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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-02-03 23:11:19
看板 BabyMother
作者 la50314 (la50314)
標題 [懷孕] 孕期營養品、飲食及睡眠請益
時間 Wed Feb  3 13:48:15 2021



上一胎18週引產了,隔了兩年身心都準備好,寶貝也來報到了,之前的狀態很不好,沒印象整個過程,就在不舒服中跟寶寶說掰掰了......

想請教各位媽媽前輩們以下問題,還請多指教,謝謝!

一、營養品:
目前為8週,持續吃的營養品有:葉酸、維他命D、醫生開的黃體素。
預計在12週時增加孕婦綜合維他命、鈣片、藻油。
想請教各位媽媽有推薦的綜合維他命嗎?不要太大顆,若是膠囊的更好~
(之前吃過新寶納多,吐到不行無法吃)


二、飲食:
我沒有孕吐的困擾,但是24小時都是呈現反胃狀態,目前都只想吃外食,家裡煮的聞到就想吐,但長輩老是說都吃一些垃圾食物.....阿我就只吃的了垃圾食物啊,喜歡吃甜食(蛋糕、餅乾,昨天還叫老公買珍珠奶茶XD),鹹食偏愛炸物或吐司(subway這種);這些東西我在懷孕前都不喜歡吃,連水都覺得很噁心,我都用灌的,噁心感比較不高。
長輩一直講不營養,真的想知道初期這樣會影響寶寶成長速度嗎? 可是我真的不想吃其他東西啊.......


三、睡眠:
我老公會打呼,我受不了時就是手刀砍他或踹他XD但停沒多久一樣會繼續,已經連兩晚完全沒睡著的感覺,加上反胃,整個人翻來翻去,怎麼躺都不對,完全無法入睡。
但因為我在家安胎,所以會趁他去上班後睡,還有下午也睡,但怎麼睡都覺得補不了夜晚的睡眠,加上又會起來上廁所,睡得很不好,睡眠是不是也會影響到寶寶呢?
已經請老公之後去隔壁睡了,但他一直說要跟寶寶一起睡,我說等他出來你就跟他睡!

除了把老公逼走,還有沒有什麼方法可以幫助入睡呢?


問題有點多,還請各位媽媽多多指教,感謝!!

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※ 文章代碼(AID): #1W6ZaXww (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1612331297.A.EBA.html
loversname  : 你是跟長輩一起住嗎? 我覺得想吃什麼就吃什麼,吃1F 02/03 13:54
沒有,而且長輩還是我爸XD超煩,原本就是處於不理他的狀態,但他真的是講到我煩死了.....
loversname  : 得進、吃得開心最重要!長輩要唸就隨它去吧!2F 02/03 13:54
sunny32202  : 初期寶寶自己有帶便當,媽媽不用太擔心了,以媽媽可3F 02/03 13:59
我會努力活下去的XD謝謝~
sunny32202  : 以活下來為主啊~4F 02/03 13:59
bubble624   : 我懷孕初期也是跟老公分房睡喔! 覺得睡好很重要...5F 02/03 13:59
原來是這樣~我之前吃含鐵的b群,整個人會心悸很嚴重,就不太敢再吃含鐵的營養品,盡量從食物下手
bubble624   : 新寶納多我剛吃也會吐..後來吃完飯立刻吃 就沒事6F 02/03 14:02
bubble624   : 有人說會吐是因為有含鐵, 但孕婦很需要補充鐵質..
tiiyuway    : 先把自己當耳背,想吃什麼就吃什麼8F 02/03 14:07
好的,謝謝你~
etwbok      : 止孕吐的藥剛好也可以助眠,我初期都靠止吐藥,不然9F 02/03 14:10
etwbok      : 吃不下又睡不好很痛苦
awoman      : 睡好很重要+1 想吃什麼就吃什麼+1 開心活最重要!!!11F 02/03 14:12
Polyhymina  : 初期飲食還是要注意一下,文中你說得都是高熱量且12F 02/03 14:26
就是也有這個顧慮,雖然目前沒胖反而瘦,我也覺得怪,還是有先克制晚上少吃這些食物,謝謝你!
Polyhymina  : 營養不均衡的食物,雖說初期寶寶自帶便當,但初期13F 02/03 14:26
Polyhymina  : 的飲食是為了自己的身體,你這樣吃會讓體重增加太
Polyhymina  : 快也增加自己身體負擔。建議還是克制一下,調整一下
Polyhymina  : ,例如不要太順從想吃的慾望,想吃的高熱量食物有三
Polyhymina  : 樣,就挑一樣解解饞,另外搭配較原型的食材
fairy241    : 1、nature made,或不同家輪著吃2、隨便吃活下去比18F 02/03 14:41
辛苦你了~我幸運的是都沒有吐出來過,我會努力活下去的!
fairy241    : 較重要,我16週還在吐 3、嗜睡正常,我可以整天都在19F 02/03 14:41
fairy241    : 睡
quizasun    : 妳有試過戴耳塞嗎21F 02/03 14:48
有!沒用,我覺得是我已經把他的打呼聲刻在我心裡了.......
nee0916     : 我先生也會打呼,我都盡量比他先熟睡就沒問題了XD22F 02/03 15:04
※ 編輯: la50314 (49.158.5.10 臺灣), 02/03/2021 15:19:48
※ 編輯: la50314 (49.158.5.10 臺灣), 02/03/2021 15:21:25
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[圖]
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※ 編輯: la50314 (49.158.5.10 臺灣), 02/03/2021 15:27:00
blauani     : 前期想吃什麼吃什麼,寶寶自帶便當不用擔心!試試氣25F 02/03 15:27
blauani     : 泡水,前期對我來說很有用
julieponpon : 我也常常想踹飛打呼的老公27F 02/03 15:35
loversname  : 如果我媽這樣一直打來唸我,我應該會拒接3~5天XD28F 02/03 15:36
may1980419  : 如果是這樣建議分房睡會比較好29F 02/03 15:37
a5328y      : 我前期是吃什麼吐什麼,只有吃速食(麥當勞、摩斯)30F 02/03 15:47
a5328y      : 會好一點,所以公婆只要我能吃得下就不會管我的飲
a5328y      : 食,我是覺得媽媽開心最重要,當然適量也很重要,
a5328y      : 像我會想喝碳酸飲料或珍奶,就儘量喝無糖或是甜度低
a5328y      : 的果汁氣泡水
a5328y      : 然後老公打呼問題我能理解,因為我老公也是,有空
a5328y      : 房間就分房睡,耳塞真的沒什麼用,而且到後期你自己
a5328y      : 的身體狀況可能會更難睡好,再加上枕邊人的干擾會
a5328y      : 更難休息,如果可以請先生去看醫生解決打呼的根本
a5328y      : 原因會更好
yushin613   : 要不要請醫生開止吐的B6給妳?我初期吐超慘 吃了B640F 02/03 16:18
yushin613   : 好很多 副作用是超嗜睡也正好是妳需要的
yushin613   : 啊 現在才看到妳沒孕吐的困擾 那就不需要吃止吐藥了
chyng1126   : 新寶納多我也會吐,不知道是不是鈣鐵一起的關係,43F 02/03 17:24
chyng1126   : 後來換鵲巢媽媽就沒有這個問題,另外想吃什麼就吃,
chyng1126   : 只是還是要適當並且均衡一點,對寶寶對媽媽都會比
chyng1126   : 較好!
watch269    : 雀巢媽媽膠囊。看起來有點大但比想像中好吞47F 02/03 17:38
imuta       : 綜合維他命好像都蠻大顆的48F 02/03 18:48
jean4102002 : 水的部分可以試試看加檸檬或冰塊,想辦法讓自己喝49F 02/03 19:07
jean4102002 : 水不會想吐,多少喝點水,產檢醫生說喝水量會影響
jean4102002 : 羊水量喔
cityfish    : 綜合維他命可以吃雀巢或新寶利能,雀巢比較胖一點,52F 02/03 20:33
cityfish    : 兩種鐵含量都不會太高比較不會想吐
dawncat     : 雀巢媽媽,然後麥當勞薯條,先撐過難熬的階段,後54F 02/03 22:39
dawncat     : 面想辦法吃健康的東西就好(我本人經驗

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