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小弟學了營養邁入第三年

原則上市面上大多營養食品都幾乎是化學合成

這就先不提太多了

B群其實是包含許多(B2  B12...等)按照一定比例合在一起才能是真正的B群

一般蠻牛還是red bull都只是化學合成加上沒有一定比例的B群

剛開始的確會達到提神效果

但是這種假B群只會越吃越累

最後進入身體的都只是飲料的糖分以及傷腎傷肝的化學物品罷了

另外補充個咖啡跟茶的小知識

咖啡跟茶都是利尿劑

一般人都以為喝了咖啡或是茶就覺得有補充到水份

實際上你喝了多少咖啡或茶

身體就會排了多少份量的水

所以喝了一杯咖啡請記得補充一杯開水回來

才能達到真正有喝咖啡但是又有補充水分的效果

※ 引述《ioopoo.》之銘言:
: 以前期末考的時候
: 都會試著買蠻牛還是redbull的提神飲料來喝
: 神奇的是 喝完以後完全沒有提神的感覺
: 反而是放鬆想睡，而且特別好睡
: 喝了想說好累喔 小一瞇一下就到天亮了 Fxxx!!
: 不知道一般人喝了的感覺是怎麼樣，
: 為什麼我覺得根本是疲勞飲料
: 明明喝的也不多，怎麼已經免疫了
: 有的只是心悸跟睡意，有沒有人也是這樣子??


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※ 作者: CookyCat 時間: 2013-02-04 12:27:32