※ 本文為 TLdark 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-03-06 11:04:14
看板 C_Chat
作者 標題 [新聞] 上班族滾輪操肌1年 練成伊之助
時間 Wed Mar 2 13:29:18 2022
https://i.imgur.com/rQHomPn.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/rQHomPn.jpg)
▲33歲圓肚男滾輪操肌一年，練出漫畫般超猛身材。（圖／翻攝自推特）
網搜小組／趙蔡州報導
日本一名以動畫《鬼滅之刃》角色嘴平伊之助為暱稱的網友1年前宣布，為了練出漫畫中
伊之助的健美身材，決定挑戰每日100下的滾輪運動，經過一年的堅持訓練後，他日前公
布健身的成果，可以看見原本圓潤的肚子變成健美的腹肌，雙臂也充滿了爆炸性的肌肉，
引發熱議。
伊之助的健美身材，決定挑戰每日100下的滾輪運動，經過一年的堅持訓練後，他日前公
布健身的成果，可以看見原本圓潤的肚子變成健美的腹肌，雙臂也充滿了爆炸性的肌肉，
引發熱議。
據悉，這名日本男網友今年33歲是一名上班族，除了使用《鬼滅之刃》嘴平伊之助為暱稱
外，平常在推特分享的照片，也總是如同動畫中一般戴著野豬頭套出現在鏡頭前。
他一年前為了練出漫畫中伊之助的身材，宣布要挑戰每日100下滾輪運動，今年2月底終於
滿365天，他也在推特公布運動成果，1年內總進行2萬2920次膝式滾輪、1萬3037次立式滾
輪，體重從70.1公斤減到57公斤，瘦了13.1公斤。
滿365天，他也在推特公布運動成果，1年內總進行2萬2920次膝式滾輪、1萬3037次立式滾
輪，體重從70.1公斤減到57公斤，瘦了13.1公斤。
照片中可以看見，男網友1年前肚子還相當圓潤，手臂上也看不見什麼肌肉，不過經過365
天的運動後，原本圓潤的肚子變成健美的腹肌，胸部及雙臂全都充滿了爆炸性的肌肉，戴
上野豬頭套後，幾乎與漫畫中伊之助一模一樣。
天的運動後，原本圓潤的肚子變成健美的腹肌，胸部及雙臂全都充滿了爆炸性的肌肉，戴
上野豬頭套後，幾乎與漫畫中伊之助一模一樣。
新聞
https://www.ettoday.net/news/20220302/2199087.htm
33歲上班族滾輪操肌1年！ 「每天100下」圓肚練成野豬猛男 | ETtoday新奇新聞 | ETtoday新聞雲
![[圖]]()
日本一名以動畫《鬼滅之刃》角色嘴平伊之助為暱稱的網友1年前宣布，為了練出漫畫中伊之助的健美身材，決定挑戰每日100下的滾輪運動，經過一年的堅持訓練後，他日前公布健身的成果，可以看見原本圓潤的肚子變成健美的腹肌，雙臂也充滿了爆炸性的肌肉，引發熱議。() ...
![[圖]](https://cdn2.ettoday.net/images/6205/d6205441.jpg)
https://pbs.twimg.com/media/FMrqbsSVkAMPxlV.jpg
![[圖]](https://pbs.twimg.com/media/FMrqbsSVkAMPxlV.jpg)
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![[圖]](https://pbs.twimg.com/media/FMrqbswVIAUUxNB.jpg)
![[圖]](https://pbs.twimg.com/media/FMrqbtcUUAQDgfv.jpg)
https://twitter.com/InosukeWorkout/status/1498267593811005443
![[圖]](https://pbs.twimg.com/profile_images/1378305127598022660/-azrUReW_bigger.jpg)
@InosukeWorkout365日目
通算
膝コロ 22,920回
立ちコロ 13,037回
1日目 70.1kg
365日目 57.0kg (-13.1kg)
只用滾輪就變這樣？也太強了吧
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https://i.imgur.com/5ZHIwuB.jpg
https://i.imgur.com/O2ffGtd.jpg
https://i.imgur.com/ab0VO8x.jpg
https://i.imgur.com/pE4vNgy.jpg
https://i.imgur.com/zcirfK8.jpg
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.249.132.75 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1Y7m2qtG (C_Chat)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1646198964.A.DD0.html
→ : 這人我有追隨 每次短片都是被狗鬧到沒辦法做1F 03/02 13:30
幫補狗圖https://i.imgur.com/U1Qa1hi.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/U1Qa1hih.jpg)
跟被鬧短片
https://twitter.com/InosukeWorkout/status/1498651232583368706
@InosukeWorkout366日目
膝コロ50回
立ちコロ50回
推 : 好猛...2F 03/02 13:30
→ : 太強了吧3F 03/02 13:30
推 : 我動滑鼠滾輪就極限了4F 03/02 13:30
推 : 這個人出來後 有很多人出來模仿他5F 03/02 13:30
推 : 這一定有飲食控制6F 03/02 13:31
推 : 狗狗可愛7F 03/02 13:31
※ 編輯: s7503228 (60.249.132.75 臺灣), 03/02/2022 13:33:21推 : 有飲食控制 他都寫在下面了8F 03/02 13:33
→ : 超強誒 真的只靠滾輪嗎9F 03/02 13:33
推 : 主要是變瘦體脂變很低吧 不過剩五十幾公斤有點輕10F 03/02 13:33
推 : 好猛，只有滾輪跟飲食控制沒其他重訓真的能這樣?11F 03/02 13:33
推 : 每天100下很硬餒12F 03/02 13:34
推 : 狗狗可愛13F 03/02 13:34
推 : 能堅持一年也是需要毅力的，不簡單14F 03/02 13:34
![[圖]](https://i.imgur.com/unA1azK.png)
推 : 飲食控制很重要啊 應該是把脂肪降低吧？16F 03/02 13:34
→ : 其實他有回一些東西 懂日文的可以去看看17F 03/02 13:34
推 : 重點是持續一年，一堆不到一禮拜就放棄的18F 03/02 13:35
→ : 每天100下 好猛19F 03/02 13:35
推 : 他有時候還是會去健身房20F 03/02 13:36
推 : 狗狗太可愛了吧 各種干擾21F 03/02 13:36
推 : 1天30下伏立挺身我都覺得自己很棒棒了QQ22F 03/02 13:36
→ : 沒空去的時候就一樣滾輪100下23F 03/02 13:36
推 : 只用滾輪嗎 感覺還有配合其他的24F 03/02 13:37
→ : 他有減糖 真的差很多 糖給身體帶來太多負荷25F 03/02 13:37
推 : 一定有加上飲食控制26F 03/02 13:37
→ : 我就是那個滾了一個禮拜丟去生灰塵的...27F 03/02 13:37
推 : 我覺得能持續真的很了不起XD28F 03/02 13:38
![[圖]](https://i.imgur.com/RRKmkZ0.png)
推 : 所以去健身房幹嘛...31F 03/02 13:38
→ : 健身房還是有差 很多器材可以針對小肌群做訓練32F 03/02 13:39
推 : 膝式滾輪強度習慣就還好 立式滾輪就真的累33F 03/02 13:39
推 : 他也有去健身房阿34F 03/02 13:39
推 : 噗囉汀每天喝 看來要把肌肉鼓大還是需要譜囉丁幫忙35F 03/02 13:40
→ : 池汁乙橫36F 03/02 13:40
推 : 狗才是重點 真的超可愛XDDD37F 03/02 13:40
推 : 腹肌都出來了怎麼可能沒飲食控制38F 03/02 13:41
→ : 飲食控制就是最難的 不然滾到死都還是肥肚39F 03/02 13:42
推 : 純運動腹肌沒辦法練成那樣40F 03/02 13:42
推 : 滑太快還以為變成簽名黨ㄉ大奶妹 蛤41F 03/02 13:43
→ : 滾那個很難ㄟ42F 03/02 13:43
推 : 只靠滾輪？這樣的肌肉量飲食也有控管吧？43F 03/02 13:43
推 : 去健身房跟這有啥關係嗎==44F 03/02 13:44
推 : 推狗狗45F 03/02 13:44
→ : 自律才是重點46F 03/02 13:44
推 : 不小心練太壯47F 03/02 13:44
推 : 狗好煩XDDD48F 03/02 13:45
推 : 股之助49F 03/02 13:45
推 : 主要還是飲食控制50F 03/02 13:45
推 : 一隻豬變伊之助 猛51F 03/02 13:46
推 : 飲食控制+有固定上健身房 外加每天有操滾輪52F 03/02 13:46
→ : 不要妄想用滾輪減脂減這樣，只會練出藏在肚子裡看不見
→ : 的腹肌QQ
→ : 不要妄想用滾輪減脂減這樣，只會練出藏在肚子裡看不見
→ : 的腹肌QQ
推 : 看一下推特他還是有去健身房啦XD55F 03/02 13:47
推 : 只靠滾輪不可能練成這樣吧 他其他部位用滾輪是練不出來56F 03/02 13:47
→ : 的 還是不要做夢好好上健身房吧
→ : 的 還是不要做夢好好上健身房吧
推 : 真假 猛58F 03/02 13:48
推 : 他還是有去健身房跟控制飲食耶0.0 標題誤導59F 03/02 13:48
推 : 不太可能只靠滾輪便這樣啦60F 03/02 13:49
→ : *變
→ : *變
推 : 他推特後來根本變成曬狗報體重bot XD鏡頭前都沒有認真62F 03/02 13:49
→ : 做
→ : 做
推 : 他的狗超好笑64F 03/02 13:50
推 : 狗超可愛 只是要看得到腹肌 減脂比鍛鍊還重要吧65F 03/02 13:51
推 : 滾輪怎麼可能有這樣的胸肌 當然是還有搭配重訓66F 03/02 13:53
推 : 這胸沒上健身房我不太信67F 03/02 13:53
推 : 後來都在看狗了68F 03/02 13:53
→ : 還要練出厚實的手臂肌肉之類 肌力訓練的重要性才會出來69F 03/02 13:53
推 : 他下面有說明有去健身房阿= =70F 03/02 13:53
推 : 狗狗很鬧71F 03/02 13:53
→ : 只靠滾輪能練成這樣健身房應該倒光了72F 03/02 13:53
推 : 我覺得簽名檔也很猛73F 03/02 13:53
推 : 好厲害 狗狗也好可愛74F 03/02 13:54
→ : 唬爛喇幹，做好光靠滾輪能練成這樣75F 03/02 13:54
推 : 狗狗可愛76F 03/02 13:56
推 : 我還以為是滑鼠滾輪77F 03/02 13:57
→ : 我要把滾輪拿出來了78F 03/02 13:57
推 : 不太可能光滾輪長這樣79F 03/02 13:58
推 : 怎麼可能只靠滾輪變這樣==最重要的還是飲食控制啦80F 03/02 14:00
推 : 滾輪要大賣了?81F 03/02 14:00
推 : 你以為每個記者都看得懂日文嗎==82F 03/02 14:01
推 : 每天100下還可以維持一年很猛了83F 03/02 14:01
推 : 每天一百下看怎麼做吧 一天分三四次做完還可以 一84F 03/02 14:01
→ : 次一百下超強..
→ : 次一百下超強..
→ : 只用滾輪絕對不可能86F 03/02 14:02
→ : 又在標題誤導 不減脂只會滾出啤酒肚87F 03/02 14:02
推 : 他的狗狗真的超煩XD88F 03/02 14:03
推 : 好猛89F 03/02 14:04
→ : 不同人吧？褲子背景可以一致嗎90F 03/02 14:04
推 : 狗狗都會跟他一起運動，你丟我撿91F 03/02 14:06
→ : 新聞標題不意外啊,怎麼可能只有滾輪92F 03/02 14:06
推 : 狗狗可愛93F 03/02 14:08
推 : 勵志文94F 03/02 14:09
推 : 我也有被推薦追, follow數比一堆日本妹子高 很誇張95F 03/02 14:13
推 : 只用滾輪奶會變這麼大嗎= =96F 03/02 14:14
推 : 幹超猛...每天100下一開始根本是直接躺平97F 03/02 14:16
推 : 哪可能只靠滾輪98F 03/02 14:20
→ : 剛沒仔細看 等一下 57公斤不會有這種肉量吧99F 03/02 14:22
推 : 大部分還打的動球的胖子瘦下來也都超強腹肌 平常體重100F 03/02 14:23
→ : 就是重訓了
→ : 就是重訓了
推 : 抱歉 最難的就是飲食控制102F 03/02 14:24
推 : 欸欸 這要同時控制飲食吧103F 03/02 14:26
推 : 推毅力104F 03/02 14:28
推 : 太強了105F 03/02 14:29
推 : 當然要靠飲食呀106F 03/02 14:29
→ : 正常人都是膝蓋出發 用腳出發的真的很猛107F 03/02 14:31
推 : 重點是狗狗亂入108F 03/02 14:35
推 : 滾輪算很難作的，不建議沒一定肌力的人作109F 03/02 14:36
→ : 這種肉量才57kg,身高大概不到165110F 03/02 14:36
推 : 推毅力！111F 03/02 14:37
推 : 蛋白質攝取 健身 然後就是堅持(很少人能堅持)112F 03/02 14:40
推 : 他不只滾輪 還有做其他重訓113F 03/02 14:41
推 : 不重訓不可能練成這樣啦114F 03/02 14:44
推 : 笑死 沒在練才會以為用滾輪就可以115F 03/02 14:53
推 : 狗狗可愛116F 03/02 14:53
推 : 好厲害117F 03/02 14:59
推 : 一定有健身菜單，只是器材只靠滾輪而已118F 03/02 15:00
推 : 他的影片其實狗狗才是重點XD119F 03/02 15:00
推 : 有毅力先推個120F 03/02 15:00
推 : 我覺得肌肉量應該沒增加…121F 03/02 15:01
推 : 追他一陣子 他家還有很多器材 室內單槓 彈力繩之類的都有122F 03/02 15:01
推 : 只用滾輪怎麼可能全身肌肉都練那麼漂亮123F 03/02 15:03
推 : 不可能只有滾輪練成這樣啦 又不是琦玉124F 03/02 15:04
推 : 減肥 七分吃三分動 忌口真的是最難的...125F 03/02 15:06
推 : 太猛 回家滾起來126F 03/02 15:07
推 : 強127F 03/02 15:10
推 : 應該不高 體型也不瘦128F 03/02 15:11
推 : 主要是飲食控制129F 03/02 15:14
→ : 吃一個月水煮餐 看你瘦不瘦
→ : 吃一個月水煮餐 看你瘦不瘦
推 : 只做滾輪不可能 不要再做夢了131F 03/02 15:15
推 : 立式滾輪，很狂啊QQ132F 03/02 15:19
推 : 很自律才能133F 03/02 15:21
→ : 滾輪只是他的愛好啦，要瘦九成重點都在飲食控制134F 03/02 15:24
→ : 厲害推135F 03/02 15:24
→ : 腹部肌肉操的要死，對減肥幫助太小136F 03/02 15:24
推 : 每天100下很強耶137F 03/02 15:30
→ : OP。那個做的時候會有狗跑到肚子下面那個嗎wwww138F 03/02 15:37
推 : “只”用滾輪？滾輪100超硬好不好139F 03/02 15:37
→ : 飲食控制減重加上把腹部肌肉形狀突顯出來吧，不然減肥只140F 03/02 15:38
→ : 靠腹部肌肉應該效果比較差一點
→ : 靠腹部肌肉應該效果比較差一點
推 : 只記得他的狗142F 03/02 15:40
推 : 那個三頭，一般人都不一定練的出來了143F 03/02 15:41
→ : 哪可能靠滾輪練那邊的肌肥大
→ : 哪可能靠滾輪練那邊的肌肥大
推 : 這是什麼滾輪…145F 03/02 15:47
→ : 看成輪操伊之助……146F 03/02 15:53
推 : 這太神了吧147F 03/02 15:58
推 : 腹肌不難，真正難的是飲食控制148F 03/02 16:09
推 : 狗才是本體149F 03/02 16:10
→ : 看胸跟二三頭，原本就有在訓練，只是瘦下來了150F 03/02 16:13
推 : 威151F 03/02 16:19
推 : 重點明明就是狗狗亂入 身材變怎樣完全不重要152F 03/02 16:21
→ : 個子應該不高 飲食控制才是重點= =153F 03/02 16:24
噓 : 這八成免役154F 03/02 16:33
推 : 那隻狗很搞笑，主人滾輪時各種妨礙，還很難支開XD155F 03/02 16:35
推 : 好勵志！！156F 03/02 16:42
→ : 但我想問簽名檔是誰
→ : 但我想問簽名檔是誰
推 : 立式滾輪沒幾個人可以做 何況100下159F 03/02 16:49
推 : 胸肌和二三頭不是滾輪練的吧160F 03/02 16:53
推 : 簽名檔大好161F 03/02 16:54
推 : 立式滾輪太厲害惹162F 03/02 16:57
噓 : 隔著頭套我也能猜測他應該禿了163F 03/02 16:58
→ : 我有滑鼠滾輪可以嗎?164F 03/02 17:01
推 : 還是白色的博美…!165F 03/02 17:03
推 : 我是不相信只用滾輪能練到這樣啦166F 03/02 17:33
推 : 每日100下……這根本神人 新手5下都有問題167F 03/02 17:34
推 : 他家的狗狗超可愛的168F 03/02 17:35
→ : 這健身健到連奶頭跟肚臍的形狀也能改變嗎？169F 03/02 17:48
推 : 重點真的在狗狗 推特看到好幾次了w170F 03/02 17:51
推 : 我一整天加起來10下 就受不了 100下真的厲害171F 03/02 17:54
推 : 新聞想增加點閱率當然只提到滾輪172F 03/02 18:01
推 : 這個最難的是飲食控制173F 03/02 18:06
→ : 這標題 有當記者的資質174F 03/02 18:09
推 : 滾輪會長胸肌？175F 03/02 18:23
推 : 謝原波176F 03/02 18:31
推 : 我每天10 下滾輪都不行了，伏地挺身30還可以，持續一年真177F 03/02 18:38
→ : 的厲害
→ : 的厲害
→ : 57Kg的實際肌肉量應該沒有照片看的效果這麼多,179F 03/02 18:41
推 : 狗狗好可愛180F 03/02 18:44
→ : 還沒做到立姿滾輪，腹肌維度應該沒有照片效果這麼多，光181F 03/02 18:44
→ : 影成分很重
→ : 不然就是原本85公斤現在70公斤那還比較符合
→ : 影成分很重
→ : 不然就是原本85公斤現在70公斤那還比較符合
推 : 這唬爛的吧 本來就有練184F 03/02 18:50
→ : 滾輪可以滾到背肌三頭都出現
→ : 滾輪可以滾到背肌三頭都出現
推 : 好強，狗超好笑XD186F 03/02 19:05
推 : 其實臉比較重要187F 03/02 19:33
推 : 狗狗各種干擾188F 03/02 19:35
推 : 哇幹 好猛哦189F 03/02 19:45
推 : 應該不只滾輪吧190F 03/02 20:14
→ : 滾輪真的難 很抖191F 03/02 20:19
→ : 57那麼立體 他是160嗎
→ : 57那麼立體 他是160嗎
推 : 他的狗狗真的超可愛193F 03/02 20:31
→ : 照片感覺有修過 看影片線條沒那麼明顯 體脂還是滿高皮略厚194F 03/02 21:26
→ : 手臂跟胸比胖時略瘦些而已 沒照片那麼漂亮肌肉線條
→ : 手臂跟胸比胖時略瘦些而已 沒照片那麼漂亮肌肉線條
推 : 健身教練要失業了196F 03/02 22:26
推 : 只用滾輪根本不可能197F 03/03 01:28
→ : 無聊 又不是只靠滾輪198F 03/03 04:34
推 : 立式很難欸199F 03/03 09:31
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