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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-05-19 17:35:03
看板 BabyMother
作者 ihcmai (金怨歎)
標題 [寶寶] 副食品主食一定要有米嗎？
時間 Wed May 18 00:00:14 2022

寶寶剛滿6m 試過七倍粥不打泥ok

一餐能吃到100ml

自從試副食品以來每餐都是以白米為基底配兩樣菜

偶爾會做地瓜粥、南瓜粥、洋蔥粥等

如果單吃地瓜 馬鈴薯為主食怕容易脹氣

目前想到的是南瓜、山藥

（饅頭、燕麥好像還不適合小月齡寶寶？）

主食是否有米以外的選擇還是天天吃沒關係呢？

副食品新手媽媽先謝謝大家！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.3.244 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1YWyQGcA (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1652803216.A.98A.html
→ keepsilent: 小米不錯1F 05/18 00:04
好的
推 EK1227: 麵條2F 05/18 00:04
是寶寶專用的嗎？
推 wulu0420: 膳食纖維不夠會便秘喔3F 05/18 00:15
都有配至少兩樣菜50ml喔
推 pomelo5678: 我沒有給過米，因為看sunny老師說有重金屬殘留風險...4F 05/18 00:27
→ pomelo5678: 我們都給馬鈴薯或是麵包，有時候也給麥精～還有捲捲
→ pomelo5678: 麵
這也是我所擔心的 想說分散風險
麵包小寶寶能吃嗎？
※ 編輯: ihcmai (223.138.3.244 臺灣), 05/18/2022 00:30:54
※ 編輯: ihcmai (223.138.3.244 臺灣), 05/18/2022 00:31:39
推 peachings: 我覺得米比較好 小麥問題沒有比較少7F 05/18 00:45
推 ritaatirrita: 沒有耶，因為米不方便弄成手指食物，所以我女兒從七8F 05/18 00:47
→ ritaatirrita: 八個月大開始就很少吃米了，都吃地瓜、馬鈴薯、玉米
→ ritaatirrita: 、南瓜、麵條之類的當主食，偶爾才會餵吃白飯或燉飯
推 kitten631: 我常用燕麥給寶寶當主食耶 耶會有什麼問題嗎11F 05/18 00:57
推 ylunjay: 就盡量選東部米，不可能一輩子不吃米12F 05/18 01:14
推 aidaolding: 燕麥對腸胃道發育不夠完全的寶寶也是會脹氣13F 05/18 01:16
→ aidaolding: 有時候反而會因為消化不良便秘，建議從少量試
→ aidaolding: 當然如果寶寶能夠消化好，燕麥是挺好的膳食纖維
推 crystalweng: 我用燕麥，從6m吃到11m16F 05/18 02:02
推 pinkcandycat: 燕麥很適合～還有給玉米讓寶寶啃～17F 05/18 02:05
→ newletitia: 玉米不算穀物類啦…18F 05/18 02:20
推 ritaatirrita: 樓上，玉米算五穀根莖雜糧澱粉類的喔，所以也算是主19F 05/18 02:26
→ ritaatirrita: 食的一種
推 keepdown: 我們家沒有喔 連大人主食都不太吃精緻澱粉21F 05/18 02:45
→ cheesemi: 玉米是澱粉，不是蔬果。22F 05/18 05:32
推 tita123: 饅頭義大利麵寶寶麵燕麥粥都可以給23F 05/18 07:53
推 suction: 米天天吃沒關係 另外就是最近因為俄烏戰爭關係 進口量身24F 05/18 07:58
→ suction: 會大漲 所以鼓勵多吃台灣米
→ suction: 糧食*大漲
→ suction: 另外我看內分泌科醫師是覺得米比起麵或麵包饅頭都是比較
→ suction: 不精緻的
推 suction: 記錯了 是新陳代謝科醫師
推 keepdown: @suction大，就還是精緻啊。不吃精緻澱粉不就更好？30F 05/18 08:20
推 keepdown: 我們家有兩個小孩，一個老嬰一個嫩嬰。飲食參考林姓主
→ keepdown: 婦的副食品食譜。常常是燉一鍋有菜又有肉的料理，調味前
→ keepdown: 先拿出來打爛給嫩嬰，之後酌量調味然後變成其他三人的主
→ keepdown: 餐這樣
→ keepdown: 那一鍋通常有菜有肉有澱粉如南瓜、馬鈴薯、山藥
推 kter: 不一定吧，我也會給地瓜馬鈴薯之類的36F 05/18 08:48
推 b525206: 有機米37F 05/18 08:57
推 suction: 也可以吃糙米呀 不過健康人本來就都可以吃 別過量就好38F 05/18 09:02
→ suction:  看自己怎麼吃比較開心方便而已
推 breeze0606: 現在不給寶寶吃米，往後的30-40年也是要吃米~其實不40F 05/18 09:09
→ breeze0606: 用糾結，米反而比麵包/麵條這種精緻加工澱粉好很多~如
→ breeze0606: 果不想白米，也有糙米/黑米/五穀米可以搭配使用~
推 breeze0606: 方便、營養均衡就好~地瓜/馬鈴薯也都是不錯的選擇，搭
→ breeze0606: 配使用，不用太糾結
→ AppleAlice: 米、麵、玉米、小米、南瓜馬鈴薯我們家都混著吃45F 05/18 09:16
推 theThe: 不會只給米當主食 也會給燕麥和其他澱粉類46F 05/18 09:21
→ theThe: 多樣化會比給單一種好 也是一種試敏的方式
→ linyap: 馬鈴薯 地瓜 紅蘿蔔 南瓜 玉米筍48F 05/18 09:36
→ linyap: 去皮弄成長條 電鍋放一杯水蒸熟。
→ linyap: 一歲之前 副食品簡單就好
→ linyap: 另外我的營養師說～ 白米 麵條 吐司都算精緻澱粉唷
→ linyap: 我以前一直以為只有蛋糕 麵包 甜點才算
推 ann99: 白米是精緻澱粉，但總比市售麵包單純，除非麵包不是用白麵53F 05/18 10:09
→ ann99: 粉、成分也非常單純，但這種麵包製程困難性相對提高
推 Ewhen: 白米相對單純+1其實主食種類蠻多的，白米算是容易取得且價55F 05/18 10:33
→ Ewhen: 格便宜又好料理，或者選糙米或五穀、十穀米混者煮也不錯，
→ Ewhen: 兒子以前我是常用馬鈴薯、地瓜、南瓜，大一點就啃玉米，但
→ Ewhen: 荷包也瘦比較快就是了
推 suction: 米是精緻澱粉 不過也不是十惡不赦的食物 孩子吃飯不用照59F 05/18 10:37
→ suction: 糖尿病人的標準呀…
→ suction: 就跟之前水煮餐那位一樣 孩子不是病人 大人反而才要更注
→ suction: 意
推 bluecat5566: 玉米筍不是澱粉喔63F 05/18 10:40
推 suction: 我不是反對更嚴格的飲食 不過家長還要兼顧小孩胃口的話64F 05/18 10:42
→ suction:  不用限制自己一定要給小孩接受度不高的食物 太辛苦了
→ suction:  但小孩愛吃又兼顧營養那就沒問題
→ suction: 總之 要找一個合理且長期可以執行的飲食分針吧
推 winnie759281: 玉米吃一些還可以,但玉米不好消化只能適量68F 05/18 11:12
→ winnie759281: 我都是米麵燕麥混給啦,沒再那麼在意什麼精緻澱粉
→ winnie759281: 要知道對於胃口不好的孩子,三口組的孩子,管他什麼
→ winnie759281: 精緻澱粉,願意多吃個幾口就謝天謝地了
→ winnie759281: 如果真的這麼在意,大一點再改吃糙米也行
→ winnie759281: 一歲以前奶還是主食,吃白米吃麵食能吃多少?
→ winnie759281: 當然我支持讓孩子逐漸配合大人的飲食習慣,例如糙米
→ winnie759281: 五穀米等等的,這樣處理起來也方便
→ winnie759281: 就跟調味一樣,我當然知道沒調味的副食品比較好
→ winnie759281: 但沒調味就不肯吃的孩子多的是,我家也是這樣
→ winnie759281: 所以我就放棄逼死自己了,一點點的調味換得多吃幾口
→ winnie759281: 很值得阿~
推 sashababie: 米到底怎麼了 orz 重金屬殘留正確洗米泡米就可以了吧80F 05/18 12:23
推 ohmco: 玉米 南瓜 麵粉製品 馬鈴薯 地瓜 山藥 香蕉，澱粉類都可以81F 05/18 12:24
→ ohmco: 只要咬得動不一定要米
推 nanaling: 白米很適合入門因為好煮爛+非常不易過敏。但可以慢慢加83F 05/18 13:17
→ nanaling: 入各種五穀雜糧根莖類
推 nanaling: 副食品階段少量多樣嘗試
推 shiningwine: 這輩子都不吃米嗎？以後去學校不會吃到嗎？風險分散86F 05/18 13:24
→ shiningwine: 原則不要固定牌子；選東部米、泰國香米等都是避險方
→ shiningwine: 式
推 LHfanatic422: 米怎麼了嗎？一輩子都不吃米嗎？只要多多分散風險就89F 05/18 14:40
→ LHfanatic422: 好了吧。我是會跟麵跟饅頭或煎餅輪流。如果會擔心米
→ LHfanatic422: 就選泰國米或是東部米就好了。
沒有不想給寶寶吃米～畢竟國人主食還是米又好料理 只是想看看能否再多一點變化比較
不無聊 然後分散風險而已啦 畢竟大人不見得每餐都有米了 也謝謝大家提供的意見唷！
※ 編輯: ihcmai (223.138.3.246 臺灣), 05/18/2022 15:08:40
推 tefhfamily: 借標題問，燕麥跟五穀米有推薦的嗎？謝謝92F 05/18 15:17
推 AHepburn: 擔心重金屬的話就買花東的米吧 機率低一點93F 05/18 16:16
推 time7074: 我之前為了多變化，還有特地買小米，偶爾用米，偶爾用小94F 05/18 22:18
→ time7074: 米，還有藜麥等等
推 Sourxd: 我覺得可以列出澱粉類食物 米/馬鈴薯/南瓜/山藥/燕麥...96F 05/19 00:57
→ Sourxd: 等等輪著吃，真的很在意可以注意產地，購買有產地認證的
→ Sourxd: 食物，然後盡量都給原型食物，麵包麵條其實也是儘量不要。
→ Sourxd: 重點還是少量多樣給。
→ Sourxd: 然後玉米筍是蔬菜沒錯。
→ baby1011: 小米也不錯啊101F 05/19 10:53

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