轉換情緒
→ : ，媽媽其實就新手媽媽的程度已經做得很棒了喔
推 : 啊推文打錯樓，我是指S大的推文。
→ : 先生的態度真的不好，我先生已經嘗試很努力但很多小
→ : 細節我也還是會被賀爾蒙影響，可以想像妳會有多不舒
→ : 服。我也會因為寶寶還是需要喝幾餐配方奶而不由自主
→ : 自責自己怎麼沒辦法做到全母奶（一天總共才補120以
→ : 內） ，也是個下意識對自己很高標準的媽媽，還好泌
→ : 乳顧問一直鼓勵我，我在相信專業的狀況下聽到泌乳顧
→ : 問的建議真的會放下一些些。當然更多的還是需要靠自
→ : 己。妳並不孤單，至少某一處也有我正在走著這樣的過
→ : 程，希望能讓妳心理舒服一點點
推 : 也推推1樓的說明。泌乳顧問也有說連大人情緒轉換都
→ : 需要時間，還不會隱藏情緒的寶寶當然也需要。所以即
→ : 使照顧者已經努力盡快滿足寶寶需求了，但寶寶還是需
→ : 要時間轉換情緒，不一定秒安靜，文中泡奶但寶寶在泡
→ : 奶完喝沒多少就安靜下來也有可能寶寶其實在媽媽照顧
→ : 過程中獲得了他想要的安撫了只是沒有這麼快轉換情緒
→ : ，媽媽其實就新手媽媽的程度已經做得很棒了喔
推 : 啊推文打錯樓，我是指S大的推文。
推 : 妳需要充足的睡眠跟援手 先生很爛請他檢討47F 06/29 05:43
推 : 第一胎手足無措很正常，不喝奶可以換奶嘴頭、奶瓶、奶粉48F 06/29 05:45
→ : 試試看，不睡覺可以試各種方式看看，找出寶寶的喜好，然
→ : 後先生講話很白目
→ : 試試看，不睡覺可以試各種方式看看，找出寶寶的喜好，然
→ : 後先生講話很白目
推 : 你老公再忙也要一起面對吧？不然也想方法處理，我覺得妳這樣51F 06/29 06:08
→ : 很正常，沒有第二第三個後援或隊友如何撐下去，特別是淺眠的
→ : 人，請老公處理不要逃避
→ : 很正常，沒有第二第三個後援或隊友如何撐下去，特別是淺眠的
→ : 人，請老公處理不要逃避
推 : 醫生開的藥不要自己減量啦54F 06/29 06:09
推 : 半年前我的寶寶出生，我的狀況跟妳一摸一樣，後來是老公55F 06/29 06:31
→ : 請假一星期全天幫我帶寶寶才比較舒緩，真心建議準備一副
→ : 耳塞，白天晚上都戴著，會減低寶寶哭聲對自己的影響，讓
→ : 自己比較不這麼緊張哦！
→ : 請假一星期全天幫我帶寶寶才比較舒緩，真心建議準備一副
→ : 耳塞，白天晚上都戴著，會減低寶寶哭聲對自己的影響，讓
→ : 自己比較不這麼緊張哦！
推 : 建議該吃多少藥就吃多少藥59F 06/29 06:46
→ : 可以考慮全日托，先讓自己狀態好起來，你和寶寶才能60F 06/29 06:46
→ : 更好。媽媽快樂寶寶才會快樂。：）
→ : 更好。媽媽快樂寶寶才會快樂。：）
推 : 辛苦了，加油。62F 06/29 06:46
推 : 心理醫師說產後荷爾蒙只是壓垮駱駝的最後一枝稻草，最主63F 06/29 06:54
→ : 要完美主義個性還是需要調整
→ : 要完美主義個性還是需要調整
→ : 先生真的講話很白目 看了都覺得生氣 妳放假一天叫他自己65F 06/29 07:03
→ : 顧看看！！！
→ : 我也是容易焦慮的人 建議學著降低標準不然真的會逼死自
→ : 己 媽媽的情緒真的很重要 妳看之前農業育兒討論串這麼歡
→ : 樂 就知道寶寶其實沒有這麼脆弱 要放寬心！還有藥就照劑
→ : 量 相信專業！
→ : 顧看看！！！
→ : 我也是容易焦慮的人 建議學著降低標準不然真的會逼死自
→ : 己 媽媽的情緒真的很重要 妳看之前農業育兒討論串這麼歡
→ : 樂 就知道寶寶其實沒有這麼脆弱 要放寬心！還有藥就照劑
→ : 量 相信專業！
推 : 我現在就是白天月嫂晚上自己顧，老公沒什麼功能，但他有認71F 06/29 07:16
→ : 知到我的累跟辛苦，be kind ro to yourself! 媽媽妳已經
→ : 做得很好了
→ : 知到我的累跟辛苦，be kind ro to yourself! 媽媽妳已經
→ : 做得很好了
推 : 我想推薦超級嬰兒通這本書給您，我大概在寶寶3個月時74F 06/29 07:25
→ : 才讀到，真的是相見恨晚，裡面有很明確的指引，對於育
→ : 兒新手真的蠻有用的！但是自己1打1還是非常累 ，先生
→ : 這樣真的很不可靠，幫妳拍拍（抱）
→ : 才讀到，真的是相見恨晚，裡面有很明確的指引，對於育
→ : 兒新手真的蠻有用的！但是自己1打1還是非常累 ，先生
→ : 這樣真的很不可靠，幫妳拍拍（抱）
推 : 吃藥不然就每天固定半小時去外面慢跑78F 06/29 07:26
→ : 把腦內啡拉起來，人才能正常運作
→ : 把腦內啡拉起來，人才能正常運作
推 : 藥開什麼劑量就吃多少，不要亂減。80F 06/29 07:38
推 : 然後建議妳直接找托嬰（不要管什麼小孩太小媽媽好壞什麼
→ : 的），然後好好吃三餐好好運動好好睡覺。
推 : 然後建議妳直接找托嬰（不要管什麼小孩太小媽媽好壞什麼
→ : 的），然後好好吃三餐好好運動好好睡覺。
推 : 那就不要擠奶，會輕鬆很多83F 06/29 07:44
推 : 真的感覺到妳很無助…抱一下84F 06/29 07:50
推 : 藥量先別魔改吧 先生想當甩手掌櫃就叫他滾 是豪門再說85F 06/29 07:52
推 : 藥要好好吃喔，不要自行減量，有在餵母奶怕藥影響那就86F 06/29 07:56
→ : 退奶。記得，先照顧好自己，妳的狀態好才能夠好好照顧
→ : 寶寶，現在還在磨合期，妳覺得不懂寶寶是很正常的喔，
→ : 大家都是這樣過來的
→ : 退奶。記得，先照顧好自己，妳的狀態好才能夠好好照顧
→ : 寶寶，現在還在磨合期，妳覺得不懂寶寶是很正常的喔，
→ : 大家都是這樣過來的
推 : 我也是放客廳，睡覺也會開電視讓自己不害怕一個人90F 06/29 08:00
→ : 面對寶寶，在媽寶版你不是一個人的！我先生也是歷
→ : 經幾個月特訓和不停溝通才開始認知到自己是爸爸，
→ : 還有老婆身心很重要
→ : 我有回娘家找後援，幫助很大
→ : 面對寶寶，在媽寶版你不是一個人的！我先生也是歷
→ : 經幾個月特訓和不停溝通才開始認知到自己是爸爸，
→ : 還有老婆身心很重要
→ : 我有回娘家找後援，幫助很大
推 : 出月中剛回家真的超地獄，我老公是直接請三個月育嬰假陪95F 06/29 08:03
→ : 我一起顧，照顧外包還要嘴砲真的不行耶
推 : 媽媽一個人撐著，憂鬱很正常，撐不住就退奶會輕鬆很多，
→ : 我是直接累到幾乎沒奶，三個月就順勢退了
→ : 我一起顧，照顧外包還要嘴砲真的不行耶
推 : 媽媽一個人撐著，憂鬱很正常，撐不住就退奶會輕鬆很多，
→ : 我是直接累到幾乎沒奶，三個月就順勢退了
推 : 看到妳說自己外向活潑但又容易緊張焦慮又完美主義就在99F 06/29 08:07
→ : 想可能妳跟我蠻像的，其實這樣是平常蠻容易壓抑自己真
→ : 正的情緒。產後憂鬱是荷爾蒙影響，再加上面臨生活重大
→ : 轉變，會有情緒變化是再正常不過了。盡量多休息！尋求
→ : 醫師幫助，正視自己的情緒，面對它，處理它，絕對不是
→ : 妳的錯或不足！我自己是第一胎引產的時候有產後憂鬱，
→ : 那時候完全沒有小孩的事要煩惱也是照樣產後憂鬱了，按
→ : 時吃藥，逐漸會改善的！
→ : 想可能妳跟我蠻像的，其實這樣是平常蠻容易壓抑自己真
→ : 正的情緒。產後憂鬱是荷爾蒙影響，再加上面臨生活重大
→ : 轉變，會有情緒變化是再正常不過了。盡量多休息！尋求
→ : 醫師幫助，正視自己的情緒，面對它，處理它，絕對不是
→ : 妳的錯或不足！我自己是第一胎引產的時候有產後憂鬱，
→ : 那時候完全沒有小孩的事要煩惱也是照樣產後憂鬱了，按
→ : 時吃藥，逐漸會改善的！
→ : 啊妳老公就飛官，本來就不能期待他分擔多少，嫁職軍107F 06/29 08:08
→ : 就要有心理準備吧。妳已經月中+月嫂算是很齊全了，
→ : 趁月嫂在的時候多學習，盡量減少自己的焦慮，像妳前
→ : 面用分身帳號問的1M喝奶那個也可以問月嫂啊，新生
→ : 兒大小餐也不是奇怪的事，不要糾結定時定量餵奶，寶
→ : 寶若精神食慾跟尿布重量都正常就沒事。如果想像產前
→ : 自由自在也可以送托甚至24小時保母。最終妳還是要想
→ : 辦法放輕鬆一點處理自己的焦慮緊張情緒，不然育兒
→ : 路上妳遲早會垮掉的。
→ : 就要有心理準備吧。妳已經月中+月嫂算是很齊全了，
→ : 趁月嫂在的時候多學習，盡量減少自己的焦慮，像妳前
→ : 面用分身帳號問的1M喝奶那個也可以問月嫂啊，新生
→ : 兒大小餐也不是奇怪的事，不要糾結定時定量餵奶，寶
→ : 寶若精神食慾跟尿布重量都正常就沒事。如果想像產前
→ : 自由自在也可以送托甚至24小時保母。最終妳還是要想
→ : 辦法放輕鬆一點處理自己的焦慮緊張情緒，不然育兒
→ : 路上妳遲早會垮掉的。
推 : 有憂鬱感就先停母奶 一打一母奶媽媽通常都是親餵116F 06/29 08:16
推 : 再不行問看看有沒有單獨托嬰 我覺得這個便宜一點 也
→ : 很有幫助 但就都看不到小孩
推 : 再不行問看看有沒有單獨托嬰 我覺得這個便宜一點 也
→ : 很有幫助 但就都看不到小孩
推 : 藥好好吃 不用自己減量 妳現在是荷爾蒙急速改變造成的憂鬱119F 06/29 08:47
→ : 敏感失落+新手媽媽的無助感。隨著時間過去，妳跟寶寶都會適
→ : 應跟進步，一切都會好起來的～
→ : 敏感失落+新手媽媽的無助感。隨著時間過去，妳跟寶寶都會適
→ : 應跟進步，一切都會好起來的～
推 : 先生需要檢討。122F 06/29 08:48
推 : 建議白天找保母，至少媽媽有個完整時間休息123F 06/29 08:52
→ : 正常 寶寶長大就不會了124F 06/29 08:57
推 : 先住在娘家休息125F 06/29 09:00
推 : 新手媽媽加油 我寶寶快兩歲了也不知道他為什麼哭 為什麼126F 06/29 09:37
→ : 不睡 為什麼不吃…….只好隨便找個原因說服自己…
→ : 不睡 為什麼不吃…….只好隨便找個原因說服自己…
推 : 朋友帶寶寶不順利不會告訴你啊，大部分的新手媽媽128F 06/29 09:52
→ : 都有這一關，不是只有你，別太自責，加油！
→ : 太累太憂鬱就不要餵母奶，身體太累了
→ : 都有這一關，不是只有你，別太自責，加油！
→ : 太累太憂鬱就不要餵母奶，身體太累了
推 : 也有可能你的寶寶比較高需求，我大寶剛出生我也有點產後憂131F 06/29 09:55
→ : 鬱，寶寶一天到晚哭真的好崩潰，怕他身體不舒服，睡覺又
→ : 怕他沒呼吸，把自己身體都搞差了。
→ : 二寶我就照豬養了，後來發現床清空嬰兒其實不太會睡到一半
→ : 沒呼吸，他睡我就睡，不去想不去做別的事。建議你一開始可
→ : 以跟著他狂睡覺，其他就買便當、買掃地機器去做，讓自己
→ : 先舒服一點再想別的。
→ : 鬱，寶寶一天到晚哭真的好崩潰，怕他身體不舒服，睡覺又
→ : 怕他沒呼吸，把自己身體都搞差了。
→ : 二寶我就照豬養了，後來發現床清空嬰兒其實不太會睡到一半
→ : 沒呼吸，他睡我就睡，不去想不去做別的事。建議你一開始可
→ : 以跟著他狂睡覺，其他就買便當、買掃地機器去做，讓自己
→ : 先舒服一點再想別的。
推 : 不要小看荷爾蒙的影響，會越來越好的138F 06/29 10:02
→ : 嬰兒是沒辦法控制的，荷爾蒙變化加上去更憂鬱。老公在139F 06/29 10:04
→ : 講幹話，請他休一天假顧24小時看看。
→ : 講幹話，請他休一天假顧24小時看看。
推 : 媽媽辛苦了，產後荷爾蒙真的超可怕的....141F 06/29 10:12
→ : 是說不知道妳有沒有看過嬰兒睡眠理論，板上inonat大142F 06/29 10:14
→ : 的文章非常有幫助，看準寶寶想睡的時機哄睡就會比
→ : 較容易。嬰兒哭鬧的時候也可以逐一排除肚子餓、尿
→ : 布、室溫等可能讓寶寶哭的因素，然後寶寶睡的時候
→ : 盡量抓緊時間跟著睡
→ : 的文章非常有幫助，看準寶寶想睡的時機哄睡就會比
→ : 較容易。嬰兒哭鬧的時候也可以逐一排除肚子餓、尿
→ : 布、室溫等可能讓寶寶哭的因素，然後寶寶睡的時候
→ : 盡量抓緊時間跟著睡
推 : 你要先深呼吸，先接受這樣的生活是階段性的，會階段147F 06/29 10:32
→ : 性地失去自由，但可以從被困住的生活裡找到不同的屬
→ : 於母女的自由。找出真的不舒適的點，當身體因為擠奶
→ : 餵奶的不舒服要怎麼舒緩或轉移。停止跟過去的自由相
→ : 比，也不要跟先生相比，因為比較會感受太多不公平跟
→ : 委屈，專注思考你想要的當下。
→ : 性地失去自由，但可以從被困住的生活裡找到不同的屬
→ : 於母女的自由。找出真的不舒適的點，當身體因為擠奶
→ : 餵奶的不舒服要怎麼舒緩或轉移。停止跟過去的自由相
→ : 比，也不要跟先生相比，因為比較會感受太多不公平跟
→ : 委屈，專注思考你想要的當下。
推 : 只是個人經驗 ，知道自己回家也是要1打1，我在月中後期153F 06/29 10:38
→ : 每天都有接寶寶回來， 跟寶寶熟悉之後回家沒有那麼地獄
→ : ，至少我算是聽的懂寶寶的哭聲，知道他喜歡哪一種哄的方
→ : 式，現在你已經回家了，建議支援的月嫂保母找久一點長一
→ : 點，你慢慢跟寶寶熟悉，就會好很多
→ : 每天都有接寶寶回來， 跟寶寶熟悉之後回家沒有那麼地獄
→ : ，至少我算是聽的懂寶寶的哭聲，知道他喜歡哪一種哄的方
→ : 式，現在你已經回家了，建議支援的月嫂保母找久一點長一
→ : 點，你慢慢跟寶寶熟悉，就會好很多
推 : 我也建議跟她睡/醒,其他家事雜事都先擱著158F 06/29 10:38
→ : 給妳一個我覺得蠻有效能夠分辨寶寶哭的方法就是”詳細159F 06/29 10:39
→ : 紀錄作息”，手機都有app能下載，我是用piyo日記這個a
→ : pp。如果對母奶還是有堅持，其實我蠻建議瓶餵，餵奶時
→ : 間會比較固定，也減少被寶寶當作安撫物黏在身上的機率
→ : 。
→ : 紀錄作息”，手機都有app能下載，我是用piyo日記這個a
→ : pp。如果對母奶還是有堅持，其實我蠻建議瓶餵，餵奶時
→ : 間會比較固定，也減少被寶寶當作安撫物黏在身上的機率
→ : 。
推 : 然後一定要睡覺！睡飽很重要164F 06/29 10:40
推 : 目前1打1實打實滿六個月，我是要求先生每天他下班以165F 06/29 10:56
→ : 後，讓我好好沖個澡，或是至少騎車出門去附近繞圈，如
→ : 果寶寶醒了就先line我回來這樣，適當放空很重要喔。
→ : 後，讓我好好沖個澡，或是至少騎車出門去附近繞圈，如
→ : 果寶寶醒了就先line我回來這樣，適當放空很重要喔。
推 : 我們家已經三胎，四寶，經驗很多，但是回想起第一胎，168F 06/29 11:21
→ : 對於大魔王老大姐姐，只有滿滿的沒辦法及不知道，還是
→ : 承認以現在很有經驗的狀態，單獨帶老大應該還是大難關
→ : ，很多時候大人很想找到原因，更多時候，嫰嬰的哭真的
→ : 太多為什麽，原本是A，你還沒處理到，結果又轉成B，等
→ : 你發現可能已經是C了，有的孩子真的好哄不易哭，有的
→ : 孩子哭了就很難停，孩子天生氣質佔大多數，不用管原因
→ : ，找到方式能讓嫰嬰轉移注意力就好，這個只能撐過去，
→ : 放寬心，新手爸媽有太多不懂跟不放心，最容易自己給自
→ : 己壓力，現在我們都一致認為，帶四個真的比帶一個輕鬆
→ : 太多了，孩子會各自自己玩，而不是老大一個人只有重心
→ : 在媽媽身上，很多時候嫰嬰的哭只是一種溝通，並不是一
→ : 定不舒服或是傷心，開心面對會輕鬆多了
→ : 對於大魔王老大姐姐，只有滿滿的沒辦法及不知道，還是
→ : 承認以現在很有經驗的狀態，單獨帶老大應該還是大難關
→ : ，很多時候大人很想找到原因，更多時候，嫰嬰的哭真的
→ : 太多為什麽，原本是A，你還沒處理到，結果又轉成B，等
→ : 你發現可能已經是C了，有的孩子真的好哄不易哭，有的
→ : 孩子哭了就很難停，孩子天生氣質佔大多數，不用管原因
→ : ，找到方式能讓嫰嬰轉移注意力就好，這個只能撐過去，
→ : 放寬心，新手爸媽有太多不懂跟不放心，最容易自己給自
→ : 己壓力，現在我們都一致認為，帶四個真的比帶一個輕鬆
→ : 太多了，孩子會各自自己玩，而不是老大一個人只有重心
→ : 在媽媽身上，很多時候嫰嬰的哭只是一種溝通，並不是一
→ : 定不舒服或是傷心，開心面對會輕鬆多了
推 : 睡眠不足很容易崩潰，我親餵少奶哭、寶寶抱哄才睡，長睡眠181F 06/29 12:47
→ : 一小時又起來一次我也邊抱邊哭，建議先盤點後援，長輩沒辦
→ : 法幫忙就找24h或夜間保母，不然就是跟先生討論分工，自己一
→ : 個人很難撐下去。我自己經驗會越來越好的，一歲後我幾乎回
→ : 復原本生活了
→ : 一小時又起來一次我也邊抱邊哭，建議先盤點後援，長輩沒辦
→ : 法幫忙就找24h或夜間保母，不然就是跟先生討論分工，自己一
→ : 個人很難撐下去。我自己經驗會越來越好的，一歲後我幾乎回
→ : 復原本生活了
推 : 看妳這樣讓我想起四個月前的我186F 06/29 12:52
→ : 也是先生工時長，幾乎整天都自己一打一，那陣子也是一直
→ : 浮現後悔生孩子的念頭
→ : 每天擔心孩子有沒有喝飽？睡覺會不會窒息？親餵奶量上不
→ : 來，每天吃不下也睡不好，打給娘家就是在哭，腸胃整個壞
→ : 掉狂拉肚子。
→ : 計畫型個性的我面對不受控制的嫩嬰真的快崩潰了
→ : 後來是漸漸加入配方奶，不強求親餵放過讓自己，也聽親友
→ : 的建議提早做送托準備，真的是有些媽媽不適合全職帶小孩
→ : ，我就是那種媽媽，不要覺得對不起孩子，適時放手吧。
→ : 也是先生工時長，幾乎整天都自己一打一，那陣子也是一直
→ : 浮現後悔生孩子的念頭
→ : 每天擔心孩子有沒有喝飽？睡覺會不會窒息？親餵奶量上不
→ : 來，每天吃不下也睡不好，打給娘家就是在哭，腸胃整個壞
→ : 掉狂拉肚子。
→ : 計畫型個性的我面對不受控制的嫩嬰真的快崩潰了
→ : 後來是漸漸加入配方奶，不強求親餵放過讓自己，也聽親友
→ : 的建議提早做送托準備，真的是有些媽媽不適合全職帶小孩
→ : ，我就是那種媽媽，不要覺得對不起孩子，適時放手吧。
推 : 推上面四寶爸的分享！真的覺得你們第一個是那種大魔196F 06/29 12:55
→ : 王，後面還願意養更多孩子太強大了！
→ : 回到原po來說，真的不要因為寶寶哭了就不斷擔心她
→ : 是不是有哪裡不舒服或妳哪裡沒做好~她可能就是在
→ : 撒嬌或是就只是想喊一喊動一動運動一下啊！
→ : 非常懂剛產後超新手媽媽時期，什麼都可以很緊張、
→ : 一直覺得自己做得不夠好的心情~如果先生真的常不在
→ : 或沒有功能，想回娘家尋求慰藉就去吧！短期內怎麼
→ : 能讓自己舒適就怎麼做，我當初也是在第二個月幾乎在
→ : 娘家住了一整個月，媽媽協助之下自己終於吃好睡好
→ : 再回到家自己接著育嬰假一打一就覺得狀況好非常多！
→ : 還有還是要再說一次，沒有什麼不夠好的媽媽，你就是
→ : 孩子唯一且最愛的媽媽！不要讓擔心憂慮蓋過了最純粹
→ : 的愛與喜悅喔！^^
→ : 王，後面還願意養更多孩子太強大了！
→ : 回到原po來說，真的不要因為寶寶哭了就不斷擔心她
→ : 是不是有哪裡不舒服或妳哪裡沒做好~她可能就是在
→ : 撒嬌或是就只是想喊一喊動一動運動一下啊！
→ : 非常懂剛產後超新手媽媽時期，什麼都可以很緊張、
→ : 一直覺得自己做得不夠好的心情~如果先生真的常不在
→ : 或沒有功能，想回娘家尋求慰藉就去吧！短期內怎麼
→ : 能讓自己舒適就怎麼做，我當初也是在第二個月幾乎在
→ : 娘家住了一整個月，媽媽協助之下自己終於吃好睡好
→ : 再回到家自己接著育嬰假一打一就覺得狀況好非常多！
→ : 還有還是要再說一次，沒有什麼不夠好的媽媽，你就是
→ : 孩子唯一且最愛的媽媽！不要讓擔心憂慮蓋過了最純粹
→ : 的愛與喜悅喔！^^
推 : 推薦你去看影片 sunny.黃醫師.茜茜 很多影片我都re很多210F 06/29 13:22
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