※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-11-11 04:18:05
看板 BabyMother
作者 標題 [寶寶] 快3歲，如何更早睡？
時間 Tue Nov 10 13:52:28 2020
女寶2Y10M，學校午睡12：30-14：30，17點多爺爺接送回爺奶家，18：00吃飯（有什麼就
吃什麼，我跟先生是下班後18：30到家陸續吃），爸媽8點多帶她回家，洗澡、喝奶、講
故事.... 幾乎都22：30才睡著。
吃什麼，我跟先生是下班後18：30到家陸續吃），爸媽8點多帶她回家，洗澡、喝奶、講
故事.... 幾乎都22：30才睡著。
她睡著後睡眠品質不錯，但就是不願早睡。8點多回到家，她會要求玩一下下、吃個寶寶
維他命、洗澡玩一下洗澡玩具、喝奶、講故事、刷牙....
我現在自己打到這裡都覺得明明沒幾件事，為什麼可以耗掉媽媽我幾乎整個晚上的時間？
如果可以讓她睡到自然醒（假日她都7：30自動醒），我們就不太困擾；只是她必須配合
我們上班，6：45就被叫起來，7：15出大門。沒睡飽會有起床氣（醒來就哭，到出門前每
一件事都不順她意，哭到出門），我們因為時間趕也會生氣，大家都生氣...
如果可以讓她睡到自然醒（假日她都7：30自動醒），我們就不太困擾；只是她必須配合
我們上班，6：45就被叫起來，7：15出大門。沒睡飽會有起床氣（醒來就哭，到出門前每
一件事都不順她意，哭到出門），我們因為時間趕也會生氣，大家都生氣...
我跟先生有想過，她或許只是想要多跟爸爸媽媽相處一下，所以會在所有必要的流程中，
自己穿插許多她的小樂趣。但我們活在時間裡，必須配合時間作息，對於還沒有時間概念
的孩子，請問大家有什麼建議？
自己穿插許多她的小樂趣。但我們活在時間裡，必須配合時間作息，對於還沒有時間概念
的孩子，請問大家有什麼建議？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.130.24 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1VgYgURl (BabyMother)
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※ 編輯: lovingpooh (111.82.130.24 臺灣), 11/10/2020 13:54:08
※ 編輯: lovingpooh (111.82.130.24 臺灣), 11/10/2020 13:57:07
※ 編輯: lovingpooh (111.82.130.24 臺灣), 11/10/2020 13:57:54
現在毛超多，該處罰也處罰了（我用手打大腿有紅印，她會大哭），但我不想一直用處罰
的進到下一個流程。而且年底二寶就要出來了，我也怕她覺得媽媽只愛弟弟不愛她、一直
處罰她。
她還要選明天穿的衣服（我說明天學校要穿運動服，就爆哭，所以還加上等她哭完安撫情
緒的時間....）。抗拒刷牙（不是小寶寶不能抓著硬刷會受傷，我也會因此處罰她，但時
間就過了）。燈全關後大人都已躺平，她可以自言自語10分鐘滾來滾去，還有許多不勝枚
舉的事...
謝謝大家給我好多建議，更早回家、設定每件事情時間表。
※ 編輯: lovingpooh (111.82.130.24 臺灣), 11/10/2020 15:17:42
己不夠有智慧，才會無法引導孩子早睡
※ 編輯: lovingpooh (111.82.130.24 臺灣), 11/10/2020 17:13:06
※ 編輯: lovingpooh (111.82.130.24 臺灣), 11/10/2020 17:19:21
算進去（有跟爸媽相處），沒想到20：00回到我們三人的家，她還是捨不得開始準備睡覺
...看來要早點回小家了
※ 編輯: lovingpooh (111.82.130.24 臺灣), 11/10/2020 20:11:39
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推 : 早點帶她回家囉 早點開始那些睡前行程1F 11/10 13:54
好。我也沒有放任她無限拖延，也是會催她，但感覺一直催有反效果。※ 編輯: lovingpooh (111.82.130.24 臺灣), 11/10/2020 13:57:07
※ 編輯: lovingpooh (111.82.130.24 臺灣), 11/10/2020 13:57:54
推 : 將每件事設定完成時間，跟孩子說時間到了就要做下一2F 11/10 14:10
→ : 件事。我猜從回家到上床的每一件事可能都算她的睡前
→ : 儀式，所以設定時間可能比較好掌控上床時間
→ : 件事。我猜從回家到上床的每一件事可能都算她的睡前
→ : 儀式，所以設定時間可能比較好掌控上床時間
→ : 我兒子這個年齡時也是耶，後來換戶外活動多的學校就5F 11/10 14:12
→ : 好了，但我懷疑可能也是階段性的
→ : 好了，但我懷疑可能也是階段性的
推 : 午睡太長了，我女兒也同年齡，午睡只能一小時多一點7F 11/10 14:13
→ : 點而已，不然拖很晚才睡
→ : 點而已，不然拖很晚才睡
推 : 早點接回來。 和爸媽相處時間太短捨不得睡9F 11/10 14:20
→ : 有沒有可能在爺奶家洗完澡？可以省很多時間
→ : 有沒有可能在爺奶家洗完澡？可以省很多時間
推 : 早點回家 以及洗澡喝奶的時間減短阿 怎麼搞那麼久11F 11/10 14:30
推 : 覺得每一件都算她的睡前儀式+1 所以會一直拖12F 11/10 14:35
推 : 跟我家一模一樣，我都會在吃飽飯後帶去跑步半小時，13F 11/10 14:40
→ : 能提早到9:30睡著...
→ : 能提早到9:30睡著...
推 : 我們是八點開始催小孩上樓、洗澡、喝奶、刷牙、共15F 11/10 14:48
→ : 讀，大部分關燈都快九點，基本上九點半前就會入睡！
→ : 所以只能建議早點帶回家了
→ : 讀，大部分關燈都快九點，基本上九點半前就會入睡！
→ : 所以只能建議早點帶回家了
推 : 設好規則， 比如故事書就是一本念2次。 洗澡就是1018F 11/10 14:53
→ : 分鐘
她指定要回家給媽媽洗澡，不給爺奶洗。→ : 分鐘
現在毛超多，該處罰也處罰了（我用手打大腿有紅印，她會大哭），但我不想一直用處罰
的進到下一個流程。而且年底二寶就要出來了，我也怕她覺得媽媽只愛弟弟不愛她、一直
處罰她。
她還要選明天穿的衣服（我說明天學校要穿運動服，就爆哭，所以還加上等她哭完安撫情
緒的時間....）。抗拒刷牙（不是小寶寶不能抓著硬刷會受傷，我也會因此處罰她，但時
間就過了）。燈全關後大人都已躺平，她可以自言自語10分鐘滾來滾去，還有許多不勝枚
舉的事...
謝謝大家給我好多建議，更早回家、設定每件事情時間表。
※ 編輯: lovingpooh (111.82.130.24 臺灣), 11/10/2020 15:17:42
推 : 誒...回家就被打被罵怎麼可能好好睡覺20F 11/10 17:06
→ : 你也都處罰過了，顯然是沒用呀
→ : 兩三歲的小孩本來就喜歡測試自主權。設計一些東西
→ : 給他選
→ : 規定體育服那給她選襪子 。牙膏兩隻給她選。 洗澡
→ : 選一個玩具。不要只是一直規定規定，不然就打罵
→ : 拖時間大人一定會累會煩，但提醒自己，你們一天也只
→ : 有短短兩小時相處。二寶出生後更沒時間陪她了
→ : 相信妳生下她是為了陪伴她，不是為了每天「解決」她
→ : 對吧
真的，她睡著後我都很難過我為什麼只能處罰或是口氣不好？ T.T 我來求救就是覺得自→ : 你也都處罰過了，顯然是沒用呀
→ : 兩三歲的小孩本來就喜歡測試自主權。設計一些東西
→ : 給他選
→ : 規定體育服那給她選襪子 。牙膏兩隻給她選。 洗澡
→ : 選一個玩具。不要只是一直規定規定，不然就打罵
→ : 拖時間大人一定會累會煩，但提醒自己，你們一天也只
→ : 有短短兩小時相處。二寶出生後更沒時間陪她了
→ : 相信妳生下她是為了陪伴她，不是為了每天「解決」她
→ : 對吧
己不夠有智慧，才會無法引導孩子早睡
※ 編輯: lovingpooh (111.82.130.24 臺灣), 11/10/2020 17:13:06
推 : 只滾10分鐘的話很厲害了耶30F 11/10 17:12
→ : 不要覺得她「毛很多」 她還小，她能吸引媽媽的方法
→ : 就那些，即使在大人眼裡看起來是爛招。 好好跟她說
→ : ，把事情做完媽媽可以多陪你念一本書之類
→ : 妳有想改變很好了。 多同理她
→ : 你看，如果妳下班想跟老公說說話，結果老公嫌你毛
→ : 太多、吼你、甚至打你。妳晚上睡得著嗎QQ
推 : 我兩寶年紀差和妳差不多。 現在開始修正相處模式、
→ : 給足安全感的同時建立時間表和常規。 不斷提醒她妳
→ : 愛她。我老二生出來之後老大幾乎沒有吃醋和退化。
→ : 加油
推 : 我孕期很不舒服，老公又常出差不在。 我真的常抓狂
→ : 。 後來試過想罵人之前逼自己先說「Oo媽媽很愛你」
→ : 講完理智會恢復一半。 後面再接「但是....」
→ : 就比較能好好說話
媽媽妳寫的讓我泛淚了...謝謝→ : 不要覺得她「毛很多」 她還小，她能吸引媽媽的方法
→ : 就那些，即使在大人眼裡看起來是爛招。 好好跟她說
→ : ，把事情做完媽媽可以多陪你念一本書之類
→ : 妳有想改變很好了。 多同理她
→ : 你看，如果妳下班想跟老公說說話，結果老公嫌你毛
→ : 太多、吼你、甚至打你。妳晚上睡得著嗎QQ
推 : 我兩寶年紀差和妳差不多。 現在開始修正相處模式、
→ : 給足安全感的同時建立時間表和常規。 不斷提醒她妳
→ : 愛她。我老二生出來之後老大幾乎沒有吃醋和退化。
→ : 加油
推 : 我孕期很不舒服，老公又常出差不在。 我真的常抓狂
→ : 。 後來試過想罵人之前逼自己先說「Oo媽媽很愛你」
→ : 講完理智會恢復一半。 後面再接「但是....」
→ : 就比較能好好說話
※ 編輯: lovingpooh (111.82.130.24 臺灣), 11/10/2020 17:19:21
→ : 真的失控了，就好好跟孩子道歉45F 11/10 17:19
推 : 拍拍 現在想改善都來得及 孩子會給你一百次機會 不46F 11/10 17:37
→ : 要自欺欺人說打小孩建立常規就好
推 : 我兒子之前會拖到十一點 我也是常常被搞很火大 後
→ : 來檢視自己到底在火大什麼 得出兩個結論 1.我怕晚
→ : 睡影響身體 2.我想要有自己時間 1我就帶去小兒科諮
→ : 詢 醫生說都長很好 不睡覺就只是沒有很累 2我就早起
→ : 來處理自己的事情或是假日放風
推 : 再來就跟小孩談心 問他是不是很想媽媽、要媽媽陪 他
→ : 說是 講到這裡心都軟了也氣不起來 現在更大一點也
→ : 不用我問 直接說會想媽媽 有次跟我說他在夢裡面不開
→ : 心 我跟他說夢到不開心的事情就在夢裡面叫爸爸媽媽
→ : 我們會去救他
→ : 多跟他聊天 根本捨不得打 他睡不著就是有他不滿足
→ : 的地方（身體或心理需求） 這樣被打也太冤
→ : 要自欺欺人說打小孩建立常規就好
推 : 我兒子之前會拖到十一點 我也是常常被搞很火大 後
→ : 來檢視自己到底在火大什麼 得出兩個結論 1.我怕晚
→ : 睡影響身體 2.我想要有自己時間 1我就帶去小兒科諮
→ : 詢 醫生說都長很好 不睡覺就只是沒有很累 2我就早起
→ : 來處理自己的事情或是假日放風
推 : 再來就跟小孩談心 問他是不是很想媽媽、要媽媽陪 他
→ : 說是 講到這裡心都軟了也氣不起來 現在更大一點也
→ : 不用我問 直接說會想媽媽 有次跟我說他在夢裡面不開
→ : 心 我跟他說夢到不開心的事情就在夢裡面叫爸爸媽媽
→ : 我們會去救他
→ : 多跟他聊天 根本捨不得打 他睡不著就是有他不滿足
→ : 的地方（身體或心理需求） 這樣被打也太冤
→ : 沒錯，擔心晚睡+想自由！我跟我先生就是被打大罵大60F 11/10 18:09
→ : 的，小時候都缺乏陪伴。現在我們才在學習什麼是正確
→ : 的教養。
→ : 的，小時候都缺乏陪伴。現在我們才在學習什麼是正確
→ : 的教養。
推 : 差不多年齡，我女兒只能給他睡大約45分鐘，而且不63F 11/10 18:29
→ : 能超過三點，不然晚上就是10:30，媽媽很想哭啊.....
→ : 能超過三點，不然晚上就是10:30，媽媽很想哭啊.....
→ : 太晚接回家了 這樣跟小孩相處的時間真的太短65F 11/10 19:22
→ : 難怪小孩不願意早點睡
→ : 我女兒一樣月齡 去念幼幼班之後 跟著學校作息 午睡
→ : 難怪小孩不願意早點睡
→ : 我女兒一樣月齡 去念幼幼班之後 跟著學校作息 午睡
→ : 3歲應該可以溝通了68F 11/10 19:27
→ : 也是兩個小時 不影響長睡眠69F 11/10 19:28
→ : 爸媽一整天只給小孩 早上半小時跟晚上兩個小時....
先生跟我都是回爺奶家吃飯，所以我們以為小孩會把18：30-20：00這段大家庭的時間也→ : 爸媽一整天只給小孩 早上半小時跟晚上兩個小時....
算進去（有跟爸媽相處），沒想到20：00回到我們三人的家，她還是捨不得開始準備睡覺
...看來要早點回小家了
※ 編輯: lovingpooh (111.82.130.24 臺灣), 11/10/2020 20:11:39
推 : 對她來說她很清楚，回到三人的家才是她的家。所以71F 11/10 20:24
→ : 她的時間是從那邊開始起算的
→ : 她的時間是從那邊開始起算的
推 : 吃完飯早點回家才是正解73F 11/10 20:53
推 : 就是一定先陪睡最基本之外，家長要很明確堅定的告74F 11/10 23:35
→ : 知現在必須睡覺了，也可以找找自己小孩有沒有些輔助
→ : 的辦法能入睡像我們家會拍拍睡
→ : 知現在必須睡覺了，也可以找找自己小孩有沒有些輔助
→ : 的辦法能入睡像我們家會拍拍睡
推 : 我的情況差不多，目前3y，但是我是回阿公阿嬤家，77F 11/11 00:06
→ : 阿嬤會幫忙洗好澡吃飽飯，晚上7點至7點半間回到小
→ : 窩，先寫作業，然後就讓他們玩，玩到8點喝奶刷牙睡
→ : 覺，衣服部分可能小男孩比較不在乎，反正有穿衣服沒
→ : 露鳥就好…
推 : 不過真的超會拖，尤其是刷牙真的很煩，一直催不停，
→ : 媽媽心都累了，早上我是7點整直接把睡夢中的小孩放
→ : 上推車推著他們回阿嬤家等坐校車，早餐學校會給，
→ : 我覺得真的女孩兒選衣服是魔王關卡…
→ : 阿嬤會幫忙洗好澡吃飽飯，晚上7點至7點半間回到小
→ : 窩，先寫作業，然後就讓他們玩，玩到8點喝奶刷牙睡
→ : 覺，衣服部分可能小男孩比較不在乎，反正有穿衣服沒
→ : 露鳥就好…
推 : 不過真的超會拖，尤其是刷牙真的很煩，一直催不停，
→ : 媽媽心都累了，早上我是7點整直接把睡夢中的小孩放
→ : 上推車推著他們回阿嬤家等坐校車，早餐學校會給，
→ : 我覺得真的女孩兒選衣服是魔王關卡…
推 : 寶寶維他命是什麼內容？如果是c呀b的，不要在晚上吃86F 11/11 00:54
→ : 才不會睡不著
→ : 才不會睡不著
推 : 男生一樣會挑衣服啊...... 某個年紀特別喜歡88F 11/11 02:03
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